In merito alla Erg Mode ho richiesto info sul blog ufficiale
Elite,visto che in questo caso stiamo parlando del Direto,di seguito le mie due richieste e relative risposte dell'amministratore:
"Buongiorno tutti,
entusiasta del mio Direto,mi ha cambiato la vita nei miei allenamenti in positivo.
Ho solo due problemi con la funzione di ERG Mode quando costruisco un work out con Garmin Connect o direttamente sul 520.
Vi spiego.
1)Quando imposto una ripetizione in un work out,vorrei che ERG Mode lavorasse in un range di watt,e non su un valore assoluto in watt,in moto tale che la funzione Erg Mode mi faccia lavorare in una "Zona" watt e non appunto su un valore assoluto.Come potrei fare?
2)Ho notato che se imposto un valore in watt in una ripetizione,ERG Mode mi fa andare a quel valore indipendentemente dalla cadenza come giusto che sia.Il problema è che se per qualsiasi ragione,smetto di pedalare e poi quando ricomincio a farlo Erg Mode si attiva subito e quindi se ad esempio ho impostato un valore sui 300watt,quando ricomincia,anche a cadenze bassissime,parte da subito a 300watt.
Mi servirebbe invece che Erg Mode si attivasse a 300watt dopo una certa cadenza stabilita in modo che non mi romba le gambe."
Qui le risposte:
"Buongiorno
Riguardo al punto 1, non conosco bene le modalità di allenamento del Garmin, le converrebbe contattare direttamente il loro servizio di assistenza.
Non credo però che esista una modalità del genere.
Per quanto riguarda il punto 2, se lei smette di pedalare e la velocità arriva a 0 allora il trainer si porterà automaticamente in condizione di minima resistenza. Questo però accade solo quando il volano è completamente fermo (e non solo quando la cadenza scende). Chiaramente poi appena ricomincia a pedalare il freno tornerà alto, ma impiegherà comunque qualche secondo a tornare alla potenza richiesta quindi ha tutto il tempo per dare qualche pedalata evitando di dover forzare troppo."
Come immaginavo....nel senso che a quanto pare non ci sono Sw che gestiscono in Erg mode una "Zona" ma sempre un valore assoluto,che come abbiamo letto precedentemente qui sopra,a secondo del Sw ci può essere una certa tolleranza,ma non una Range definito a priori.
Anche per quanto concerne l'attivazione o meno della funzione Erg Mode,per disattivarsi deve fermarsi il volano e non semplicemente smettere di pedalare....ma questo in fin dei conti non crea alcun problema.
Reputo invece problematico il discorso nella riattivazione di tale funzione,perchè come dicono dall'Elitè,appena si riprende a pedalare impiegherà
qualche secondo a tornare alla potenza richiesta indipendentemente dalla cadenza.
Anche qui,il problema non sussiste se si sta lavorando con un wattaggio fino alla Z4(Soglia anaerobica,Ftp)e forse qualcosina in più,ma se si fanno ripetute in Zone superiori,penso fermamente che nel ripartire a pedalate,una volta fermati,con quei pochi secondi che la Erg mode si piazza al wattaggio richiesto,ci si troverà a iniziare a pedalare a cadenze troppo basse con un wattaggio molto alto....praticamente come fare sprint da fermo,solo che poi si deve continuare con la ripetizione, ma ci si troverà inevitabilmente con un affaticamento supplementare e inadeguato con l'esercizio.
Ma non sarebbe molto più semplice e soprattutto logico nella funzione ERG Mode:
1)che si impostasse in un work out e soprattutto in determinate ripetizioni,una zona watt e una cadenza,in modo che i rulli gestissero tale Range...
2) che quando ci si ferma per qualsiasi motivo durate la pedalata,la resistenza richiesta(wattaggio)riprendesse una volta che si è arrivati alla cadenza richiesta...e non da subito o dopo pochi secondi....
Penso che così facendo diventerebbero rulli "più smart"
Naturalmente ciò è frutto di una mia personalissima opinione,e ben lieto di ascoltare vostri pareri ed essere smentito su qualsiasi dei punti sopraindicati.
....scusate la lungaggine....
