quanti a tabella e chi no?

[Redoute]

Tabelle solo sui rulli mentre su strada vado sempre e solo a sensazioni.
Le tabelle per i rulli me le sono preparate da me per quello che riguarda l'allenamento alla resistenza e al fondo lento, mentre ho preso come base alcuni "suggerimenti" del forum e del Quadernone di BS sui rulli riguardo le altre tabelle e poi adattandole alla mia bici e alle mie forze per quello che riguarda altre caratteristiche (potenza, agilità ecc.).

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[Jiolly]

Da quest'anno provo ad allenarmi con tabella,ho fatto la visita,oggi plicometria e appunto tabella di allenamento vediamo,come va.

 

[jascin 12]

io mi "alleno" a sensazione es quando sono in giornata parto a tutta e torno a tutta, invece quando sono svogliato faccio delle paseggiate con sosta al bar

 

[utah]

Tabelle preparate da me medesimo.
Il vantaggio di essere il preparatore di me stesso è che conosco bene le mie esigenze e quindi posso personalizzare facilmente.
Lo svantaggio è che sono bighellone e spesso mi fa fatica...

Negli ultimi due anni ho fatto la stessa cosa, poi bighellonavo troppo e mi sono autolicenziato da preparatore, adesso faccio
un po' e un po' cioè ho le tabelle ma poi le modifico.

 

[ciclotrainer]

Per quanto mi riguarda nessuna tabella, prima andavo abbastanza a caso, da quando ho il PT so esattamente che un giorno devo fare un tipo di lavoro, la domenica un'altro, quando recupero è un'altro ancora, cioè non uso tabelle ma mezzi di allenamento, e mi va molto meglio di prima senza cmq stressarmi con le tabelle, e poi, anche se finora non è mai successo, se dovessi vedere che non riesco a mantenere i parametri di potenza prefissati non insisterei oltre, sarebbe quello il momento di chiudere la seduta, pace e amen.Ciao

 

[fabulous]

Tabelle preparate da me medesimo.
Il vantaggio di essere il preparatore di me stesso è che conosco bene le mie esigenze e quindi posso personalizzare facilmente.
Lo svantaggio è che sono bighellone e spesso mi fa fatica...

Idem, nel mio caso lo svantaggio è che non mi posso raccontare delle palle da solo...

 

[Emanuele]

Idem, nel mio caso lo svantaggio è che non mi posso raccontare delle palle da solo...

io lo faccio guardandomi allo specchio

 

[stefano.72]

Tabelle per la palestra e fondo agile e libero fino a marzo.
Poi tabelle selfservice fatte con i consigli di un amico PT e con quelli trovati in rete (bdc-forum, http://www.endas.rimini.it/articoli/links_allenamento.htm ).

I risultati si sentono. E in palestra senza tabelle non farei un c...o.

Bye

 

[gconti]

di solito libero.
Quando ho poco tempo, quindi circa 1h e 30 cerco di fare lavosri specifici tipo SFR

Ciao

 

[scamorza]

a sensazioni!

 

[Nik 64]

SFR e F&O sulla spinning bike, in bici a sensazione, se sono da solo cambi di ritmo in salita, altrimenti mi adatto alla compagnia !

 

[xfulk]

da quest'anno tabelle visto che mi sto facendo seguire da un preparatore.....

 

[bostongeorge]

Idem per me...Inizio quest'anno con la tabella..tra pochissimi giorni...

 

[Beppe]

tabelle con preparatore

 

[Scalatore]

A sensazione.

http://www.bdc-forum.it/showthread.php?t=53069&highlight=vi+allenate

 

[scattosecco]

io ho la sensazione che la maggioranza fa tabella....
ma non al 100% perche' non ci riesce...mi sbaglio?

 

[Legionario]

Libero, a sensazioni, e soprattutto per divertirmi e rilassarmi.

 

[scattosecco]

magari non te non sei ossessionato dalla prestazione pero'...

 

[wolfango]

A sensazione.

 

[Giancarla]

casaccio duro e puro

Approvato e sottoscritto!!!