quadricipiti pigri

[gondolame]

hò ripreso l'attività ciclistica da tre anni da un periodo di fermo di 15, percorro 6-7000 km l'anno e partecipo a numerose gf con discreti risultati, mi sono accorto che mentre i polpacci hanno un buon sviluppo di massa ect. i muscoli quadricipiti invece non hanno una massa e lineamenti rapportati ai polpacci e sinceramente mi sto preoccupando se possa dipendere da me o da uno sabagliato allenamento o forse devo fare un preciso lavoro in palestra questo inverno?

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[phenomena]

hò ripreso l'attività ciclistica da tre anni da un periodo di fermo di 15, percorro 6-7000 km l'anno e partecipo a numerose gf con discreti risultati, mi sono accorto che mentre i polpacci hanno un buon sviluppo di massa ect. i muscoli quadricipiti invece non hanno una massa e lineamenti rapportati ai polpacci e sinceramente mi sto preoccupando se possa dipendere da me o da uno sabagliato allenamento o forse devo fare un preciso lavoro in palestra questo inverno?

se vuoi svilupparli pesi,non c'e' altra soluzione.unica incognita e' la tua genetica

 

[Predator]

potrebbe sembrarti banale: hai già provato a fare un pò di corsa a piedi?

 

[scico]

Hai già fatto una visita biomeccanica?

 

[rantaplan]

hò ripreso l'attività ciclistica da tre anni da un periodo di fermo di 15, percorro 6-7000 km l'anno e partecipo a numerose gf con discreti risultati, mi sono accorto che mentre i polpacci hanno un buon sviluppo di massa ect. i muscoli quadricipiti invece non hanno una massa e lineamenti rapportati ai polpacci e sinceramente mi sto preoccupando se possa dipendere da me o da uno sabagliato allenamento o forse devo fare un preciso lavoro in palestra questo inverno?

Non preoccuparti conosco gente che va fortissimo e non è muscolarmente pronunciata. A meno che non hai bisogno di piacerti con il muscolo pronunciato non mi preoccuperei piu di tanto. Poi non hai detto che vai egregiamente ??