complimenti uscire con questo freddo implica voglia di impegnarsi, continua così e tra qualche tempo vedrai che ti divertirai anche su percorsi mossi
Ciao, lo stesso percorso lo sto facendo anche io a 46! Anche per me oggi seconda uscita...non voglio annoiarvi troppo
come 2 uscita freddo pazzesco e un pò di vento stessi km e media 23km/h
lo sò il computer distrae dalla fatica, appena potrò compro Bryton Rider 310
infatti sto leggendo un pò di commenti per sapere come va e quanto costa.
46km di media?Ciao, lo stesso percorso lo sto facendo anche io a 46! Anche per me oggi seconda uscita...
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peso?
93 kg su 184 cm...sicuramente più adatto ad un campo da rugby che alla bici, ma dopo una frattura al piede rimediata a fine agosto sono salito in sella ad una mtb per non stare fermo e ora una bdc...mi sta piacendo molto.peso?
2 settimana
3 uscite; oggi ho fatto solo 26 km vento forte media 22km/h
al ritorno la bilancia si è fermata a 95.5kg
2 settimana
3 uscite; oggi ho fatto solo 26 km vento forte media 22km/h
al ritorno la bilancia si è fermata a 95.5kg
Ciao, io questa settimana 2 uscite ma ho un problema con la bici...in salita va piano! [emoji6]2 settimana
3 uscite; oggi ho fatto solo 26 km vento forte media 22km/h
al ritorno la bilancia si è fermata a 95.5kg
di dove sei?Ciao, io questa settimana 2 uscite ma ho un problema con la bici...in salita va piano! [emoji6]
Bilancia stabile!
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Di Roma ma da qualche anno vivo nelle Langhe, posti splendidi che offrono uscite...con tante (per ora troppe) salite!di dove sei?
parti avvantaggiato io peso 96 kg
spero in un ritorno a 84 kg
al ritorno la bilancia si è fermata a 95.5kg
2 settimana
3 uscite; oggi ho fatto solo 26 km vento forte media 22km/h
al ritorno la bilancia si è fermata a 95.5kg
fermo questa settimana causa un po di febbree non guardare la media km/h, non ti serve, non significa nulla
Come ti hanno già detto in tanti, non stare a guardare un numerino quà e uno là! la media, i km, il peso... non vogliono dire una mazza! cerca di imparare a valutarti di periodo in periodo (non so, ad esempio ogni 4 mesi), magari segnandoti su una agenda le tue uscite e quanto tempo sei stato in sella e con che frequenza... questo serve al tuo metabolismo, se nel tuo interesse c'è il fatto di voler perdere peso e migliorare la condizione di forma. Non è che se vai ai 25kmh per un'ora dimagrisci di più, mentre se vai a 20kmh per due ore no... più probabile che sia il contrario! Se vedi che riesci a tenere i 25kmh di media, vai più piano e più a lungo e ogni 4 mesi valuta per quanto tempo hai pedalato... vedrai che nel giro di un paio di anni ti sorprenderai rispetto a cosa si può arrivare a fare (fare...non strafare!).dopo circa 10 gg tornato in bdc stesso percorso temperatura ottima, assenza vento
solito giro con circa 25km/h di media.