quanti a tabella e chi no?
- Creatore Discussione scattosecco
- Data di inizio
- Watchers 17
rigorosamente libero...mi rompo...non ho velleità agonistiche o di classifica...sto in sella soprattutto per divertirmi...poi mi serve l'allenamento per le gf, ma facendo quello che faccio per adesso va bene così
Io misto. Faccio un po' di tabelle per allenamenti in salita (SFR e Forza & Ossigeno) e allenamento "a naso".
Anch'io non ho velleità agonistiche, ma mi piace migliorarmi e ho visto che seguendo un minimo di criterio i risultati si sono visti.
Anch'io non ho velleità agonistiche, ma mi piace migliorarmi e ho visto che seguendo un minimo di criterio i risultati si sono visti.
Mi alleno libero cercando si seguire un'pò di criterio ricordandomi di alcuni metodi che usavo quando correvo (ho corso fino da dilettante) es:
agilità in preparazione, poi un'pò di forza resistenza. Ogni tanto ci metto tratti al medio o scatti o lavoretti in salita, ma tutto fatto un'pò a casaccio.
Sinceramente sono sempre tentato ad andare da un dottore x farmi fare qualche tabella ma ancora nn ci sono stato anche perchè non ho il tempo (un'ora/ un'ora e mezzo al giorno in fra-settimana non andando tutti i giorni).
agilità in preparazione, poi un'pò di forza resistenza. Ogni tanto ci metto tratti al medio o scatti o lavoretti in salita, ma tutto fatto un'pò a casaccio.
Sinceramente sono sempre tentato ad andare da un dottore x farmi fare qualche tabella ma ancora nn ci sono stato anche perchè non ho il tempo (un'ora/ un'ora e mezzo al giorno in fra-settimana non andando tutti i giorni).
rigorosamente tabella, cosi facendo non mi rovino più, prima andando a casaccio alla fine tutti i giorni ero a tutta a scozzare con tizio e caio e poi la domenica bollito.
Tabelle preparate da me medesimo.
Il vantaggio di essere il preparatore di me stesso è che conosco bene le mie esigenze e quindi posso personalizzare facilmente.
Lo svantaggio è che sono bighellone e spesso mi fa fatica...
Il vantaggio di essere il preparatore di me stesso è che conosco bene le mie esigenze e quindi posso personalizzare facilmente.
Lo svantaggio è che sono bighellone e spesso mi fa fatica...
Più che tabelle scritte, ora come ora mi alleno in base all'esperienza accumulata negli anni, c'è da dire che le tabelle non possono essere uguali per tutti, ogni individuo è un singolo ed ogni singolo ha le sue esigenze, anche tra chi pratica lo sport a livello professionistico non può eseguire le stesse tabelle di allenamento di un collega.
Lo scalatore non farà mai le tabelle di un velocista.
Quindi ognuno deve adattare a se le varie tipologie di allenamento, trovare un bravo preparatore che prima di dare o scrivere una tabella valuta attentamente e ascolta attentamente il nostro modo di vivere il tempo a ns disposizione la nostra storia ciclistica etc. poi casomai scrive una tabella personalizzata.
Lo scalatore non farà mai le tabelle di un velocista.
Quindi ognuno deve adattare a se le varie tipologie di allenamento, trovare un bravo preparatore che prima di dare o scrivere una tabella valuta attentamente e ascolta attentamente il nostro modo di vivere il tempo a ns disposizione la nostra storia ciclistica etc. poi casomai scrive una tabella personalizzata.
Quoto.
Solo che per me il vantaggio nn è così tanto perchè non mi conosco ancora perfettamente e lo svantaggio è maggiore perchè sono molto più bighellone di te
tabelle, anche se alla fine dopo la prima fase di fondo agile/palestra di questi mesi invernali,fine gennaio, a febbraio tabella intermedia, e dopo si inizia con una tabella che bene o male farò x tt la stagione.
io le tabelle le faccio agli altri ma su di me non riesco, non sono oggettivo.