Programma ricondizionamento integrato pesi/bici
- Creatore Discussione pshyco otter
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Perché? cosa mai avrei fatto nel forum marrone? Qualche flame sulle biciclette elettriche? Avevo anche degli amici e utenti con i quali andavo perfettamente d'accordo... poi quello sceriffo si è messo contro di me Cit.
In realtà credo di essere un degli oramai rari casi di salute mentale. Jo il pazzo è un soprannome che nasce dal mio modo di guidare la MTB..
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Deleted member 2182
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Faceva Enduro se non ho capito male
Nel senso che ti piaceva passare il tempo sdraiato a pancia in su sui sentieri?
non conosco la disciplina, era per capire quale attività "prediligi" se avessi fatto xc ti avrei detto di buttarti sui circuiti mentre uno che fa marathon si trova sicuramente meglio nelle granfondo
Nell'enduro (che ora è stato praticemente distrutto dalle bici elettriche) ci sono da 3 a 6 prove speciali a seconda del livello della gara, che sono discese cronometrate dove vince che fa il tempo migliore. Le prove speciali hanno degli orari di inizio dichiarati e l'atleta deve fare in modo di trovarsi alla partenza in orario, Il trasferimento da una prova speciale all'altra è pedalato e chiaramente è in salita per guadagnare il dislivello necessario, i trasferimenti NON sono cronometrati basta che arrivi alla PS in tempo, ogni ritardo andra a sommarsi al tempo che totalizzerai nella prova, ma in genere non accade perché i tempi sono molto comodi. La gara dura diverse ore anche 5/6, per cui magari si pedala per ore a ritmo di fondo lento con diverse pause per poi esplodese nelle prove speciali che durano da 2 a 10 minuti e richiedono sforzi lattacidi paragonabili a una zona 5/6.
E, avendo partecipato a varie gare quando facevo mtb, posso confermare che come disciplina è mooooooolto più impegnativa di quanto sembri, dal punto di vista fisico.
Assolutamente paragonabile a un giro impegnativo in bdc sia come lunghezza che come dislivello che come intensità, per quanto mi riguardi
Bdc XC marathon Enduro e DH, sono tutte discipline diverse, che necessitano allenamenti completamente diverse da loro, in enduro e DH devi allenare piu il busto che le gambe , devi allenare piu la parte anerobica che aerobica, devi allenare piu la forza e la forza neuomuscolare che l'endurance, e ovviamente devi curare molto (piu) la tecnica....diciamo che forse hai sbagliato forum 
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Deleted member 2182
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mi pare che sia abbastanza chiaro che non chiede consigli per l'enduroBdc XC marathon Enduro e DH, sono tutte discipline diverse, che necessitano allenamenti completamente diverse da loro, in enduro e DH devi allenare piu il busto che le gambe , devi allenare piu la parte anerobica che aerobica, devi allenare piu la forza e la forza neuomuscolare che l'endurance, e ovviamente devi curare molto (piu) la tecnica....diciamo che forse hai sbagliato forum
utilissimo questo tuo appunto, solo che hai sbagliato bersaglio, la "deriva" sul discorso non era partita da me, anzi io ho voluto mettere in chiaro questo.
D
Deleted member 2182
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Basta cazzate. Grazie
In amicizia eh
Assolutamente, anche perché perdere lucidità ed efficienza in discesa spesso significa rischiare delle facciate..