allora.. questo mi succede quando faccio esercizi di fondo..
siccome non ho moltissimo tempo il mio fondo si riduce a qualche ora di allenamento
io abito in collina.. quindi per tornare a casa devo per forza affrontare qualche salitella, oggi sono uscito e ho fatto un'uscita di fondo (come sto facendo questo periodo) quindi pedalata agile senza sforzare e battito < dell'80%
al ritorno c'è la mia salita da affrontare.. niente di che 3.5 km al 3% con pendenza massima al 5%
beh quando vado a fare la salita le gambe me le sento proprio senza potenza come se non riescono a spingere.. quindi anche con un rapporto leggero non girano e i battiti salgono in fretta.. anche al 90 - 95%
se rallento beh mi fermo.. poi continuando la salita.. verso la fine miglioro e i battiti iniziano a scendere.. la cosa più problematica è l'inizio.. ma è normale???
siccome non ho moltissimo tempo il mio fondo si riduce a qualche ora di allenamento
io abito in collina.. quindi per tornare a casa devo per forza affrontare qualche salitella, oggi sono uscito e ho fatto un'uscita di fondo (come sto facendo questo periodo) quindi pedalata agile senza sforzare e battito < dell'80%
al ritorno c'è la mia salita da affrontare.. niente di che 3.5 km al 3% con pendenza massima al 5%
beh quando vado a fare la salita le gambe me le sento proprio senza potenza come se non riescono a spingere.. quindi anche con un rapporto leggero non girano e i battiti salgono in fretta.. anche al 90 - 95%
se rallento beh mi fermo.. poi continuando la salita.. verso la fine miglioro e i battiti iniziano a scendere.. la cosa più problematica è l'inizio.. ma è normale???
