Programmi per principianti

[paolofarim]

Ci sono siti specifici che inserendo i dati aerobici e anaerobici ti stilano un programma di allenamento da seguire?
Saluti

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[bradipus]

https://www.bdc-mag.com/forum/threads/tabella-allenamento-principiante-novellino.193372/
https://www.bdc-mag.com/forum/threads/allenamento-per-principianti.96305/
https://www.bdc-mag.com/forum/threads/informazioni-principianti-allenamento-cadenza-ecc.211253/
https://www.bdc-mag.com/forum/threads/principiante-e-tabelle-allenamento.71717/
https://www.bdc-mag.com/forum/threa...ento-per-principiante-dubbi-e-domande.211187/
https://www.bdc-mag.com/forum/threads/programma-allenamento-invernale-per-principianti.148718/
ecc. ecc. ecc...

 

[mescal]

https://www.bdc-mag.com/forum/threads/tabella-allenamento-principiante-novellino.193372/
https://www.bdc-mag.com/forum/threads/allenamento-per-principianti.96305/
https://www.bdc-mag.com/forum/threads/informazioni-principianti-allenamento-cadenza-ecc.211253/
https://www.bdc-mag.com/forum/threads/principiante-e-tabelle-allenamento.71717/
https://www.bdc-mag.com/forum/threa...ento-per-principiante-dubbi-e-domande.211187/
https://www.bdc-mag.com/forum/threads/programma-allenamento-invernale-per-principianti.148718/
ecc. ecc. ecc...

direi si possa continuare in uno dei link, un grazie come al solito a @bradipus