Quale rullo "smart" scegliere...

Bonus79

Maglia Amarillo
27 Gennaio 2010
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Cervélo R3
A vedere i tuoi grafici mi sembra che non si discostino molto dal mio....forse nel mio caso il fatto che la fase attiva prevedesse target di potenza inferiori rispetto ai tuoi, si nota meno lo stacco tra fase attiva e recupero, e di conseguenza l'andamento del grafico sembra più "nervoso" di quanto non sia realmente (tralasciando ovviamente quelli del Flux S).

Quanto allo smoothing cosa mi puoi dire invece? Esiste un modo per regolarlo?

Posso chiederti come fai a sovrapporre sullo stesso grafico i dati registrati dai due PM, ed estrapolare i grafici?
Ammetto di essere abbastanza impedito in materia, ma per allegare i miei mi sono collegato a Strava dal cellulare per fare lo screenshot della videata, che ho poi ritagliato, inviato per mail, e infine allegato al post....credo proprio che esista un passaggio più veloce.
 

N3bbia

Maglia Gialla
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il powersmoothing si regola da app elite collegata al trainer ma non è detto il problema sia li, fai un tentativo e vedi.
leggi qui: https://elitesrl.zendesk.com/hc/it/articles/360013901839-Oscillazioni-di-potenza-


Il sito che ti ho linkato per i grafici è l analizer di dcrainmaker, ha un costo annuo , ma nel mio caso son soldi ben spesi visto quante analisi mie e di conoscenti, gli do in pasto. Ci saranno sicuramente alternative gratuite
 
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JamesHunt

via col vento
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Ho letto anche io su Zwift ma... nei due blocchi a rampa che fai di riscaldamento l'ERG era sicuramente attivo. Perchè passare da 120W a 295W lo senti.

Non capisco cosa intendono con neutral level. Sicuramente non come è in modalità simulazione perchè 90 rpm su una salita al 10% con il 50x15 non li tengo sicuro.

Riproverò a farlo senza ERG... il problema dei test FTP è che sono noiosi.

Il ramp test per uno leggero come me a mio avviso è poco indicativo. C'è troppa differenza tra un blocco e l'altro.

Per 20 minuti mi annoio e dopo un pò non ho voglia di soffrire.

Bisognerebbe davvero avere una salita a pendenza costante in modo da pedalare e basta.
 

Bonus79

Maglia Amarillo
27 Gennaio 2010
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Non mi sembra di aver visto "powersmoothing" tra le impostazioni dell'app, ma solo Power Meter Link (non disponibile per il Direto X in quanto ha già un PM integrato).
Appena ho un attimo ricontrollo e do un'occhiata al link.
Grazie
 

N3bbia

Maglia Gialla
[Zwift] Team BDC
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quando si è in free ride solitamente (parlo anche del singolo blocco) e quindi l erg è disattivo, si può tramite app/tastiera settare la resistenza . Se durante il workout si disattiva l erg si passa in modalità diciamo manuale per cui uno può ad esempio farsela a 50 rpm in z4 (per dire eh).

 
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gioca63

Apprendista Velocista
18 Aprile 2009
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io ho il wahoo wheel on. bazzico questa sezione da un po perche vorrei passare ad un rullo diretto!
sono quasi sicuro che le fluttuazioni che vedi derivano dall'interazione tra rullo e powermeter.
mi sono ricordato che ad agosto ho messo un poco di giorni la mtb sul rullo, quindi senza pm e il grafico è di nuovo liscio:

il power smoothing si attiva dall'app del rullo, nel mio caso dalla app wahoo
fluidita potenza modalita erg>>>attivo
 
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red.hell

Apprendista Velocista
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senza avere il workout del test ftp attivo avviati su per l'alpe a canna per almeno 20 minuti dopo il riscaldamento e zwift ti prende un eventuale miglioramento della ftp -ma solo il miglioramento, non se peggiori-

altrimenti fai una gara, a me gli ultimi miglioramenti ftp li ha presi in gara

se in un punto qualsiasi togli la simulazione vai a forza costante senza sentire le variazioni di pendenza o scia
 

JamesHunt

via col vento
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Si quello capita spesso anche a me, anzi direi che la maggior parte delle volte mi ha aggiustato la FTP così. Purtroppo non ho tanta testa per fare i test

