Salve ragazzi,
mi ostino a fare la salita di monteflavio perchè mi consente (anche se non è troppo lunga) di abituarmi comunque a fare un pò di km continuamente di salita in modo da acquisire passo e resistenza. Preciso comunque che pur avendo cominciato da un annetto e mezzo ad andare in bici in salita (pur non essendo una potenza anzi) così malaccio non vado vuoi anche per le mie caretteristiche fisiche 180cm x 61 kg. Innanzitutto volevo precisarvi che quando mi accingo a fare la salite (qualunque siano essi over 10 % o meno) vado sempre su del mio passo per fare un paragone alla Ivan Basso e difficilmente(quasi mai) mi alzo sui pedali. Da quando ho iniziato a fare di continuo salite e salite e ancora salite
ho notato un notevole miglioramento ed è per questo che mi ostino ancora a farle anche se il mio passo è quello che è, ma non importa . Capisco anche che un'uscita con Voi non sarei mai in grado di reggerla, ma vado fiero per lo meno ora del mio modesto stato di forma.Ci tengo comunque a ringraziarvi per i preziosi consigli che mi date. Gigi sicuramente lo vedrò sfrecciare sul monte nerone il 01 Luglio 
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mi ostino a fare la salita di monteflavio perchè mi consente (anche se non è troppo lunga) di abituarmi comunque a fare un pò di km continuamente di salita in modo da acquisire passo e resistenza. Preciso comunque che pur avendo cominciato da un annetto e mezzo ad andare in bici in salita (pur non essendo una potenza anzi) così malaccio non vado vuoi anche per le mie caretteristiche fisiche 180cm x 61 kg. Innanzitutto volevo precisarvi che quando mi accingo a fare la salite (qualunque siano essi over 10 % o meno) vado sempre su del mio passo per fare un paragone alla Ivan Basso e difficilmente(quasi mai) mi alzo sui pedali. Da quando ho iniziato a fare di continuo salite e salite e ancora salite
ho notato un notevole miglioramento ed è per questo che mi ostino ancora a farle anche se il mio passo è quello che è, ma non importa . Capisco anche che un'uscita con Voi non sarei mai in grado di reggerla, ma vado fiero per lo meno ora del mio modesto stato di forma.Ci tengo comunque a ringraziarvi per i preziosi consigli che mi date. Gigi sicuramente lo vedrò sfrecciare sul monte nerone il 01 Luglio .
, prosiciutto crudo, vino e acqua) e percorso molto bello nonostante l'assenza di montagne. Ottimo anche il sistema della partenza, praticamente il lungo parte 10-15 minuti prima del corto. 
