Comunque in tutto questo sono stato fermo 3gg e domenica ho una gf impegnativa dove mi sarebbe piaciuto fare il lungo e farlo bene e sto a rosica'!!!
Però ho scoperto pure che ci sono preparatori che fanno riposare 3gg
MOh se domenica faccio il botto je vado a menà!
:angrymod:
alle 9 in griglia!
bene,8 per la teoriaquesta è una grossa differenza. Quando uno mi passa col ghigno io lo lascio stare non perchè devo fare le tabelle, ma perchè non ho alcun interesse a dimostrargli alcunchè. Non so se è facile o difficile da capire sta cosa, ma per me è così. L'ho spiegato anche sul 3di sul doping. E' una cosa legata al carattere ed allo stile di vita di ognuno. Non c'è alcuna rinuncia a fare una cosa che vuoi fare, o a non fare ciò che non vuoi fare.
Il problema del metodo, non nasce quando DEVI fare delle cose, ma quando non riesci a farle. Il non rispettare il programma può comportare un po' di stress, questo si. Col passare del tempo è sempre più difficile fare le cose bene per un motivo o per l'altro, la vita è una parabola anche nel ciclismo. Allora piuttosto che stressarsi appresso ad un programma si torna a fare le cose con più leggerezza, accettandone le conseguenze.
Ma sono strade che ognuno sceglie, e fasi all'interno di questi percorsi che cambiano per ognuno. Fare accostamenti non ha senso. In questo sono d'accordissimo.
Però non si può negare che col metodo è più veloce fare esperienza che poi ti serve anche quando vai a braccio. E l'esperienza conta perchè è un attimo caricare caricare caricare andare in sovrallenamento e compromettere non solo le prestazioni ma salute, lavoro, rapporti sociali.
vabbè, ma lascialo gioca' ogni tanto, no?!bene,8 per la teoria
ah,chi si è ingarellato colo pugile e poi aveva i rimorsi,non eri tu?
mi sbaglio.....
bene,8 per la teoria
ah,chi si è ingarellato colo pugile e poi aveva i rimorsi,non eri tu?
mi sbaglio.....
Chi viene a Cassino?
tu hai detto "ho sbagliato ad ingarellarmi"....debbo ritrovare il post?sbagli. Col pugile che è un po' sborone, non mi ci sono ingarellato mai. Mi sono ingarellato con un ragazzo che non ha fatto alcun ghigno, non era uno sborone altrimenti non mi sarebbe passato nell'anticamera del cervello di ingarellarmici. Tuttavia ho pensato di aver fatto una cosa stupida, perchè ho voluto dimostrare l'indimostrabile ovvero di avercelo più lungo di lui. Tu ti diverti così, io no...però sei libero di pensare che per me sia un sacrificio.
Ti faccio un esempio:
A chi è che non piace mangiare fuori? A tutti piace mangiare fuori, è impossibile che a qualcun onon piaccia vero?
Sbagliato
A me no npiace, per me è un sacrificio. A casa mangio bene, con gusto, sano, e il più delle volte so perfettaemnte cosa mangio e l'origine di ciò che mangio. E questione di punti di vista, quello che da soddisfazione a te o a chiunque altro non è detto che dia soddisfazione a me.
tu hai detto "ho sbagliato ad ingarellarmi"....debbo ritrovare il post?
io de stj dubbi non ne ho .....tranquillo ......
tu hai cambiato"credo" quest'anno ,sei convinto e hai i risultati,quindi non è di te che dovremmo parlare,era un esempio il mio,tra parentesi.......
era attinente a pizzi......
pedala di meno
io dovrei essere tra 11 e 13%. Purtroppo il mio girovita dipende tanto da come sto con l'intestino, in questi giorni per come sto gonfio mi verrebbe fuori 30%
oggi mi sono ingarellato, per 1,5km ma non va bene, non è un buon segnale per la testa (però la gamba andava...aah se andava)
Più che decisone saggia e' stata necessitata. @gx2 e l'innominatolante hanno dato una bella accelerata, che se anche avessi avuto gli zuccheri nelle gambe (che non ho caricato nei giorni scorsi) e la infinito (oggi avevo la wilier da circa 9 kg) non ce l'avrei mai fatta a starli a presso. Un altro livello il loro a cui non posso aspirare ne mi va di farlo. Io nel mio piccolo penso a divertirmi accontentandomi dei miei progressi e cercando di non spremermi troppo. Per questa ragione mi fido più ad uscire con @gx2, che e' saggio e sa gestirsi (anche se oggi c'è cascato anche lui :-)) che da solo facendo danni. Se non fosse stato per Gigi oggi sarei di nuovo andato a villa Ada ...che poi a San polo non ci sono salito fischiettando ... Quanto meno non c'erano i culi delle runners ma quello baritonale del mio compagno di uscita odierno :-)
Si, era senza casco, alto, sulla cinquantina con una cannondale. Per niente simpatico.
refreschBingo, era lui è un ex pugile. Non metterti MAI alla sua ruota specie in discesa, non sa andare in bici, ti butta a terra.
era ed pugile si o no?
