E tu mi volevi portare a fare un giro con te a queste medie ????
Stavo sui 26 di media su giri simili quando ero allenatissimo, ora se arrivo a 24 è grasso che cola...
Mi sa che ti devi cercare un'altra compagnia a meno che tu non voglia fare "scarico" mentre fai il giro con me...
Ciao a tutti, mi chiamo Claudio, abito a Guidonia e mi alleno sulle stesse strade che percorrete voi. Mi piacerebbe conoscere gente nuova (sono un pò stufo del mio gruppo), non partecipo a competizioni e vado in bici per il gusto di farlo. Spero di conoscervi presto di persona........
,meno pc ma piu bici che è decisamente meglio...,oggi S.Polo
Ciao a tutti, mi chiamo Claudio, abito a Guidonia e mi alleno sulle stesse strade che percorrete voi. Mi piacerebbe conoscere gente nuova (sono un pò stufo del mio gruppo), non partecipo a competizioni e vado in bici per il gusto di farlo. Spero di conoscervi presto di persona........
Allora sei nel posto giusto
Stai sempre in campana che ogni tanto può scappare qualche bel giretto!
questo fine settimana, ad esempio vorrei andare in quota, verso campaegli o livata, boh
qualcuno si vuole aggredire??
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Ciao a tutti, mi chiamo Claudio, abito a Guidonia e mi alleno sulle stesse strade che percorrete voi. Mi piacerebbe conoscere gente nuova (sono un pò stufo del mio gruppo), non partecipo a competizioni e vado in bici per il gusto di farlo. Spero di conoscervi presto di persona........
il muro del pianto che porta a Palombara è sempre il muro del pianto...e aggiungerei anche...
complimenti per l'impresaoggi tappa con arrivo in salita al tour de gx2
[url]http://connect.garmin.com/activity/109765941[/URL]
faceva caldo anche ai 1600, fare tanta salita sempre e costantemente al caldo è sfiancante
però alla fine 2600 metri di dislivello con rocca di cave (quanto mi piace!!!) e livata da subiaco (con quei 2km terribili) li ho portati a casa
oggi tappa con arrivo in salita al tour de gx2
http://connect.garmin.com/activity/109765941
faceva caldo anche ai 1600, fare tanta salita sempre e costantemente al caldo è sfiancante
però alla fine 2600 metri di dislivello con rocca di cave (quanto mi piace!!!) e livata da subiaco (con quei 2km terribili) li ho portati a casa
Anche Livata è una salita fantastica, l'ho affrontata quest'anno ed è interminabile con i suoi 15 km... Ora che abbiamo finito tutti le vacanze dobbiamo organizzare qualcosa!
oggi tappa con arrivo in salita al tour de gx2
http://connect.garmin.com/activity/109765941
faceva caldo anche ai 1600, fare tanta salita sempre e costantemente al caldo è sfiancante
però alla fine 2600 metri di dislivello con rocca di cave (quanto mi piace!!!) e livata da subiaco (con quei 2km terribili) li ho portati a casa
Complimenti Gigi, sei sempre un grande! Hai ragione, Rocca di Cave (ora posso chiamarla "il piccolo Giau" dopo aver scalato quest'ultimo) è fantastica, ogni volta la sfido e si fa sempre più dura e da sempre più soddisfazioni, però un giorno dobbiamo farla insieme
sei un grande!cmq come ho già detto a Matteo se riusciamo ad organizzarci vi faccio fare la sclata a Livata con variazioni!così i km duri diventeranno 4!!e prima di quelli un bel km al 13% come antipasto!!
E' destino che io non scali Campo catino!in quei fine-settimana sono precettato dalla moglie:mare.mare,mare
ma vi annuncio già da adesso che per il 24 settembre vorrei organizzare il FIANDRE DELL?ANIENE(cricri ne sa qualcosa!docce e ristoro assicurati!
tenetevi liberi.poi sul 3d apposito[url]http://www.bdc-forum.it/showthread.php?t=68278[/URL] organizzeremo il tutto
eh lo avevi già accennato qualche post fa...ma come fare?
potremmo fare il 17 settembre...ma mi sembra troppo in là pe rarrivare ai 1900 metri di campo catino...
ti posso concedere un uscita infrasettimanale per andarlo a scalare, mi offro per accompagnarti, faccio questo enooorme sacrificio
per il fiandre ho già risposto di là
