Mi alzo questa mattina e c'era la nebbia e ovviamente il cielo coperto, faccio colazione e poi decido di posticipare l'uscita dando una sola a Gigi :angrymod:
Finalmente a metà mattinata esce il sole e io inizio a pregustarmi una bella uscita pomeridiana sui prenestini, destinazione Rocca di Cave ovviamente, alle 15 guardo fuori e c'era un bel sole, temperatura 26°, tempo perfetto per la bici... Esco, il tempo di arrivare a Cave e mi becco un bel diluvio, tanto che ho dovuto decidere di girarmi... Arrivo a Palestrina e esce nuovamente un po' di sole :rosik: decido di riprovarci e finalmente è la volta buona, qualche goccia di pioggia prima di Cave ma poi lungo tutta la salita mi ha risparmiato, così stampo un bel 24' 33" nuovo personale su Rocca di Cave, alla media di 14,4 kmh e con ottime sensazioni. Sono veramente soddisfatto, soprattutto perché la gamba girava proprio bene
Chiedo di nuovo venia a Gigi per la sola, ma non me la sentivo di uscire con quelle condizioni. Hai un caffè pagato al prossimo giro
e io che invece giravo a san polo nella nebbia
domani salvo imprevisti vorrei andare a fare la salita di vallecupola, qualcuno l'ha mai fatta ? che pendenze ha ? Mi stò preparando per la randonnèè il ritorno dell'arrotino
Ciao Gigi si io contavo di prenderla da castel di tora, mi hanno detto(spero che sia vero) che la strada l'hanno asfaltata tutta ultimamentedipende da quale versante prendi, da castel di tora è durissima, 6 km al 10% con punte del 20% e una bella chilometrata al 13%, inoltre dopo il tratto nuovo la strada è rovinatissima, da mtb
Ciao Gigi si io contavo di prenderla da castel di tora, mi hanno detto(spero che sia vero) che la strada l'hanno asfaltata tutta ultimamente
Fino alla scorsa estate era asfaltata solo fino in cima, poi c'era il primo tratto di discesa dove c'era breccia e il resto era molto rovinata, comunque con un po' di attenzione si scende
allora dovrei andare tranquillo perchè conto di salire e scendere dallo stesso versante visto che dopo devo fare ritorno a casa facendo un'altra strada per allungare un pò il chilometraggio senza però esagerare visto che già come l'ho prospettato esce fuori un percorso da 145 km e 3200mt di disl.
Grazie ancora a tutti per le info
quest'anno non l'ho ancora fatta quella salita!!
domani ti avrei accompagnato volentieri, ma già domenica ho un giro abbastanza impegnativo, ovvero la ricognizione del percorso della gf di roma,
anzi se qualcuno si vuole aggregare benvenga
orario di partenza 7 o 7e30 da ciampino e si fa il percorso lungo, andatura suppongo discreta (28-30kmh di media), però il gruppo non lo conosco, conosco solo una persona che mi ha invitato più eventualmente Petermars che non ricordo se si aggrega o meno. Secondo me ti conviene venire, approfitti per fare un bel giro in gruppo, che male non faForse questa volta posso esserci, però te lo faccio sapere domani sera così sono veramente sicuro
Verso che ora vai e che giro fai?
orario di partenza 7 o 7e30 da ciampino e si fa il percorso lungo, andatura suppongo discreta (28-30kmh di media), però il gruppo non lo conosco, conosco solo una persona che mi ha invitato più eventualmente Petermars che non ricordo se si aggrega o meno. Secondo me ti conviene venire, approfitti per fare un bel giro in gruppo, che male non fa
ormai fermo da due campo imperatore!!!una settimana di mare,relax e magnate hanno avuto effetto :un kg e mezzo almeno!vabbè tanto le gare sono finite!ora non rimane che sto benedetto fiandre e io progetto viterbo-roviano-viterbo in due giorni!
uè vedi che io e matteo non ti tiriamo su a san gregorio eh, rimettiti in riga!
oggi ricognizione della granfondo di roma,
percorso tecnicamente bello, pochi i tratti in cui si respira, anche perchè quando si può respirare si deve essere concentrati per non rischiare la vita.
Le strade fanno veramente pietà, discesa delle macere e il tratto segni - roccamassima in stato vergognoso, peccato soprattutot per il tratto segni - roccamassima che altrimenti sarebbe bellissimo, ma tant'è...
Io pensavo di star peggio come fondo, sono calato un po' solo sulla salita di via dei laghi, ma è anche vero che fino a montecompatri siamo andati a spasso...
diciamo che non è stato un test attendibilissimo
Ho letto di là le tue considerazioni sui castelli. Hai visto che roba? Io e Zener ci siam quasi ogni domenica in quella situazione ed è così sempre, anche in inverno (leggermente meno). Ci si salva solo quando è brutto tempo, ma si può sperare nel brutto tempo in una gara del genere?uè vedi che io e matteo non ti tiriamo su a san gregorio eh, rimettiti in riga!
oggi ricognizione della granfondo di roma,
percorso tecnicamente bello, pochi i tratti in cui si respira, anche perchè quando si può respirare si deve essere concentrati per non rischiare la vita.
Le strade fanno veramente pietà, discesa delle macere e il tratto segni - roccamassima in stato vergognoso, peccato soprattutot per il tratto segni - roccamassima che altrimenti sarebbe bellissimo, ma tant'è...
Io pensavo di star peggio come fondo, sono calato un po' solo sulla salita di via dei laghi, ma è anche vero che fino a montecompatri siamo andati a spasso...
diciamo che non è stato un test attendibilissimo
Lui è calato ma è riuscito comunque a staccare tutti e fare il vuoto :rosik:
Dai che è andata bene oggi, qualche tratto abbastanza tirato c'è stato, io sono calato molto da dopo Rocca Massima perché ho mangiato troppo poco :angrymod:...
Le strade sono ridotte veramente male, io non vi invidierò per niente!
Ma ve lo chiudono il traffico?
Ho letto di là le tue considerazioni sui castelli. Hai visto che roba? Io e Zener ci siam quasi ogni domenica in quella situazione ed è così sempre, anche in inverno (leggermente meno). Ci si salva solo quando è brutto tempo, ma si può sperare nel brutto tempo in una gara del genere?
Bisogna essere dei pazzi presuntuosi a far passare 4000 persone per quelle strade....senza contare ovviamente i i km di sanpietrini con pietre miliari e la strettoia di porta san sebastiano, ove passa a stento una macchina.
Certo che un pò mi dispiace. L'ultimo km passa addirittura per la strada di casa mia (dei miei), ma non me la sento proprio di cacciarmi in una mattanza del genere, magari preso da germe agonistico.
Tu calcola che sulla salita di velletri, col traffico che hai visto, in settimana (che è pure peggio) ci facevo le ripetute perchè è l'unica salita sufficientemente lunga nel raggio di 50 km da casa mia. A volte, per tornar giù dovevo mettere piede a terra e aspettare 10/15 secondi che il flusso di auto mi permettesse di girarmi in discesa.no che no si può sperare nel brutto tempo
altrimenti le discese diventano un massacro!
Davvero non vi invidio proprio se quelle sono le vostre zone di allenamento, a me da velletri in poi è passata la voglia di andare in bici, troppo stressante, mi stresso di meno al lavoro...ed è tutto dire
....cari miei prenestini lucretili simbruini ecc. ecc.
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