Preparatori

[Fabione]

Chi esegue programmi specifici o comunque un programma serio di allenamento fatto da un Preparatore?

Ne vale la pena?

Il mio pensiero era un pò come quello di Lolli, più qualità meno quantità.
Per esperienza personale (pesi) affidarsi ad un esperto porta risultati, nel campo ciclistico sinceramente tranne una o due persone non sento gente che sia seguita in un certo modo.

f

Prodotti bici scontati

 

[...]

quest'anno ho deciso di farmi seguire da un preparatore. Credo che mi rivolgerò ad Umberto Perna che oltretutto fa parte anche dellacommissione tecnica della federazione. Spero di riuscire a vedere qualche risultato. Io sarei interessato a sapere generalemtne come è il rapporto tra preapratore e atleta. Ci si sente spesso telefonicamente? Lo si aggiorna sulla situazione costantemente oppure ci si vede na volta ogni due mesi?

 

[Deleted member 2182]

quest'anno ho deciso di farmi seguire da un preparatore. Credo che mi rivolgerò ad Umberto Perna che oltretutto fa parte anche dellacommissione tecnica della federazione. Spero di riuscire a vedere qualche risultato. Io sarei interessato a sapere generalemtne come è il rapporto tra preapratore e atleta. Ci si sente spesso telefonicamente? Lo si aggiorna sulla situazione costantemente oppure ci si vede na volta ogni due mesi?

Credo che l'intensità del rapporto vari molto con gli €€€ a disposizione...ed in minima parte con la personalità del soggetto in questione.

 

[...]

Credo che l'intensità del rapporto vari molto con gli €€€ a disposizione...ed in minima parte con la personalità del soggetto in questione.

quindi dici che per un "pacchetto base" cioè sui 100 euro ogni 2 mesi non mi segua come si deve? Cioè mi fa il piano di allenamento e poi me la devo vedere da solo?

 

[Fabione]

quindi dici che per un "pacchetto base" cioè sui 100 euro ogni 2 mesi non mi segua come si deve? Cioè mi fa il piano di allenamento e poi me la devo vedere da solo?[/quote

Ad uno qui della zona, bisogna mandare il file dell'allenamento la sera stessa, e cambia il programma di settimana in settimana...

 

[...]

quindi dici che per un "pacchetto base" cioè sui 100 euro ogni 2 mesi non mi segua come si deve? Cioè mi fa il piano di allenamento e poi me la devo vedere da solo?[/quote

Ad uno qui della zona, bisogna mandare il file dell'allenamento la sera stessa, e cambia il programma di settimana in settimana...

dici davvero???? minkìa!!!

quanto si piglia per farsi seguire durante la stagione?

 

[Fabione]

dici davvero???? minkìa!!!

quanto si piglia per farsi seguire durante la stagione?

mi sto informando appena so qualcosa (come lavora, se ti segue..ect ect) lo posto

f

 

[Deleted member 2182]

quindi dici che per un "pacchetto base" cioè sui 100 euro ogni 2 mesi non mi segua come si deve? Cioè mi fa il piano di allenamento e poi me la devo vedere da solo?

Ma no, magari il pacchetto base è più che sufficiente credo, ma se vuoi un trattamento "semiprofessionale" con aggiornamenti costanti mi sa che vai a spendere un po' di più.

Per farti un esempio Carmichael, il preparatore di Armstrong, propone pacchetti mensili dai 39 ai 1500$ ...credo che (con le dovute proporzioni) un po' tutti abbiano questa politica, tranne casi particolari.

 

[fabulous]

A me piace fare da solo, quest'estate mi sono letto "The Cyclist training Bible" di Joe Friel.
Il libro è fatto veramente bene e dà tutte le informazioni che servono per definire i macrocicli e le settimane di carico e scarico tramite pianificazione all'indietro a partire dalla data delle granfondo.

Ho quindi creato un programma di allenamento dettagliato per la prossima stagione, in un foglio excel dove settimana per settimana sono pianificate:
- Ore settimanali di allenamento.
- Numero di allenamenti
- Intensità
- Esercizi specifici: Potenziamento, Mantenimento muscolare, ripetute a soglia, ripetute a fondo veloce, SFR, Forza e Ossigeno...

E' chiaro che poi la cosa più importante sarà "ascoltarsi" di settimana in settimana e apportare le variazioni del caso. Ma proverò a fare da solo sulla base delle mie senzazioni.

 

[pie_tr0]

Chi esegue programmi specifici o comunque un programma serio di allenamento fatto da un Preparatore?

Ne vale la pena?

Il mio pensiero era un pò come quello di Lolli, più qualità meno quantità.
Per esperienza personale (pesi) affidarsi ad un esperto porta risultati, nel campo ciclistico sinceramente tranne una o due persone non sento gente che sia seguita in un certo modo.

f

io vado da [SIZE=-1]Eufemiano Fuentes [/SIZE]

 

[sepica]

io vado da [SIZE=-1]Eufemiano Fuentes [/SIZE]

ahhhh eri tu quello che in sala d'aspetto stavi li con il giornale (novella 2000) mi pareva.... azzo ho dovuto aspettare due ore prima di entrare hai visto la gente che c'era.

 

[pie_tr0]

ahhhh eri tu quello che in sala d'aspetto stavi li con il giornale (novella 2000) mi pareva.... azzo ho dovuto aspettare due ore prima di entrare hai visto la gente che c'era.

E' inutile presentarsi con baffi finti e occhiali .... t'ho visto sai

 

[Deleted member 2182]

A me piace fare da solo, quest'estate mi sono letto "The Cyclist training Bible" di Joe Friel.
Il libro è fatto veramente bene e dà tutte le informazioni che servono per definire i macrocicli e le settimane di carico e scarico tramite pianificazione all'indietro a partire dalla data delle granfondo.

