quante rpm medie?
rpm medie 95
fc media 159 (max 177 - soglia intorno ai 180 credo)
@samuelgol: in genere accendo il computerino a casa e lo stacco sotto casa. Ieri invece ho acceso solo nella parte che mi interessava, proprio perchè volevo avere il riscontro esclusivamente della parte in questione. Quindi sono una pippa senza attenuanti.
rpm medie 95
fc media 159 (max 177 - soglia intorno ai 180 credo)
@samuelgol: in genere accendo il computerino a casa e lo stacco sotto casa. Ieri invece ho acceso solo nella parte che mi interessava, proprio perchè volevo avere il riscontro esclusivamente della parte in questione. Quindi sono una pippa senza attenuanti.
Edit: @ gx2 si domenica a montefalco vado la mattina, patenza all'alba.
Beh non so il percorso che hai fatto, ma 31 kmh di media non è proprio da schiappa... Diciamo che ci devi lavorare, ma è un buon livello di partenza per un'uscita in solitaria.
Piccolo consiglio, per il quale sarebbe gradita l'opinione dei piùld:, 95 rpm medie sono leggermente alte se fai un'uscita di ritmo, prova a stare un po' più basso (80-90)
ma siamo sul teorico\vago,io fossi in lui cercherei(a questo punto della stagione) di uscire in gruppo,e giu menare:angrymod:
Ho ripreso da poco,praticamente sono di nuovo principiante,in gruppo si trova stimolo,convinzione e forze che da soli non si hanno....Ovviamente questa sarebbe la cosa più importante!
Ho ripreso da poco,praticamente sono di nuovo principiante,in gruppo si trova stimolo,convinzione e forze che da soli non si hanno....
rpm medie 95
fc media 159 (max 177 - soglia intorno ai 180 credo)
@samuelgol: in genere accendo il computerino a casa e lo stacco sotto casa. Ieri invece ho acceso solo nella parte che mi interessava, proprio perchè volevo avere il riscontro esclusivamente della parte in questione. Quindi sono una pippa senza attenuanti.
Edit: @ gx2 si domenica a montefalco vado la mattina, patenza all'alba.
si va insieme? o porti già qualcuno?
così ho più tempo per convincerti a non fare il lungo
dopo le legnate di domenica due giorni di pioggia ci stavano pure bene ... però ... adesso basta ......
Ora però voglio tornare su strada
Ho tanta voglia di andar per salite a prendere il sole ...... che dite, per fine marzo, con una bella giornata, si può fare un monte Scalambra?
Se la temperatura resta questa a mio avviso si può fare tranquillamente! Però sembra sia previsto un nuovo ritorno del freddo
Per me è ok andare insieme, sarei dovuto andare da solo. Sentiamoci sabato per accordarci sui dettagli.
Per il discorso "uscire in gruppo", confesso che un'uscita vera in gruppo non l'ho mai ancora fatta. Al max qualche volta in tre/quattro. Non ho ancora capito bene se è perchè mi piace uscire da solo, visto che mi faccio anche più di 100 km in solitaria senza accusare la sindrome della "particella di sodio" della famosa pubblicitào perchè non riesco a stare in gruppo per più di 5 minuti. In pratica quando sporadicamente ho provato ad aggangiarmi a qualche gruppo, mi è capitato che o erano troppo veloci e dovevo mollarli, o erano troppo lenti (senza offesa) nel senso che rpm e fc mi rimanevano tra il lento e il medio basso. Mi sono chiesto se deve essere proprio così o e colpa mia che mi sono abituato a pedalare sempre sulle 90 rpm al fondo medio/veloce e se non faccio così non mi trovo bene.
@samuelgol:
hai visto quei "coattoni" di nostra conoscenza ....... sul numero di Marzo di MTB Magazine ... dal fermo immagine sembra che vadano forte ... e pure dal titolo dell'articolo ("Gara annullata? ma chi se ne frega") ...
[url]http://www.compagniaeditoriale.it/index.php?option=com_content&view=article&id=2525%3Asommario-marzo&catid=56%3Ahome-mtb&Itemid=79&lang=it[/URL]
Certo che un topdealer Bianchi che sulla divisa ha il simbolo di Specialized, farà proprio felici quelli di Treviglio :asd:Si poi io nn capisco nulla di bdc figuriamoci di mtb .....
bellissime le foto .... mi è sembrato di riconoscere qualcuno
I fratelli erano ai "pratoni" .... sembra che abbiano fatto un migliaio di foto per trovare quelle giuste .... peggio di me il giorno del matrimonio
Certo che un topdealer Bianchi che sulla divisa ha il simbolo di Specialized, farà proprio felici quelli di Treviglio :asd:
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?