che tipo di allenamento mi consigliereste nel trimestre invernale sui rulli, per allenarmi su sforzi dai 10 ai 45 minuti delle cronoscalate?
Preparare il 2014 per le cronoscalate sui rulli
- Creatore Discussione Andy_Schleck
- Data di inizio
- Watchers 1
Sui rulli puoi preparare qualsiasi cosa, dalle cronoscalate alle granfondo più dure, come e (a volte) meglio che su strada...
Inoltre se hai rulli con un powermeter puoi replicare benissimo tutti gli allenamenti che faresti su strada
Inoltre se hai rulli con un powermeter puoi replicare benissimo tutti gli allenamenti che faresti su strada
in occasione del giro provai un simulatore che prevedeva anche un video e quando la strada salita il rullo aumentava di parecchio la resistenza se non era per l'assenza di vento sembrava veramente di stare in salita
ot, a parte secondo me suoi rulli potrebbe essere utile per allenarti nei fuorisoglia..però non chiedermi come xkè non so aiutati