Quale rullo "smart" scegliere...

[bach7]

Peso grossomodo 64kg....in piena estate anche qualcosa meno....tra dicembre e gennaio magari qualcosina in più...ma il mio peso è sostanzialmente stabile....oscilla di +/- 0.5kg.
La mia FTP misurata su più di 50' ad oggi (4gennaio) è di circa 310w.....prima della mia positività al covid, ottobre 2020, direi che era più verso i 320 (ho registrato allenamenti da 50' con NP 324w)....poi ho fatto 21gg di stop causa malattia e adesso un po alla volta mi sto riprendendo (anche se trovo ancora diverse difficoltà negli intervalli in Z5 e Z6....cioè il mio serbatoio anaerobico fatica tornare ai valori pre-covid).

La mia FTP in pratica nell'ultimo anno e mezzo oscilla tra i 4.8 ed i 5w/kg. Prima della positività avevo "lavorato" per aumentare la ripetibilità e avevo ottenuto discreti risultati in questo senso. Per aumentare il valore in se invece dovrei cambiare stile di vita, aumentare in modo netto il volume di allenamento, riposarmi e nutrirmi meglio...avere meno pensieri (lavoro, famiglia ecc)......13anni fa ero arrivato a 5.5w/kg ad FTP...con 32mila km percorsi all'anno ecc (e una capacità di ripetere certe prestazioni totalmente diversa rispetto ad oggi)....però al tempo dovevo fare solo quello.

allora i complimenti di prima erano sottostimati

chapeau in primis per la costanza in tutti questi anni

Prodotti bici scontati

 

[TheLordofBike]

allora i complimenti di prima erano sottostimati

chapeau in primis per la costanza in tutti questi anni

Oggi ho fatto qualche prova più specifica...giusto per mettere alla prova e un po’ sotto “stress” il nuovo rullo. Nè è uscito un allenamento davvero interessante e bello tosto.

puoi trovare il tutto sul mio profilo Strava...comunque a seguito di questo allenamento:

Zwift stima la mia nuova FTP a 324w
mentre Intervals.icu ipotizza sia a 317w....
Credo che quest’ultimo abbia probabilmente centrato meglio il valore...che di fatto mi riporta puntuale a circa 5w/kg.

Contento perché in questo allenamento ho migliorato il tutto i miei best riguardo al potenza media registrata tra i 6’30” e i 9’...sfiorando il best anche in CP5.

 

[AlessandroBononcini]

Oggi ho fatto qualche prova più specifica...giusto per mettere alla prova e un po’ sotto “stress” il nuovo rullo. Nè è uscito un allenamento davvero interessante e bello tosto.

puoi trovare il tutto sul mio profilo Strava...comunque a seguito di questo allenamento:

Zwift stima la mia nuova FTP a 324w
mentre Intervals.icu ipotizza sia a 317w....
Credo che quest’ultimo abbia probabilmente centrato meglio il valore...che di fatto mi riporta puntuale a circa 5w/kg.

Contento perché in questo allenamento ho migliorato il tutto i miei best riguardo al potenza media registrata tra i 6’30” e i 9’...sfiorando il best anche in CP5.

dove si vede il tuo profilo strava per curiosità? (caspita che numeri, 317-324W FTP)

 

[TheLordofBike]

dove si vede il tuo profilo strava per curiosità? (caspita che numeri, 317-324W FTP)

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Questo invece è lo screenshot della pesata di oggi...come detto il mio peso è pressappoco costante attorno ai 64kg...

