Prenestini, Lucretili, Simbruini, Sabina, ecc...
- Creatore Discussione gx2
- Data di inizio
- Watchers 12
- Stato
matroma92
Passista
8 Luglio la Ciclolonga maggiori e la settimana dopo la Majellonga.
http://www.ciclolonga.it/
http://www.gfmajellonga.it/
e che devo dire io che ogni volta devo tornare nel forno di roma?
Un po' è questione di attitudine e di abitudine, però con qualche accorgimento si soffre di meno
1- bere tantissimo!! un mezzo litro prima di partire e poi una borraccia più o meno ogni mezz'ora
2- bagnarsi testa e collo frequentemente, in salita anche ogni 5-10 minuti
3- ovviamente doppia borraccia assolutamente obbligatoria! una per bere e una per innaffiarsi
oggi sono uscito dalle 7e30 alle 11 e non ho sofferto per niente...il caldo...la stanchezza, quella si che l'ho sentita
andrè sabato andiamo dove ci portano le gambe
più probabile la ciclolonga, perchè la majellonga viene del mio compleanno,
dipende da come torno dalla straducale
matroma92
Passista
più probabile la ciclolonga, perchè la majellonga viene del mio compleanno,
dipende da come torno dalla straducale
Tanto c'è tempo fino al giorno prima per pagare 15 euro, altrimenti anche il giorno stesso a 20, che comunque è un ottimo prezzo!
Se torno in buone condizioni dalla straducale
sarò sicuramente alla ciclolonga l'8 luglio visto che castel di sangro è vicinissimo a Campo di giove (ho una casetta lì) e anche perchè ci và il team a cui sono iscritto.
Zener
Apprendista Scalatore
- 14 Gennaio 2005
- 2.384
- 82
- Bici
- Orbea Orca OMR 2015 Dark - Orbea Orca 2009 Campione Italiano
Oggi anch'io 7.15 - 11.40 e patito il caldo solo gli ultimi 40' circa.. prima mi sono tenuto "alto" (zona castelli però:lanuvio, vivaro, rocca priora, tuscolo ecc.) e devo dire che con praticamente i tuoi stessi accorgimenti è andata abbastanza bene... ed io sono uno che il caldo lo soffre terribilmentee che devo dire io che ogni volta devo tornare nel forno di roma?
Un po' è questione di attitudine e di abitudine, però con qualche accorgimento si soffre di meno
1- bere tantissimo!! un mezzo litro prima di partire e poi una borraccia più o meno ogni mezz'ora
2- bagnarsi testa e collo frequentemente, in salita anche ogni 5-10 minuti
3- ovviamente doppia borraccia assolutamente obbligatoria! una per bere e una per innaffiarsi
oggi sono uscito dalle 7e30 alle 11 e non ho sofferto per niente...il caldo...la stanchezza, quella si che l'ho sentita
andrè sabato andiamo dove ci portano le gambe
potrei farci un pensierino...ovviamente per il corto, mi manca un pò il confronto in gara (e le relative e puntuali batoste
)...l'anno scorso mi sono davvero divertito a fare GF!comunque ragazzi avete ragione caldo da record anche da queste parti...stamattina infatti ho rinunciato ad uscire visto che si era fatto tardive ne ho approfittato per studiare..uscirò nel tardo pomeriggio per un'uscita tranquillissima con un amico.
Domani mattina sveglia all'alba...vado a simulare il giro di venerdì prossimo...
matroma92
Passista
potrei farci un pensierino...ovviamente per il corto, mi manca un pò il confronto in gara (e le relative e puntuali batoste
comunque ragazzi avete ragione caldo da record anche da queste parti...stamattina infatti ho rinunciato ad uscire visto che si era fatto tardive ne ho approfittato per studiare..uscirò nel tardo pomeriggio per un'uscita tranquillissima con un amico.
Domani mattina sveglia all'alba...vado a simulare il giro di venerdì prossimo...
