Buongiorno, sono nuovo del forum spero di essere nella sezione giusta.
La mia domanda è relativa all'allenamento. A causa di problemi personali e di lavoro non mi sono più potuto allenare per una settimana. Avevo pianificato di riprendere alla fine di questa, ma ora ho anche mal di pancia. Premetto che avevo raggiunto con molta fatica un sufficiente stato di forma, che mi permetteva di fare dei giri molto tranquilli senza essere distrutto al ritorno. Non ho mai seguito tabelle specifiche, i miei giri si limitavano a fare del fondo per circa 1 - 1 30 h . Fino alla scorsa settimana, anche se mi sentivo stanco e un pò stressato, ho continuato ad uscire anche con tempo non buono, per evitare di perdere la forma, avevo comunque ancora voglia di uscire.
Alla fine della scorsa settimana ho cominciato ad accusare forte stanchezza e avevo completamente perso la voglia di andare in bici. Mi sono quindi preso 3 giorni convinto che alla fine avrei ritrovato la voglia, ma alla fine l'inerzia, lo stress e impegni vari mi hanno fatto dilatare lo stop fino a 7- 8 giorni. Ora non mi sento a posto e ripeto oggi che avevo programmato di uscire mi è venuto mal di pancia e quindi probabilmente non uscirò. Forse mi sono fuso ? I miei giri sono veramente corti perché vedo che comunque non ce la faccio di fisico e di testa, le salite non le faccio, vado solo in pianura. Anche se mi alleno sembra che questo non faccia altro che incrementare il mio stress, anche andare a correre mi causa un effetto simile. A volte penso di avere qualche malattia, ma il mio medico minimizza quando gliene parlo.
Volevo chiedere secondo voi cosa dovrei fare a questo punto? Sforzarmi? Riprendere quando mi sento? Cambiare sport?
Ho 29 anni.
La mia domanda è relativa all'allenamento. A causa di problemi personali e di lavoro non mi sono più potuto allenare per una settimana. Avevo pianificato di riprendere alla fine di questa, ma ora ho anche mal di pancia. Premetto che avevo raggiunto con molta fatica un sufficiente stato di forma, che mi permetteva di fare dei giri molto tranquilli senza essere distrutto al ritorno. Non ho mai seguito tabelle specifiche, i miei giri si limitavano a fare del fondo per circa 1 - 1 30 h . Fino alla scorsa settimana, anche se mi sentivo stanco e un pò stressato, ho continuato ad uscire anche con tempo non buono, per evitare di perdere la forma, avevo comunque ancora voglia di uscire.
Alla fine della scorsa settimana ho cominciato ad accusare forte stanchezza e avevo completamente perso la voglia di andare in bici. Mi sono quindi preso 3 giorni convinto che alla fine avrei ritrovato la voglia, ma alla fine l'inerzia, lo stress e impegni vari mi hanno fatto dilatare lo stop fino a 7- 8 giorni. Ora non mi sento a posto e ripeto oggi che avevo programmato di uscire mi è venuto mal di pancia e quindi probabilmente non uscirò. Forse mi sono fuso ? I miei giri sono veramente corti perché vedo che comunque non ce la faccio di fisico e di testa, le salite non le faccio, vado solo in pianura. Anche se mi alleno sembra che questo non faccia altro che incrementare il mio stress, anche andare a correre mi causa un effetto simile. A volte penso di avere qualche malattia, ma il mio medico minimizza quando gliene parlo.
Volevo chiedere secondo voi cosa dovrei fare a questo punto? Sforzarmi? Riprendere quando mi sento? Cambiare sport?
Ho 29 anni.