 

[markibox 48]

https://m.bikester.it/elite-novo-mag-force-rullo-home-trainer-rosso-bianco-471930.html?_cid=21_1_-1_9_45_471930_345341813438_pla&ef_id=CjwKCAiAjp6BBhAIEiwAkO9WuoF3Qz_9WO6tBpnz5El41sETwL8e9YWpn415T8qh0JsfaxTS_AT0tRoCgKUQAvD_BwE:G:s&campaign_detail=smart_shopping&gclid=CjwKCAiAjp6BBhAIEiwAkO9WuoF3Qz_9WO6tBpnz5El41sETwL8e9YWpn415T8qh0JsfaxTS_AT0tRoCgKUQAvD_BwE

Ciao, comprando questo rullo e una chiavetta ant+ per collegarsi al sensore sulla bici (velocità e cadenza) riesco ad usare zwift e app simili? I watt stimati quanto sono attendibili? Grazie.

 

[AlessandroBononcini]

https://m.bikester.it/elite-novo-mag-force-rullo-home-trainer-rosso-bianco-471930.html?_cid=21_1_-1_9_45_471930_345341813438_pla&ef_id=CjwKCAiAjp6BBhAIEiwAkO9WuoF3Qz_9WO6tBpnz5El41sETwL8e9YWpn415T8qh0JsfaxTS_AT0tRoCgKUQAvD_BwE:G:s&campaign_detail=smart_shopping&gclid=CjwKCAiAjp6BBhAIEiwAkO9WuoF3Qz_9WO6tBpnz5El41sETwL8e9YWpn415T8qh0JsfaxTS_AT0tRoCgKUQAvD_BwE

Ciao, comprando questo rullo e una chiavetta ant+ per collegarsi al sensore sulla bici (velocità e cadenza) riesco ad usare zwift e app simili? I watt stimati quanto sono attendibili? Grazie.

Riesci ad usare zwift o altre app simili, ma l' utilizzo è limitato nel senso che sei tu a dover indurire o alleggerire il rullo, l' app non può controllarlo

 

[markibox 48]

Riesci ad usare zwift o altre app simili, ma l' utilizzo è limitato nel senso che sei tu a dover indurire o alleggerire il rullo, l' app non può controllarlo

Ma non dovrebbe dirmi zwift a che resistenza impostarlo, e di conseguenza calcolare i watt? È nella lista dei rulli supportati l'elite novo force? Che precisione ha?

 

[AlessandroBononcini]

Ma non dovrebbe dirmi zwift a che resistenza impostarlo, e di conseguenza calcolare i watt? È nella lista dei rulli supportati l'elite novo force? Che precisione ha?

sì, se lo lasci fisso la potenza cambia col cambio dei rapporti e cadenza, ma diciamo che quando su zwift comincia la salita o c' è la discesa per te non cambia nulla, la pedalata rimane dura uguale come i watt segnati

 

[markibox 48]

Ok, mentre questo modello com'è? Dovrebbe essere smart quindi con sensori integrati, ma ho sentito diverse critiche... https://www.mammothbikes.com/it/p/e...oUd_wRsleIcsbn3Ay5V34YHArnxpxgzhoC_CsQAvD_BwE

Inoltre come precisione dei watt com'è?

ELITE QUBO POWER MAG SMART B+


Qualcuno che potrebbe illuminarmi... Ne devo comprare uno per allenarmi visto il tempaccio

 

[yagone64]

Ok, mentre questo modello com'è? Dovrebbe essere smart quindi con sensori integrati, ma ho sentito diverse critiche... https://www.mammothbikes.com/it/p/e...oUd_wRsleIcsbn3Ay5V34YHArnxpxgzhoC_CsQAvD_BwE

Inoltre come precisione dei watt com'è?

ELITE QUBO POWER MAG SMART B+

I rulli Smart si differiscono da quelli interattivi perché possono mandare i dati solo in uscita e non possono ricevere dati in entrata, come fanno gli interattivi con le app.
Con un rullo smart collegato a una app, tipo Zwift, può mandare i valori di potenza in base alla tua resistenza selezionata, senza però avere variazioni automatiche della resistenza quando, per esempio, su Zwift percorri delle salite o delle discese

 

[TheLordofBike]

Ok, mentre questo modello com'è? Dovrebbe essere smart quindi con sensori integrati, ma ho sentito diverse critiche... https://www.mammothbikes.com/it/p/e...oUd_wRsleIcsbn3Ay5V34YHArnxpxgzhoC_CsQAvD_BwE

Inoltre come precisione dei watt com'è?

