Preparazione per crono-squadra pianura 12 km

[texano999]

a fine settmebre avrò una crono-squadra (ogni squadra 3 corridori) di 12 km di pianura, che tipo di preparazione mi consigliate di fare per tale evento, esistono degli allenamenti mirati?

Grazie

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[laserpe.z]

Secondo me in una gara del genere, che credo risulterà molto breve come durata temporale, è importante che vi alleniate a dare bene i cambi. Per il resto, cioè l'allenamento, credo sia utile fare ripetute 1:2 a ritmo "feroce" :-)