Quante ore di sci di fondo o skiroll oggi?

[gentullio]

miglioramenti in che senso?

se parliamo di tecnica di sci in generale no, visto che gli skiroll sono più corti e quindi quando si inforcano gli sci c'è un minimo di adattamento/differenza; il tutto è minore se si parla di classico.
se con gli skiroll hai fatto maestro, tecnica allora trasferisci il tutto molto velocemente sugli sci.
se parlimo di condizione generale, muscolare, allora si perchè qualsiasi palestra non ti fà crescere le braccia in modo evidente forse solo l'ercolina crea un allenamento simile anche se manca la coordinazione per le gambe. i ciclisti non hanno però molto bisogno di gambe

Infatti di gambe non ho problemi per la forza ma per la tecnica,sopratutto in skating,devo molto migliorare.

Facendo prevalentemente skiroll in classico allora dovrei avere meno problemi di adattamento!!

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[gemano]

A capodanno sarà in zona Oltre il Colle/Zambla, ho letto su internet che c'è una pista da fondo..qualcuno la conosce...potrebbe andare bene come prima esperienza assoluta?Sapete se noleggiano tutto il materiale?

Grazie a tutti!

 

[etwas]

1h. 45min. TL con 40' potenziamento gambe, pista fantastica

 

[Il fondista]

1h. 45min. TL con 40' potenziamento gambe, pista fantastica

Wo? Where? In dov? Domani rullerski per me

 

[Giannib54]

A capodanno sarà in zona Oltre il Colle/Zambla, ho letto su internet che c'è una pista da fondo..qualcuno la conosce...potrebbe andare bene come prima esperienza assoluta?Sapete se noleggiano tutto il materiale?

Grazie a tutti!

Pista facile per metà. Per il noleggio, fermati da EDO Sport, circa 800m prima della pista. L'unico problema è che spesso non c'è neve (Zambla è poco sopra i 1000), ma a Natale c'è sempre. Da quest'anno poi ci dovrebbe essere l'innevamento artificiale.
Se vuoi dettagli o qualche dritta, dimmelo.

Gianni

 

[gentullio]

1h40m di spinta di braccia.

Domenica spero di toccare la neve.

 

[gemano]

Pista facile per metà. Per il noleggio, fermati da EDO Sport, circa 800m prima della pista. L'unico problema è che spesso non c'è neve (Zambla è poco sopra i 1000), ma a Natale c'è sempre. Da quest'anno poi ci dovrebbe essere l'innevamento artificiale.
Se vuoi dettagli o qualche dritta, dimmelo.

Gianni

ti ringrazio sei molto gentile...se avessi il numero di telefono o comunque un recapito della scuola di sci della zona (se c'è) sarebbe l'ideale almeno faccio un colpo di telefono e sento se organizzano qualcosa per i super-principianti!!!

 

[pensopositivo]

Qua a Falcade e Gares piste di 1.5 km...era ora

Neve artificiale, davvero bravi a Canazei , 2.7 km e a breve 5 km, anche l'anello di Pozza dovrebbe essere pronto forse domani...

Per ora a Lavaze' i km son 3, ma per il weekend e' prevista l' apertura del Campiol (4.5 km).

Evvvvvai che e' arrivata la neve !!


Centro Fondo Passo Lavaze' ... è arrivata la Neve! - YouTube

(e Zorzi non e' il solo ad esserne contento )

 

[Giannib54]

ti ringrazio sei molto gentile...se avessi il numero di telefono o comunque un recapito della scuola di sci della zona (se c'è) sarebbe l'ideale almeno faccio un colpo di telefono e sento se organizzano qualcosa per i super-principianti!!!

http://www.brembanaski.com/zambla_fondo.html

Ciao
Gianni

 

[scroncio]

Oggi un'ottima oretta qua a Falcade...

 

[sunboy]

Oggi un'ottima oretta qua a Falcade...

:rosik:

 

[Il fondista]

Sono sù a Canove: purtroppo sono arrivato che è buio e non ho capito se aveva nevicato oltre i 1300/1400.

Comunque ho fatto la spesa e c'era uno che ha detto che a Campomulo ci sono 30 cm di neve fresca.

Io da Campolonghista aspetto domattina e vi porto nel pomeriggio qualche notizia
Apriranno tutti subito, secondo me, sono andati a puttemberg sia il ponte dell'immacolata che il primo w.e. di dicembre.

 

[sunboy]

Sono sù a Canove: purtroppo sono arrivato che è buio e non ho capito se aveva nevicato oltre i 1300/1400.

Comunque ho fatto la spesa e c'era uno che ha detto che a Campomulo ci sono 30 cm di neve fresca.

Io da Campolonghista aspetto domattina e vi porto nel pomeriggio qualche notizia
Apriranno tutti subito, secondo me, sono andati a puttemberg sia il ponte dell'immacolata che il primo w.e. di dicembre.

bravo, vedi di essere preciso al mm , cosi paraffino e salgo domenica a campolongo che preferisco a campomulo.

ps il sito di campomulo e valmaron escludono al momento l'apertura per domenica, speriamo però che abbia effetivamente nevicato, in quantità sufficente...

 

[gaspa79]

mi spiace darvi brutte notizie, ma di neve in altopiano nemmeno l'ombra. Basta guardare la cima del grappa per rendersi conto di che stagione di m sia questa.

 

[Il fondista]

Purtoppo questa notte è arrivato un vento caldo che oltre a sporcare qualsiasi cosa di foglie,aghi di pino,ecc.. con anche danni si è portato via quasi tutta la neve che ieri pomeriggio era caduta sull'Altopiano.

@sunboy: ho telefonato a Campolongo che mi hanno detto quasi piangendo che forse apriranno un anellino, ma è tanto forse ( diciamo nulla ).

Comunque a Millegrobbe, per rimanere nelle vicinanze, sparano e per la prossima settimana avranno un'paio di km pronti.

Anche sù alle Coe, che ho chiamato sulle 9, erano disperati...

 

[gentullio]

In Switzerland,per fortuna,ha nevicato e domani si scia!!!

 

[pensopositivo]

Domani debutto stagionale a Lavaze', dove grazie alla quota (1800 m) un po' di neve e' arrivata.
Ci sara' un mucchio di gente, anche perche' l' unico tracciato al momento disponibile e' di soli 3 km, ma la voglia di ricominciare e' tanta.

 

[gaspa79]

oggi 18 km al San Pellegrino. Devo dire che dopo una stagione di bici come quella di quest'anno, ho coperto questa distanza quasi come ridere :)

 

[etwas]

Canazei - Campestrin e ritorno quasi 10 km molto belli.

 

[gentullio]

20 km in classico tra Samedan e Pontresina.
Temperatura -8 neve poca ma ben battuta.

Per essere la prima uscita sono contento.