Prenestini, Lucretili, Simbruini, Sabina, ecc... 3ª parte

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gx2 ha scritto:
uno è quello che sale da nerola.....
Buon divertimento :asd:
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azz... che risposta completa... grazie mille o-oo-o

gx2 ha scritto:
magari se per questo weekend le previsioni migliorano si può pure andare insieme o-o
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domenica lo spero che migliori.....
le mie donne non ci sono e potrei stare anche tutto il giorno in bici....
vediamo che succede.....
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o-oo-o
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---Andre--- ha scritto:
a parte i difetti di organizzazione...
parliamoci chiaro...
.....qui si scalpita
chi va il 16 a Bracciano? :-)
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Problemi di organizzazione a parte, c'è il neo del tratto di strada che costeggia il lago di Vico che è impercorribile e che, fatto in gara - e dunque - nel pieno della foga agonistica, potrebbe diventare pericoloso.
Il percorso l'ho fatto sia a settembre che un mesetto fa (ho scritto anche un breve report nel tread) e penso che sia adatto per l'inizio stagione. Tuttavia resta l'incognita delle condizioni di quel tratto di strada. Gli organizzatori, presenti alla ricognizione cui ho partecipato, mi hanno detto che lo avrebbero sistemato. Vedremo
 
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Zener ha scritto:
@pecoranera questa mattina ho provato a fare un'uscitina a digiuno... o quasi: 1 cucchiano di miele ed una tazzina di caffè ;)
Roma-Ostia e ritorno. 40km a 34km/h di media! :)
Per essere la prima volta in vita mia che faccio una cosa del genere diciamo che è andata bene, ma dopo la doccia però... una mangiataaaa!!!! :mrgreen:

Vediamo se poi riesco ad allungare un po' le durate/distanze anche se non credo di esagerare perchè comunque rischio seriamente di bruciarmi :-|
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naaaaaaaaa:mrgreen:
sei andato troppo forte .,a zuccheri immagazzinati..,per aumentare la potenza lipidica devi andare più piano.......o-o



Kaiser Jimbo ha scritto:
@pecoranera - merlo le fasce so' arrivate.
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OK....perche merlo?....che ci hanno fregato?:rosik:
io sto fuori Roma......
la prendo lunedì oppure ti mando inoki con i soldi......
dimmi tu....
 
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Zener ha scritto:
[MENTION=39619]pecoranera[/MENTION] questa mattina ho provato a fare un'uscitina a digiuno... o quasi: 1 cucchiano di miele ed una tazzina di caffè ;)
Roma-Ostia e ritorno. 40km a 34km/h di media! :)
Per essere la prima volta in vita mia che faccio una cosa del genere diciamo che è andata bene, ma dopo la doccia però... una mangiataaaa!!!! :mrgreen:

Vediamo se poi riesco ad allungare un po' le durate/distanze anche se non credo di esagerare perchè comunque rischio seriamente di bruciarmi :-|
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ma perchè sta cosa? Perchè l'unico motivo per cui si fa in genere è per perdere grassi...che tu non hai :mrgreen:
Io lo faccio spesso durante la settimana anche perchè non ho tempo materiale (> 30 minuti) per fare colazione prima di uscire, però cerco di fare una bella cena la sera prima per non svegliarmi indemoniato
 
andrea73

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gx2 ha scritto:
ma perchè sta cosa? Perchè l'unico motivo per cui si fa in genere è per perdere grassi...che tu non hai :mrgreen:
Io lo faccio spesso durante la settimana anche perchè non ho tempo materiale (> 30 minuti) per fare colazione prima di uscire, però cerco di fare una bella cena la sera prima per non svegliarmi indemoniato
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in 30 minuti non riesci a impastare e a cuocere il pane:mrgreen::mrgreen::mrgreen:

sapevo di questo metodo ,ma solo per la prima ora!poi se magna!
 
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gx2 ha scritto:
ma perchè sta cosa? Perchè l'unico motivo per cui si fa in genere è per perdere grassi...che tu non hai :mrgreen:
Io lo faccio spesso durante la settimana anche perchè non ho tempo materiale (> 30 minuti) per fare colazione prima di uscire, però cerco di fare una bella cena la sera prima per non svegliarmi indemoniato
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negativo.....
si fa per aumentare la potenza lipidica.....

poi se lo gai per dimagrire sbagli...perche quando torni a casa mangi anche le palanche..,
e rimetti quello che hai tolto.........
io in MTB eesco anche per quattro ore senza mangiare.........
perche vado piano e quindi a grasso........

in bdc anche da solo.....
pedalò....quindi vado anche a zuccheri e qualcosa devo mangiare,.......
poi ognuno ga quel che vuole
 
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---Andre--- ha scritto:
chi va il 16 a Bracciano? :-)
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pizzirilloo ha scritto:
Problemi di organizzazione a parte, c'è il neo del tratto di strada che costeggia il lago di Vico che è impercorribile e che, fatto in gara - e dunque - nel pieno della foga agonistica, potrebbe diventare pericoloso.
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---Andre--- ha scritto:
ho appena scritto una mail all'organizzazione ;)
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mi ha risposto Terenzi, scrivendo che il tratto interessato è di circa 300metri su 115km e che verrà sicuramente sistemato in quanto per loro la sicurezza è al primo posto.

Io penso di andare e sarei anche propenso a trovare qualcuno con cui fare la gara, facendo ritmo, ma senza annebbiare la vista ... la settimana dopo vorrei andare ad Amalfi
 
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pecoranera ha scritto:
io ho gatto santa severa...tutta e ritorno e non mi avete ripreso.......
ma già avevo notato una bella mandria di sukarota.....
uscite tutti i sabati,ma chi erano? ..
.barone bar
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Amo allungato de 50km come te ripijavamo? io avevo la maghina a Cerveteri.

Sulla parola di certi si può fare proprio affidamento...
 
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