Quante pedalate al minuto in una salita media da seduti?

Quante pedalate al minuto in una salita media da seduti fate?

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minaroby

Maglia Iridata
24 Febbraio 2007
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con rotelle
Riki80 ha scritto:
premesso che in salita sono fermo come pochi, quando sto bene in allenamento tengo fino a 90 pedalate.
in gara non so xke lo tolgo.
Clicca per allargare...
90 rpm,ma per quanti km ?? e dici di essere fermo ??

cmq,io su salite costanti,sino a pendenze anche importanti e per 8/10 km tengo tranquillamente le 80 rpm,giocando con i rapporti e cercando di fare pure velocità,sino alle 70 rpm tengo il fondo medio e superate le 80 rpm,tenendo per qualche minuto le 90 rpm,salgo "tranquillamente " a soglia
 

minaroby

Maglia Iridata
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Riki80 ha scritto:
15 / 18 kmh mi piace stare agile ho una cassetta che arriva al 27
Clicca per allargare...
hai anche una compact ?
perchè io parlo si di agilità,ma anche di velocità,io il rapporto più agile ho un 38/23,solo alla cronoscalata ho usato il 25,ma solo per pochi metri ,per cui fare le 80 rpm con un 38/17-18 sicuramente non è lo stesso,in termini di velocità/h,che fare le 90 rpm con un 34/27 .
 

Riki80

Apprendista Scalatore
4 Luglio 2006
2.000
8
46
Verona
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Scusa forse mi sono espresso male, faccio riferimento agli allenamenti settimanali ma magari tu parli in corsa anzi in crono scalata, ecco io crono scalate meglio di no.
 
O

oiziorbaf

Apprendista Scalatore
8 Aprile 2005
2.544
75
www.myxperience.net
dipende dalla pendenza e dalla lunghezza della salita, cmq quando sono in gara vado il più agile possibile,in salite fino al 7% sto dalle 90 in su,poi più la pendenza aumenta e e si va avanti con la gara le rpm diminuiscono...
in allenamento dipende da cosa devo fare....
 
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