che giro è in termini numerici?
gf colli ascolani 29 aprile, io mi sa che ci vado
qualcuno ci fa un pensierino?
c'è da dire che il 29 si corre anche a mentana
http://www.bdc-forum.it/showthread.php?t=136188
circa 120 km e sui 1500 mt ma sono dettagli!è un giro molto molto bello paesaggisticamente specie quando si arriva su a Vallecupola!la vista ne godrà
io andrò a fare la 7rocche a Massa marittima(GR)!
quella di Mentana mi sembra un rimescolamento della vecchia cerase di Palombara!!potevano anche inventare qualcosa di nuovo!
non mi farò bastonare da voi altri!!
in realtà non conosco neanche il percorso, ora vedo
dov'è il ritrovo domattina e a che ora?
Lungi da me pensare di bastonare un trentenne anche scalatore ... Il percorso è molto ondulato senza salite dure o lunghe ma ascolta ilrisalire a Palombara dopo 4venti, Talocci, Montorio e prima una serie infinta di mangia&bevi non è per niente semplice. Domani potresti unirti a quelli di stamattina e provare il percorso. L'ora e il posto è sempre quello. A proposito oggi come andata, io sono rientrato prima anche se avrei voluto continuare perchè il passo e la compagnia erano di quelle da , ma non volevo strafare solo una sbambatina per essere pronto domani.
Salve ragazzi oggi provato il percorso della garibaldina. C'era qualcuno del forum un mezzo al gruppo ? Io sono andato con l'as roma ciclismo
cavolo mi hai preceduto!come ti ho scritto nel messaggio voglio proporre il fiandre per sabato 14!è tutto nuovo fino al convento?ma sei poi andato amangiare dda mia sorella?
Ciao il percorso io lo conoscevo benissimo( abito a palombara) per quanto riguarda l'andatura lo abbiamo fatto a ritmo misto a volte si tirava e a volte no, io spingevo a tutta solo in salita. Se vuoi un consiglio cerca di non strafare sulla salita dei quattro venti e sulla salita successiva che sbuca ad osteria nuova perchè dopo devi affrontare la salita che porta a nerola e poi a montorio arrivati a montorio si và verso monteflavio (pianura) per scendere a moricone e da lì dritti verso stazzano dove inizia un lungo tratto in pianura per tornare a mentana occhio però che se vuoi mantenere il treno dei primi li si deve pedalare eccome. Tutto sommato se devo darti un giudizio sarà una bella GF dove tempo per respirare (logicamente per gente come me non molto allenata) non ce ne è troppo se non nella discesa che da monteflavio porta a moricone. Nella discesa stai attento è una bella discesa tecnica con tornanti a volte stretti. le strade tranne nel tratto che da osteria nuova risalgono a acquaviva di nerola sono buone quindi vai tranquillo. Un consiglio spassionato che ti dò, mi smebra di capire che sei una preparato, è quello di tenerti al centro della carreggiata, ci sono molte meno buche, lungo la strada che porta da osteria nuova ad acquaviva di nerola. Mi auguro di esserti stato di aiuto comunque per qualsiasi altra informazione sono a disposizioneanche il mio gruppo è andato a provare il percorso, ma io non c'ero
considerazioni? come l'avete fatto, a tutta o a passeggio?