Concordo e aggiungo. Non c'è niente di male a fare certe sparate anche per appagare il proprio ego. Anche la testa fa girare le gambe e noi amatori viviamo anche grazie a queste minuscole soddisfazioni. E' inutile nasconderlo. Io ho fatto lo sprint per il terzo posto con un tipo che si è' attaccato a me e a gigi dalla tiburtina e che ogni tanto, per rifiatare, ansimava quasi come se stesse per passare all 'altro mondo. Si e' fatto tutta la salita attaccato alla mia ruota e all'inizio di San polo ha iniziato a tirare. Io mi sono adeguato e ho scalato di marcia. Tanto ho capito oramai che se anche vuoi essere pacifista, sei comunque costretto a sparare i tuoi colpi non tanto per ammazzare ma per non perire.
Sulla questione l'ho ribadito più volte e ieri anche Alessandro ha espresso analogo concetto. Noi non siamo prò, tutti più o meno pari età e tutti nelle medesime condizioni di allenarsi. Noi siamo amatori. Gente che va dai 20 ai 60 anni. Gente in pensione, gente a scuola, o a casa di mammà a fare una cippa, gente che lavora a turni o meno (perchè lavorare potendosi gestire quando farlo, fosse anche di notte, non è la stessa cosa che doverlo fare per forza quando è giorno), che ha famiglia o meno, figli a cui badare o meno, che abita in zone climatiche e orografiche diverse dalle quali non può spostarsi come i prò, gente che va perfino alle Canarie a fare le preparazioni, mentre qualcuno si massacra sui rulli in giardino...........certo è che se dedichiamo tempo, facciam km, fiumi di parole, in ultima analisi gare.......................come si fa ad esser blasé (consentitemi un termine poco noto)............ e dire che le aspettative non ci sono o son ripiegate solo su se stessi........
questo francamente non lo capisco.........
quando vado a correre dai bufali non regalo margherite............
E' un divertimento, tale deve rimanere, pertanto se l'obiettivo divertimento è raggiunto, non importa come ciò accade, purchè avvenga nel rispetto delle regole, ovviamente, ma questo non mi pare sia in discussione nè venuto meno da parte di nessuno di noi
Secondo me la soddisfazione nel far qualcosa, nell'ottenere qualcosa, nel raggiungere un obiettivo, è tanto più grande quanto grande è stata la mole di sacrifici fatti per ottenerla. Sembra quasi masochistico ma è così. Vero è che prendere di proposito schiaffi quando non è il momento di tirare è un sacrificio. Come lo è fare rulli, uscire col buio, col freddo, con la pioggia, col traffico impazzito, uscire soli perchè si han lavori da fare....tutti precetti che di norma tolgono divertimento. Ma è un investimento, che speri dia dei frutti che ti restituiscono il maltolto. Come quando fai un mutuo per costruire una casa. Spendi un botto di soldi che potresti spendere per viaggi, sesso, droga e rock and roll..........
Io son d'accordo con Te/Voi sul confronto con se stessi come uno degli aspetti centrali. Se ne era già parlato, chi più chi meno imposta il suo metodo sulla base di questo precetto.... e forse anche sulla capacità di rispettare il precetto e di non cadere nella "debolezza della carne" si basa la possibilità di migliorarsi....specie quando si esce su strada. Premesso che poi qualcuno dirà che il precetto toglie divertimento...e continuerà ad uscire di casa per cercare di ingarellarsi con qualcuno e chicchesia sulla ciclabile (ma non è di certo il caso mio)..............
Il discorso che fai tu dello staccarsi prima o dopo è corretto, ma.......è corretto se accade una volta ogni tanto. Io esco ora con un gruppo, poi ci esco fra due mesi, poi fra sei ecc.ecc. e nel corso di molti mesi analizzo se mi stacco o meno sulla salita del presidente, sperando che non siano loro ad esser calati anzichè io ad esser cresciuto (occhio ai diversi momenti della stagione nel fare queste analisi). Nel frattempo in tutte le altre uscite, cerco di costruire un miglioramento che poi ogni tanto andrò a testare.....se proprio non lo voglio fare in gara. Altrimenti le uscite di gruppo è bene usarle per i propri scopi (agilizzare a ruota, o far distanza, o allenare i cambi di ritmo) che da soli o sui rulli non si possono fare. Ma se l'uscita menata invece che un allenamento è solo un test e uno fa solo test senza "studiare", un pò si migliora comunque, ma poi ci si arena, quando addirittura non si peggiora perchè ci si tira il collo troppo spesso e nei momenti sbagliati.........
Resta però che noi non facciamo solo crono. Bisogna saper tenere una o più ruote, bisogna eventualmente saperle staccare. Questa è la meccanica dalla quale non si prescinde. ............
Possono esserlo anche i bufali o qualsiasi altro raduno, un termine di confronto, un termometro. Perché no? Se sei un novello il primo strappo del camping sulla colombo a trenta e passa corka che lo fai.... e quelli se ne vanno... e tu rosichi (non tu s'intende)... quindi ti alleni, rulli, uscite da solo.... la volta dopo lo fai..... ma scollinato quelli menano a bestia e tu ti stacchi... hai fatto lo strappo... ma eri cotto e non hai tambureggiato dopo lo scollinamento.... la volta dopo ancora forse riesci a tenerli... e magari son passati mesi....................... poi le legnate le prendi sulla salita del presidente ...e così via finché non riesci a finire il giro....
non so se mi son spiegato.............
Eh, io ti avevo spiegato come risalire la corrente stile salmone usando gli altri.....invece preso dalla foga, hai lasciato che altri usassero te........ per il resto son stato anche bravino (primi venti km a parte dove son stato un fesso)........
Eh, io ti avevo spiegato come risalire la corrente stile salmone usando gli altri.....
invece preso dalla foga, hai lasciato che altri usassero te
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