Ho quindi creato un programma di allenamento dettagliato per la prossima stagione, in un foglio excel dove settimana per settimana sono pianificate:
- Ore settimanali di allenamento.
- Numero di allenamenti
- Intensità
- Esercizi specifici: Potenziamento, Mantenimento muscolare, ripetute a soglia, ripetute a fondo veloce, SFR, Forza e Ossigeno...

E' chiaro che poi la cosa più importante sarà "ascoltarsi" di settimana in settimana e apportare le variazioni del caso. Ma proverò a fare da solo sulla base delle mie senzazioni.

Giù il cappello.
Anch'io mi sto acculturando per fare da me medesimo.

 

[tykos]

io vado da [SIZE=-1]Eufemiano Fuentes [/SIZE]

sapete mica che fine ha fatto?
mi ha fatto pagare in anticipo, fatto un sacco di prelievi (per analisi, diceva lui) e poi, da quando mi deve dare le tabelle, non risponde più al cell...intanto i soldi se li è presi però...
voi non vi ho visto, la volta che ci sono andato io c'erano uno secco secco con lo sguardo addormentato e uno un po' cicciotto, dalla faccia sembrava crucco. la sera siamo anche usciti a madrid, il secco diceva che voleva tornare a letto perchè la mattina si doveva allenare, l'altro non vi dico quello che ha combinato!
li ho già visti, ma non ricordo dove...


Michele

 

[sepica]

sapete mica che fine ha fatto?
mi ha fatto pagare in anticipo, fatto un sacco di prelievi (per analisi, diceva lui) e poi, da quando mi deve dare le tabelle, non risponde più al cell...intanto i soldi se li è presi però...
voi non vi ho visto, la volta che ci sono andato io c'erano uno secco secco con lo sguardo addormentato e uno un po' cicciotto, dalla faccia sembrava crucco. la sera siamo anche usciti a madrid, il secco diceva che voleva tornare a letto perchè la mattina si doveva allenare, l'altro non vi dico quello che ha combinato!
li ho già visti, ma non ricordo dove...


Michele

io ero quello con il carello della spesa ...si quel carello che lateralemnte mi pare ci fosse scrito BMC....e' la ditta che fa carelli mi pare....

 

[peggio]

Io consiglio il preparatore.
Uno sguardo esterno ed esperto aiuta sempre.
Ci sono molte tecniche d allenamento, ed a volte prima si deve individuare la migliore, quindi nn aspettate il prox anno meglio andare subito.
Per il rapporto nn posso dire nulla io correvo nei dilettanti quindi era un'altro paio d maniche, nel senso ke era interno.
Alhoa

 

[sepica]

io non ci capisco una ceppa....
Ma quello ke mi chiedo ma un preparatore riesce a capire se stai spingendo o meno , vojo dire sapete che in questo periodo ho riscoperto
il 39, io vado molto ma molto mejo, ora mene sono accorto ora (settemnbrre) dopo aver spinto il 53 x mesi, e io sono il prorpietario delle mie gambe , un preparatore vedendomi da fuori riesce a capire che non devo spingere il 53
Vabeh ho capito nun mavete capito e lo spapevo mi spiega da skifo

 

[peggio]

io non ci capisco una ceppa....
Ma quello ke mi chiedo ma un preparatore riesce a capire se stai spingendo o meno , vojo dire sapete che in questo periodo ho riscoperto
il 39, io vado molto ma molto mejo, ora mene sono accorto ora (settemnbrre) dopo aver spinto il 53 x mesi, e io sono il prorpietario delle mie gambe , un preparatore vedendomi da fuori riesce a capire che non devo spingere il 53
Vabeh ho capito nun mavete capito e lo spapevo mi spiega da skifo

Il preparatore ha esperienza e formazione, a volte noi c facciamo condizionare da mille fattori, loro sono esterni e riesco a valutare meglio, qst t assicuro ke è molto.
D norma uno si allena in un modo, e tiene quel sistema, il preparatore ha lo scopo in base alle sue conoscenze/esperienze d trovare il modo + corretto d farti rendere.
Alhoa

 

[...]

Il preparatore ha esperienza e formazione, a volte noi c facciamo condizionare da mille fattori, loro sono esterni e riesco a valutare meglio, qst t assicuro ke è molto.
D norma uno si allena in un modo, e tiene quel sistema, il preparatore ha lo scopo in base alle sue conoscenze/esperienze d trovare il modo + corretto d farti rendere.
Alhoa

ovviamente ti ci devi fidare ciecamente....

 

[giubbe]

Già che uno si affida ad un preparatore, quasi sicuramente andrà meglio: per il solo fatto che almeno è convinto, cioè, se non sono disposto a sacrifici in allenamento, a rinunce alimentari e, soprattutto, a seguire tabelle con ovvi riscontri del preparatore, che ci vado a fare?
Io sono uno di quelli, cioè se non mi segue nessuno per la dieta, non rendo conto a nessuno, e non calo di peso; se non seguo tabelle precise, col cavolo che mi faccio le sfr quando c'è una bella giornata e le montagne mi invitano ... però alla fine mi rendo conto che manco di potenza e peso troppo :-)
Per questo dico che chi si fa seguire, comunque è destinato a migliorare.

Poi, paragonare tutti i preparatori a Fuentes ... sono discorsi che mi stanno riempiendo le balle ... siamo arrivati al punto che se vado dal dietologo, magari prendo una borraccia di maltodestrine oppure, peggio ancora, riesco a mantenere una media un po più elevata, il sospetto di doping aleggia su di me .. che ognuno inizi a riguardarsi dentro, invece di puntare il dito e fare ironia spicciola