ti ringrazioCiao il percorso io lo conoscevo benissimo( abito a palombara) per quanto riguarda l'andatura lo abbiamo fatto a ritmo misto a volte si tirava e a volte no, io spingevo a tutta solo in salita. Se vuoi un consiglio cerca di non strafare sulla salita dei quattro venti e sulla salita successiva che sbuca ad osteria nuova perchè dopo devi affrontare la salita che porta a nerola e poi a montorio arrivati a montorio si và verso monteflavio (pianura) per scendere a moricone e da lì dritti verso stazzano dove inizia un lungo tratto in pianura per tornare a mentana occhio però che se vuoi mantenere il treno dei primi li si deve pedalare eccome. Tutto sommato se devo darti un giudizio sarà una bella GF dove tempo per respirare (logicamente per gente come me non molto allenata) non ce ne è troppo se non nella discesa che da monteflavio porta a moricone. Nella discesa stai attento è una bella discesa tecnica con tornanti a volte stretti. le strade tranne nel tratto che da osteria nuova risalgono a acquaviva di nerola sono buone quindi vai tranquillo. Un consiglio spassionato che ti dò, mi smebra di capire che sei una preparato, è quello di tenerti al centro della carreggiata, ci sono molte meno buche, lungo la strada che porta da osteria nuova ad acquaviva di nerola. Mi auguro di esserti stato di aiuto comunque per qualsiasi altra informazione sono a disposizione
Per la parte di toffia e poi fara un mio consiglio ( ma puramente personale) non affannarti sulla salita che porta sopra ai 4 venti perchè è molto pedalabile e quindi pedalabile da tutti ( spingendo lì accumoleresti un vantaggio minimo) invece ti consiglio di forzare un pò di più sulla salita che porta poi a osteria nuova dove si raggiungono pendenze leggermente più impegnative e riusciresti a guadagnare un vantaggio maggiore. Certo se poi hai le gambe per spingere ovunque allora ti auguro di vincereti ringrazio
anche io il percorso lo conosco "abbastanza" bene, mi manca solo la parte di toffia e fara che ho percorso un paio di volte ma in senso contrario, per il resto sono le zone bazzicate dal gruppo ad inizio stagione.
Per me, se la faccio, saranno 135km sulla difensiva, essendo scalatore (come tipologia, ma non sono forte) sul vallonato sono costretto a stare al passo degli altri, ed anche le poche salite favoriscono ciclisti più potenti che leggeri...
il percorso è "carino", secondo me con un muro di palombara, la salita della madonna delle grazie oppure quella che sale a montorio dopo moricone si sarebbe messa la classica ciliegina. Ciò non toglie che fatto a tutta dia poche possibilità di respiro!
Se vuoi allenare bene la gamba stai in campana che forse il 14 aprile facciamo un bel giro che chiamiao "Il fiandre dell'aniene", ideato dda andrea73, si sale e si scende per tutti (o quasi) i muri della zona dell'aniene, partenza e arrivo a roviano
Per la parte di toffia e poi fara un mio consiglio ( ma puramente personale) non affannarti sulla salita che porta sopra ai 4 venti perchè è molto pedalabile e quindi pedalabile da tutti ( spingendo lì accumoleresti un vantaggio minimo) invece ti consiglio di forzare un pò di più sulla salita che porta poi a osteria nuova dove si raggiungono pendenze leggermente più impegnative e riusciresti a guadagnare un vantaggio maggiore. Certo se poi hai le gambe per spingere ovunque allora ti auguro di vincereComunque salvo imprevisti, qualora ci sarai ci vedremo alla garibaldina. Intanto mi riconoscerai perchè ho un caad10 con il manubrio dritto ( credo che sarò l'unico )
ah ma tu sei quello che partecipa anche alla straducale!
me ne sono ricordato dal particoalre del manubrio dritto!
Vincere? non scherziamo!!I primi faranno 34-36 di media, io se in un giro del genere arrivassi a 31-32 sarei già soddisfattissimo!
Si sono quello della straducale. Per il manubrio dritto lo sò sarà una stranezza ma con il curvo proprio non mi trovo.
lo dici a me ho un dislivello manubrio bassissimo, praticamente pedalo in piedi
domani chi vuole fare su e giu da qualche muretto?
mattè? ci sei?
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Abbiamo fatto il giro Tivoli-Tiburtina-Sambuci-Capranica. Dopo essermene andato in solitaria sulla salita di Tivoli e lo strappo di Vicovaro sono stato il più controllato e questo mi ha fatto divertire ancora di più. Ora c'è tanta voglia di salita e tanta voglia di
penso di conoscere uno di loro, lo incontrai a campo imperatore 2 anni fa, se non sbaglio è un bel gruppo che ama salire ed ogni tanto organizzano anche qualche trasferta sulle alpi
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