Quante pedalate al minuto in una salita media da seduti?
- Creatore Discussione mikbonox
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- Watchers 11
premesso che in salita sono fermo come pochi, quando sto bene in allenamento tengo fino a 90 pedalate.
in gara non so xke lo tolgo.
in gara non so xke lo tolgo.
90 rpm,ma per quanti km ??
e dici di essere fermo ??cmq,io su salite costanti,sino a pendenze anche importanti e per 8/10 km tengo tranquillamente le 80 rpm,giocando con i rapporti e cercando di fare pure velocità,sino alle 70 rpm tengo il fondo medio e superate le 80 rpm,tenendo per qualche minuto le 90 rpm,salgo "tranquillamente " a soglia
hai anche una compact ?
perchè io parlo si di agilità,ma anche di velocità,io il rapporto più agile ho un 38/23,solo alla cronoscalata ho usato il 25,ma solo per pochi metri
,per cui fare le 80 rpm con un 38/17-18 sicuramente non è lo stesso,in termini di velocità/h,che fare le 90 rpm con un 34/27 
.
Scusa forse mi sono espresso male, faccio riferimento agli allenamenti settimanali ma magari tu parli in corsa anzi in crono scalata, ecco io crono scalate meglio di no.
Ho votato 70, ma tendo ad andare molto più duro, soprattutto in allenamento.
Quando invece sono in gara vado bello agile, sulle 80
Quando invece sono in gara vado bello agile, sulle 80
ERBike88
Apprendista Cronoman
sono un cadavere arrivo in cima alla menopeggio
, comunque dipende dal periodo e dalla voglia e dal tipo di salita, dalle 50 alle 80 di più troppa fatica
, comunque dipende dal periodo e dalla voglia e dal tipo di salita, dalle 50 alle 80 di più troppa fatica
Mi impongo a non scendere sotto le 70 in salite 5-6% perchè per mia natura sarei portato ad usare rapporto più duro e 60-65 rpm.
dipende dalla pendenza e dalla lunghezza della salita, cmq quando sono in gara vado il più agile possibile,in salite fino al 7% sto dalle 90 in su,poi più la pendenza aumenta e e si va avanti con la gara le rpm diminuiscono...
in allenamento dipende da cosa devo fare....
in allenamento dipende da cosa devo fare....
Per lo più vado a 80.
Nelle salite più impegnative cerco di non scendere sotto i 70.
D
Deleted member 2182
Guest
pepe
Scalatore
The_Phantom_Lord
Scalatore
dipende cosa si intende per salita media..
In generale su salite pedalabili sto sulle 85rpm, su quelle un po' più dure sulle 75rpm, sulle rampe molto impegnative scendo anche a 65rpm. Sul Mortirolo anche 60 o giù di lì.
In generale su salite pedalabili sto sulle 85rpm, su quelle un po' più dure sulle 75rpm, sulle rampe molto impegnative scendo anche a 65rpm. Sul Mortirolo anche 60 o giù di lì.