Dai Cri la Ciclolonga non è impegnativa, sono 1500m di dislivello su 135km, niente di che... L'unico problema sarà il caldo
Dai Cri la Ciclolonga non è impegnativa, sono 1500m di dislivello su 135km, niente di che... L'unico problema sarà il caldo
occhio che forse il dato del dislivello è inesatto
matroma92
Passista
Sembra strano anche a me in effetti... Ad occhio sembrerebbero almeno 2000-2400m d+
matroma92
Passista
Comunque stavo notando che ci sono un casino di rifornimenti
Ma in genere come funziona per l'acqua? Ti passano delle bottigliette?
Ma in genere come funziona per l'acqua? Ti passano delle bottigliette?
dipende dalle varie organizzazioni... c'è chi le passa in bottiglietta (e lo preferisco) ,chi le passa tramite un bicchiere di plastica... e chi ti obbliga a scendere piede a terraComunque stavo notando che ci sono un casino di rifornimenti
Ma in genere come funziona per l'acqua? Ti passano delle bottigliette?
si ma a ritmo gara...Dai Cri la Ciclolonga non è impegnativa, sono 1500m di dislivello su 135km, niente di che... L'unico problema sarà il caldo
matroma92
Passista
si ma a ritmo gara...
Dettagli
Dai che c'è tempo per prepararla, basta farsi 2-3 uscite da più di 4h
.......... ed io sono uno che il caldo lo soffre terribilmente
se dimagrissi un pò lo soffriresti meno
Zener
Apprendista Scalatore
- 14 Gennaio 2005
- 2.384
- 82
- Bici
- Orbea Orca OMR 2015 Dark - Orbea Orca 2009 Campione Italiano
se dimagrissi un pò lo soffriresti meno
Paradossalmente soffro meno il freddo che il caldo
Per il freddo basta che mi copro bene il busto... Per il caldo invece mi cala la pressione e basta
più probabile la ciclolonga, perchè la majellonga viene del mio compleanno,
dipende da come torno dalla straducale
Se torno in buone condizioni dalla straducale
non per gufarvela ma alla straducale non tornerete che morti!!!!magari sarebbe meglio riposare una domenica e poi farsi la majellonga!che oltretutto ci passa a Campo di giove!
forse potrei anche esserci!vedremo!magari ci si potrebbe organizzare con una macchina e risparmiare qlcs sui costi trasferta!
Oggi anch'io 7.15 - 11.40 e patito il caldo solo gli ultimi 40' circa.. prima mi sono tenuto "alto" (zona castelli però:lanuvio, vivaro, rocca priora, tuscolo ecc.) e devo dire che con praticamente i tuoi stessi accorgimenti è andata abbastanza bene... ed io sono uno che il caldo lo soffre terribilmente
be tu e giggi siete mostri se dite di non aver sofferto il caldo!a roma io lo soffro da fermo alle 6 del mattino!ma io sono anormale!amo l'inverno il freddo la pioggia!
Per la prossima settimana il caldo dovrebbe mollare la presa e in bici, anche per me che avrò a disposizione qualche giornata di ferie, sarà sicuramente meglio visto che anch'io soffro molto il caldo.
Stamattina, mentre stavo partendo per venire al lavoro (le 5.50 circa), un mio amico era in partenza per il suo giro in bici (anche lui soffre molto il caldo...)
Stamattina, mentre stavo partendo per venire al lavoro (le 5.50 circa), un mio amico era in partenza per il suo giro in bici (anche lui soffre molto il caldo...)
Zener
Apprendista Scalatore
- 14 Gennaio 2005
- 2.384
- 82
- Bici
- Orbea Orca OMR 2015 Dark - Orbea Orca 2009 Campione Italiano
Credimi: ho sentito caldo ma non boccheggiavo solo su un paio di salite. Sui pratoni del Vivaro mi son dovuto chiudere la maglia
perchè l'aria era piacevole ma ero sudatino per la menata sulla salita dell'ospedale Ho sentito caldo giusto da ciampino (fine discesa) a casa (eur) ma non era ancora mezzogiorno...
Ho sentito davvero caldo circa un'ora dopo in scooter mentre andavo in ufficio
- Stato