Alternare sport diversi è senz'altro stimolante e d'inverno rende molto meno noioso il mantenimento di una buona forma fisica.
Se poi si alternano sport che coinvolgono masse muscolari differenti, ci si garantisce un miglior equilibrio generale.
Il classico vogatore, una volta era considerato il principe degli
attrezzi da camera; da diversi anni ormai, è andato un po' in disuso, in favore di strumenti più accattivanti.
Secondo me rimane un ottimo esercizio, che coinvolge sia le gambe che la parte alta del tronco e proprio per questo, credo sia anche più efficace del rullo, sul piano aerobico.
Resta anche qui il fattore noia, come per il rullo; un conto è pedalare o vogare all'aperto, sulla bici o sulla barca, un conto è farlo al chiuso.
Se però si riesce a resistere...
Potrebbe essere stimolante fare una seduta di un'ora in cui fai mezz'ora di rullo e mezz'ora di vogatore. Avresti due target più brevi da raggiungere (30' a testa) e dunque sicuramente più facili da sopportare psicologicamente.