ELITE QUBO POWER MAG SMART B+


Qualcuno che potrebbe illuminarmi... Ne devo comprare uno per allenarmi visto il tempaccio

investi qualche € in più e vai di rullo diretto interattivo....la soluzione più “economica” in tal senso è il Suito...con circa 600€ ti porti a casa qualcosa che poi sfrutti davvero. Non andrei su rulli di vecchia generazione per risparmiare 100€.

 

[Docste]

investi qualche € in più e vai di rullo diretto interattivo....la soluzione più “economica” in tal senso è il Suito...con circa 600€ ti porti a casa qualcosa che poi sfrutti davvero. Non andrei su rulli di vecchia generazione per risparmiare 100€.

Concordo al 100%

 

[markibox 48]

Purtroppo per adesso non posso permettermi di spendere 600 euro, ho (o meglio i miei) molte altre spese in conto...
Qualcuno può consigliarmi un rullo da usare su zwift, sui 150-250 euro? Quello che ho inviato io, smart, come stima dei watt e in generale, funziona bene?

 

[TheLordofBike]

Purtroppo per adesso non posso permettermi di spendere 600 euro, ho (o meglio i miei) molte altre spese in conto...

risparmia fin tanto che non puoi permetterti quei 100€ di differenza....meglio aspettare 1-2-3mesi in più e acquistare qualcosa di duraturo e funzionale piuttosto che acquistare qualcosa che poi finisci per usare poco e/o pentirti di aver acquistato.

 

[philthyphil]

Purtroppo per adesso non posso permettermi di spendere 600 euro, ho (o meglio i miei) molte altre spese in conto...
Qualcuno può consigliarmi un rullo da usare su zwift, sui 150-250 euro? Quello che ho inviato io, smart, come stima dei watt e in generale, funziona bene?

Se lo trovi prendi un Tacx Vortex usato
è interattivo, funziona bene e dovrebbe rientrare nel tuo budget

su quella fascia di prezzo scordati di avere un powermeter preciso però

ciau

 

[markibox 48]

Se lo trovi prendi un Tacx Vortex usato
è interattivo, funziona bene e dovrebbe rientrare nel tuo budget

su quella fascia di prezzo scordati di avere un powermeter preciso però

ciau

Lo comprerò a parte il Power Meter, quando potrò... E sto cercando sul nuovo

 

[markibox 48]

risparmia fin tanto che non puoi permetterti quei 100€ di differenza....meglio aspettare 1-2-3mesi in più e acquistare qualcosa di duraturo e funzionale piuttosto che acquistare qualcosa che poi finisci per usare poco e/o pentirti di aver acquistato.

Mi serve adesso, un rullo qualsiasi basta che sia compatibile con zwift e mi faccia allenare

 

[TheLordofBike]

X allenarti non serve che sia compatibile a zwift...

 

[markibox 48]

X allenarti non serve che sia compatibile a zwift...

certo ma almeno voglio avere una stima dei watt, e poi anche la motivazione che ti dà zwift, seguendo test, allenamenti specifici o gare, senza annoiarmi...

 

[maxleran]

certo ma almeno voglio avere una stima dei watt, e poi anche la motivazione che ti dà zwift, seguendo test, allenamenti specifici o gare, senza annoiarmi...

Senza interattività del rullo, sei privo del coinvolgimento dalle immagini.
Ci si perde tutta la simulazione del tracciato, vedresti immagini non pertinenti allo sforzo.
Con un rullo interattivo vengono riprodotte tutte le variazione altimetriche, anche quelle minime, rendendo l'esperienza molto simile ad una pedalata in esterna.
Il minimo sindacabile in casa elite è elite qubo power digital b+