Quanti km oggi? (parte decima)

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CANNONDALE10

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oggi 145 km . I fichi li porto spesso con me in bici o freschi nel pane (al massimo 2 che mangio come prima cosa almeno non si surriscaldano troppo) oppure secchi (sempre prodotti da noi). A parte i valori nutrizionali a cui non faccio mai troppo caso li porto perchè almeno mangio qualcosa di diverso e salutare. Di solito non porto barrette se non necessitato ma spesso porto crostata, plumcake o biscotti vari intanto poi quando si fanno parecchi km si brucia anche il lardo di colonnata sciolto in borraccia . Ultimamente stò portando i plumcake, molto gustosi e analizzando i valori riportati (per chi ci fà caso) meno grassi delle classiche barrette . Che poi ho sempre pensato che meno elaborato è un cibo e meglio è . Sia inteso il tutto è un parere personale.
 
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Partenza ore 06,10 gradi 29 [emoji3062] con circa un 70ello seguendo l’ombra della ValdiVara , ma che patimento grondo sudore da ogni porro. Adesso mi faccio una doccia fresca e poi .......
Io non riuscirei a uscire dopo le 09,00 figuriamoci nel pomeriggio/sera .
Buona domenica [emoji1635]


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bannato

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Sembrava meno caldo ieri pomeriggio e così ho inforcato la bici.
I 60 km (per di più pianeggianti) più faticosi di sempre.
Sono tornato proprio sfatto...
 
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Denilson 5

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Oggi 94 km per 1030 metri di dislivello.
Itinerario: Val di Zena,Quinzano/Loiano e ritorno a casa.
Bici in servizio: Bianchi Chorus Columbus Neuron del 1997.
Partenza alle 8 circa, mattinata nel complesso buona perche il trio fatto aveva molti punti d'ombra. Rientro al caldo ma per fortuna avevo molti liquidi al seguito. Girare nelle ore calde i giorni scorsi è stato problematico, anche perché secondo me non bevevo abbastanza. Ora mi porto molta acqua dietro, con aggiunta di idrolitina e vado meglio. Cerco però di evitare le ore più calde
 
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Denilson 5 ha scritto:
Oggi 94 km per 1030 metri di dislivello.
Itinerario: Val di Zena,Quinzano/Loiano e ritorno a casa.
Bici in servizio: Bianchi Chorus Columbus Neuron del 1997.
Partenza alle 8 circa, mattinata nel complesso buona perche il trio fatto aveva molti punti d'ombra. Rientro al caldo ma per fortuna avevo molti liquidi al seguito. Girare nelle ore calde i giorni scorsi è stato problematico, anche perché secondo me non bevevo abbastanza. Ora mi porto molta acqua dietro, con aggiunta di idrolitina e vado meglio. Cerco però di evitare le ore più calde
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Idrolitina? Di cosa si tratta?

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Maikol90 ha scritto:
Che storia[emoji106]
Mai sentita[emoji15]

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Idrolitina è un marchio commerciale distribuito in Italia dal 1901 composto da una polvere ad uso alimentare da aggiungere all'acqua per renderla effervescente. A essa si affiancarono prodotti simili di altre aziende, con marchi differenti. Venne prodotta per più di un secolo a Bologna dallo Stabilimento A. [emoji1635][emoji1635][emoji1635]


Mica ti fà andare più forte [emoji2957][emoji2957][emoji2957]


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Denilson 5

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gigio17 ha scritto:
Ehh sei giovane, è storia questa !
Chi come me, ha qualche anno sulle spalle, la conosce , eccome la conosce ...
Però ti dico, non mi manca x niente ![emoji12]

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ma sono giovane anche io, ho 30 anni, però l'idrolitina la conosco bene, non mancava mai in casa dei miei nonni. Io la uso come integratore di sali minerali
 
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Idrolitina, quanti ricordi, mio padre la voleva sempre a tavola, addirittura ricordo che era in due bustine che andavano aggiunte alla bottiglia d'acqua in sequenza prima di tappare ed aspettare qualche minuto.
 
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oggi pur non avendo proprio voglia, sono davvero stanco questo caldo mi uccide, siccome ero solo in casa alle 10 ho inforcato la bici e un giro da 143 km e 3050 mt ci è uscito. Sono un pò di giorni che per il caldo mi si infuocano le scarpe, mi toccherà forarle sotto. Ho delle Giro ma per i miei gusti sono da mettere in armadio quando si fanno dei giri lunghi
 
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