non è che Ti serve pure una bici giallo/fluo? Ti omaggio il casco (giallo/fluo)
[url]http://mercatino.bdc-forum.it/p-40105-Ribasso!!-Wilier-Izoard-XP-2012-M-105[/URL]
appena acquistato il completo giallo fluo del bdc-team,corredato da splendidi manicotti sempre giallo fluo!quest'anno so' proprio fico!!!!!!!!
A me non sembra particolarmente impegnativo, sarà veloce
Chi parte a tutta e non ha una gran gamba paga dopo
visto che alla fine dovrebbero essere all'incirca 115km.
Io al 90% zompo che dopo la bici scassata sto a combatte col virus intestinale
Non lasciarti ingannare dall'altimetria, non c'è un metro di pianura, le salite sono max 3 km ma con pendenze anche a doppia cifra e davanti le prenderanno a tutta proprio perche brevi e dietro saranno dolori. Il percorso duro lo fanno i corridori con medie alte, e se vai in crisi anche la discesa diventa salita.
puoi ritornare a cappadocia e scendere poi lungo la valle marsicana fino a borgorose e da li tornial punto di partenza,ci dovresti stare con i km.......Quello lo so, non è tanto la questione di arrivare al Santuario, quanto piuttosto se mi sapete indicare una strada per il rientro diversa da quella che ho indicato per l'andata, così in modo da fare strade diverse rimanendo su un range chilometrico di 120-130 km...
puoi ritornare a cappadocia e scendere poi lungo la valle marsicana fino a borgorose e da li tornial punto di partenza,ci dovresti stare con i km.......
però temo che la strada sia a scorrimento veloce
sono completamente d'accordo a metà con te,come disse un calciatore!sicuramente sarà dura appunto perchè si faranno medie molto alte!i primi secondo me sfioreranno,se non raggiungeranno,i 40 Km/h di media!l'anno scorso feci 30 di media io su 133 km e c'erano 2 salite vere in più!la salita di Caprarola ha 1 km duro poi è una serie di strappi e gli ultimi 500 mt al 7-8%!il lago di vico sono 30 km piatti!
sono completamente d'accordo a metà con te,come disse un calciatore!sicuramente sarà dura appunto perchè si faranno medie molto alte!i primi secondo me sfioreranno,se non raggiungeranno,i 40 Km/h di media!l'anno scorso feci 30 di media io su 133 km e c'erano 2 salite vere in più!la salita di Caprarola ha 1 km duro poi è una serie di strappi e gli ultimi 500 mt al 7-8%!il lago di vico sono 30 km piatti!
fatto il calendario, qualche gara si deciderà sul momento
23-mar Terni, cesarini
30-mar
06-apr
13-apr Valtopina (forse)
20-apr
27-apr Mentana
04-mag Fiuggi
11-mag Cassino o Camerino
18-mag
25-mag
01-giu Strasubasio (forse)
08-giu Cerase
15-giu
22-giu
29-giu Straducale (se non fa troppo caldo)
06-lug
13-lug
20-lug Rieti
chi è che cercava info sulla gf di terracina? [MENTION=5860]andrea73[/MENTION] mi pare
http://www.gfnyitalia.it/gfny-italia/lagarahome/planimetrie
Voi che siete esperti di quelle "lande", siccome da bambino insieme con i miei genitori siamo andati spesso al santuario della SS Trinità passando però dalla Sabina per Pozzaglia, Carsoli, valico Pietrasecca, Tagliacozzo e Cappadocia, sapete suggerirmi un percorso diverso per rientrare poi verso casa (in bici) sempre sui 100-120 km (quindi da escludere il versante di Vallepietra-Jenne altrimenti andiamo troppo oltre).
Vorrei proporlo ai miei amici della squadra...
Thanks...
puoi ritornare a cappadocia e scendere poi lungo la valle marsicana fino a borgorose e da li tornial punto di partenza,ci dovresti stare con i km.......
però temo che la strada sia a scorrimento veloce
confermo, è praticamente un'autostrada
Comunque non sono queste le GF dove, nella mia categoria, posso mettermi in luce, troppo veloci, salite troppo brevi, ma ottime per preparare la gamba. Il 13 aprile a Vasto, il lungo mi piace, ma se non trovo gente con cui dividere la spese non se ne parla proprio. In alternativa contatterò gli amici abruzzesi (Avezzano) e se la domenica mattina partono per la GF mi aggrego con loro avendo come base la mia casa a pochi km da li. Comunquè è un'impresa, con le medie attuali devi fare la vita del professionista, e investire anche una discreta sommetta per arrivare a toglierti qualche soddisfazione, sempre se la Dea bendata ti da una mano, perchè con quello che vedo alle partenze bisogna essere un pò incoscienti per rischiare la pelle tutte le domeniche.
Concordo con Roberto e Andrea, se ne parlava con Gigi proprio questa mattina mentre nella pace della natura, nemmeno interrotta dal fiatone, visto che salivamo tranquilli, ci dicevamo che certe gare, tipo quella di domani, vuol dire dopo una settimana in mezzo agli incivili in auto, mettersi in mezzo agli stessi incivili solo che in bici.
Gara valevole anche per la Coppa Lazio, quindi bella ricca, verosimilmente di circuitari, avvezzi alle andature folli......
Bel giro stamattina con Gigi. Per me, Vicovaro, Carsoli, Colli di Montebolve, Tagliacozzo, Sante Marie (dentro, dove c'è la rampa al 17 in pavè), Carsoli, Vicovaro.
Un giro che mi fa capire il senso dell'andare in bici. Panorami, clima ottimo, no auto, salite fatte senza problemi..sempre più sarà questo il mio futuro.
domani non vengo Ros.....
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