quanti a tabella e chi no?

Redoute

Maglia Amarillo
31 Maggio 2007
8.529
302
Lazio
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Bici
2
Tabelle solo sui rulli mentre su strada vado sempre e solo a sensazioni.
Le tabelle per i rulli me le sono preparate da me per quello che riguarda l'allenamento alla resistenza e al fondo lento, mentre ho preso come base alcuni "suggerimenti" del forum e del Quadernone di BS sui rulli riguardo le altre tabelle e poi adattandole alla mia bici e alle mie forze per quello che riguarda altre caratteristiche (potenza, agilità ecc.).
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jascin 12

Apprendista Scalatore
18 Ottobre 2007
1.927
34
imperia
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Bici
Colnago C60
io mi "alleno" a sensazione es quando sono in giornata parto a tutta e torno a tutta, invece quando sono svogliato faccio delle paseggiate con sosta al bar
 

utah

Maglia Amarillo
18 Dicembre 2006
8.895
347
Pampas Lacustre.
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Airone del Chianti ha scritto:
Tabelle preparate da me medesimo.
Il vantaggio di essere il preparatore di me stesso è che conosco bene le mie esigenze e quindi posso personalizzare facilmente.
Lo svantaggio è che sono bighellone e spesso mi fa fatica...
Clicca per allargare...

Negli ultimi due anni ho fatto la stessa cosa, poi bighellonavo troppo e mi sono autolicenziato da preparatore, adesso faccio
un po' e un po' cioè ho le tabelle ma poi le modifico.
 
C

ciclotrainer

Apprendista Scalatore
25 Novembre 2007
2.639
237
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Bici
S3, R3, P3C, SLC-SL TdF, Cinelli Willi'n, Cinelli Experience
Per quanto mi riguarda nessuna tabella, prima andavo abbastanza a caso, da quando ho il PT so esattamente che un giorno devo fare un tipo di lavoro, la domenica un'altro, quando recupero è un'altro ancora, cioè non uso tabelle ma mezzi di allenamento, e mi va molto meglio di prima senza cmq stressarmi con le tabelle, e poi, anche se finora non è mai successo, se dovessi vedere che non riesco a mantenere i parametri di potenza prefissati non insisterei oltre, sarebbe quello il momento di chiudere la seduta, pace e amen.Ciao
 
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