Non ho capito invece l’ultimo pezzo. Supponiamo che mi sto facendo un qualsiasi percorso… come faccio a togliere la simulazione? E quindi si “blocca” su una resistenza standard che posso modificare a livello di cadenza cambiando rapporto?
 

red.hell

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mi sembrava si potesse dalla action bar del companion, o in qualche menu, ma al momento non ho presente dove
 

alan220387

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Voi sotto ai rulli avete un tappeto o qualcosa di simile? Io sto per allestire la stanza dedicata alle pedalate indoor e al momento andrei a montare il tutto (set wahoo con Kickr v5, Climb, headwind) sopra ad un tappeto classico da salotto visto che si trova già li. Siccome però ho possibilità di spostarlo eventualmente, accetto molto volentieri consigli in merito. Lèggevo che qualcuno non mette sotto nulla, qualcuno uno o due tappetini da fitness.. non so bene come vanno ad incidere sul oscillazione del sistema.

voi come vi comportate?
 

red.hell

Apprendista Velocista
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ma l'avevo pagato almeno 10€ meno

e sopra ci metto un paio di tappetini da bagno/cucina, per non doverlo asciugare -mi basta stendere i tappetini di cotone-
 

alan220387

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Ok, quindi comunque qualcosa di morbido sotto al rullo..
 

alan220387

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N3bbia

Maglia Gialla
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Uso anche io i decathlon componibili da anni e non solo per sporco/sudore ma li metto addirittura doppi sotto al trainer non avendo un modello che ha i piedi ammortizzati. Quel minimo di oscillazione che da il tappetino da una mano al telaio che altrimenti sarebbe fisso al millimetro.
 
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JamesHunt

via col vento
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Io ho comprato quello Elite, costa abbastanza ma è fatto appositamente per l'uso. Riduce tantissimo il rumore alla stanza sotto, ha una sorta di effetto memory nel senso che parrebbe fatto con due pannelli di gomma "rigida" e all'interno una gomma più morbida, quasi un gel. Per capirci se gli passi sopra con la tacchetta della scarpa rimane il segno per almeno 1 minuto ma non hai il senso di affondare dentro l'imbottitura.

Misura ovviamente giusta. Ogni tanto gli passo un pò di prodotto per la pulizia ed è come nuovo.
 
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alan220387

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Grazie a tutti per i suggerimenti.
Mi sembra di capire che sia veramente utile. Siccome ho tutto il set della Wahoo, ho deciso di prendere anche il tappetino dello stesso marchio così non dovrei avere problemi, dovrebbe arrivare già domani se tutto va bene.
 

Bonus79

Maglia Amarillo
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Cervélo R3
Allora proverò anche il PM del Direto per vedere se cambia qualcosa nel comportamento del rullo.
Oggi ho effettuato una breve prova (15min), sempre con Zwift in modalità ERG, ma selezionando come sensore potenza il PM del Direto X anzichè quello della bicicletta....già il valore potenza visualizzato a video mi sembrava meno "ballerino", poi guardando il grafico su Strava sembra effettivamente che i picchi siano più "smussati" e/o meno marcati rispetto al grafico fatto registrare ieri.


Grafico di ieri con potenza rilevata dal PM Quarq montato sulla bici.


Questo quello di oggi con potenza rilevata dal PM Direto X (non ancora calibrato e con qualche prova nel finale per cui il grafico risulta particolarmente mosso).

Ho trovato la voce power smoothing sul software Elite (su app non sono ancora riuscito a portare a termine la configurazione del rullo) il cui valore risulta impostato di fabbrica a 2 (la scala da quanto capito va da 1 a 4)....al momento ho lasciato tutto inalterato.

Nei prossimi giorni voglio effettuare un paio di allenamenti a intervalli associando sempre il PM del Direto. ma lavorando in modalità ERG nel primo, escludendo la modalità ERG nel secondo....vedremo cosa viene fuori.
 

gipsy

Scalatore
6 Agosto 2004
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nei negozi di grande distribuzione di elettronica (mediaworld, trony ecc.) si trovano gli adattatori per i jack di tutti (o quasi) i tipi. spesso li trovi anche negli store dei cinesi