matroma92
Passista
Cosa avresti intenzione di fare? Se non dovessi riuscire ad accompagnarti in qualche giro quantomeno potrei darti qualche consiglio dato che quelle sono le strade di casa per me
Ciao! Da domani sono a Genazzano fino a sabato c'è qualcuno per fare qualche giro insieme??
Ecco .. lo sapevo ... st'ultima settimana m'ha 'ntossicato ... caldo, meno ore di sonno, lavoro, stress, poca bici ... stamattina son uscito alle 6.30 per far tre ore ... smaniavo dalla voglia .. ma all'atto pratico stavo uno schifo ...... riuscirò alle 18.00 ...
Beato chi se ne va sulle Dolomiti ... :rosik:
.... io intanto sto a fa "amicizia" co la barista della p.za centrale di Tolfa ...
due concetti in antitesi.........
andre il 7 luglio si rifà la Tolfa completa,135 km...
vedi un pò che devi fare?
[MENTION=35059]matroma92[/MENTION]
sabato la city è in festa,che hai in programma?
c'ho in ballo un terminillo con [MENTION=6489]Daddy[/MENTION].........Ancora nulla... Però ad organizzare qualcosa di interessante si mette poco
c'ho in ballo un terminillo con [MENTION=6489]Daddy[/MENTION].........
voi andate su e poi tornate a metà a prendermi
certo, che ne vuoi fare una e mezzaL'idea è stuzzicante... Ne riparliamo tra qualche giorno. Ok?
P.S. Io sarei per una doppia scalata però
certo, che ne vuoi fare una e mezzache ci facciamo parlare dietro
L'idea è stuzzicante... Ne riparliamo tra qualche giorno. Ok?
P.S. Io sarei per una doppia scalata però
e sabato riparto che ho due gare.
Ciao!
due concetti in antitesi.........
andre il 7 luglio si rifà la Tolfa completa,135 km...vedi un pò che devi fare?
Ovviamente da La Villa, da dove parte la MdD. Ho fatto La Villa, Corvara, 1Campolongo, Pordoi, Sella, Gardena, Corvara, 2 Campolongo. Praticamente la prima metà gara della MdD, ma poi sono risceso a Corvara, La Villa bassa e tornato di nuovo su a Corvara, per fare da un pò stanco quel dente che sale a La Villa che si fa fa da freddi scendendo dal Valparola e poi il tratto in falsopiano a salire (con una punta al 6%) La Villa/Corvara che alla MdD si fa alla partenza da freschi e all'arrivo da devastati.
Non è proprio una preidratazione...è una integrazione preventiva. Fare il carico di liquidi sarebbe solo zavorra, anche perchè se bevi troppo son principalmente liquidi extracellulari che non ti aiutano se non entrano nelle cellule e son solo peso in più. Bevo normalmente però facendo il carico di sali nei 3/4 giorni precedenti do il tempo al fisico di assimilarli bene. Questo non vuol dire no-crampi, se dai troppo dai troppo, però ad aiutare a prevenirli un pò o comunque a farli venire dopo, con me funziona.
L'unico problema è che sembra che il pacco gara si possa ritirare solamente al Sabato...
L'idea è stuzzicante... Ne riparliamo tra qualche giorno. Ok?
P.S. Io sarei per una doppia scalata però
la categoria tra 40 e 45 anni è la peggioreSta bono che ieri nel solito giro ho preso certe bastonate da uno della tua classe di età che - come te- fa finta de esse 'na pippa ... fino alla barista di tolfa ... ... mi è stato a ruota ... poi sul vallonato verso manziana ha cominciato a far cambi di ritmo ... al ritorno verso Sasso stavo sdrumato .. :rosik: ...
Ma si scherzavo dai .. che fai me vai 'n puzza ...:rosik:Io mai detto di essere una pippa....non sono un succhiaruote ....
la categoria tra 40 e 45 anni è la peggiore
.....
dove stà inpuzza?Ma si scherzavo dai .. che fai me vai 'n puzza ...:rosik:
Mi riferivo soprattutto a come scrivi ... poi vedendoti pedalare ho notato subito che non ti tiri indietro e che anzi ti metti a tirare ben volentieri ...
dove stà inpuzza?
se non prendi aria non migliori..........:eek:
Anche io ho notato alcune cose di te,ma non te le dico altrimenti migliori troppo, e poi me stacchi
a chi interessa un Terni-Terminillo-Terni 120 km circa codesto sabato?
alla facciazza di chi stà sulle dolomiti al freddo ed al gelo
p.s.
potrebbe sembrare che stò a rosika,......................
p.s.2
si,rosiko
io nun c'ho piu er fisico per fà ste ammazzatenada, io domenica ho la straducale
domani matrimonio a canosa,
si accettano scommesse sui chili di zavorra che mi porterò a spasso su catria e nerone
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