Early Morning Ride
Quanti km oggi? (parte decima)
- Creatore Discussione Nicola
- Data di inizio
- Watchers 110
- Stato
la foto ha un effetto filtro creativo, altrimenti non sarebbe stata artistica ma una semplice foto di mer@@
64km 300dsl
giro veloce a/r castelvolturno nulla di che a parte due episodi "da esperimento sociale" @Il Trattore
che posterò nella sezione adatta.
giro veloce a/r castelvolturno nulla di che a parte due episodi "da esperimento sociale" @Il Trattore
che posterò nella sezione adatta.
41km x 510+ in gravel. Sceso verso la costa dei trabocchi, qualche chilometro in ciclabile con annessa foratura e sono risalito.
Domenica volevo pubblicare il mio giretto di conclusione della settimana, 51,3 km a 34,1 km/h di media (in piano), ero pure abbastanza fiero, poi ho visto il tuo da 177km , 1000md+ e 34,3 km/h di media ed ho rinunciato ahahahah. Quindi settimana scorsa chiusa con 190 km e 2000 md+.
Stamattina mi sono alzato presto e mi sono fatto un giretto di 42 km con l'idea di provare il KOM su un segmento piatto (20 md+) di 36.8km. E' andata e ritorno, era previsto vento assente all'andata e leggero vento favorevole (2 km/h) al ritorno..... all'andata ci hanno beccato, invece al ritorno mi sono beccato il vento contrario e quindi addio al KOM. Almeno sono arrivato decimo... meglio di nulla:
Penso di tenerlo come segmento di riferimento per valutare la forma, legata al mio desiderio di abbandonare gli 84 kg attuali di un 5/8 kg per inizio autunno
Oggi
Secondo voi quanto è affidabile il tss?
Oggi mi ha dato un numero altissimo rispetto alla media, non vorrei non riuscire ad alzarmi dal letto domani mattina
Secondo voi quanto è affidabile il tss?
Oggi mi ha dato un numero altissimo rispetto alla media, non vorrei non riuscire ad alzarmi dal letto domani mattina
andry96
Ammiraglia
Con misuratore di potenza e ftp settata bene?Oggi
Vedi l'allegato 287987
Secondo voi quanto è affidabile il tss?
Oggi mi ha dato un numero altissimo rispetto alla media, non vorrei non riuscire ad alzarmi dal letto domani mattina
Dovrebbe essere abbastanza affidabile, è strano ottenere numeri esagerati
350, di solito stavo sempre molto più basso, forse oggi mi sono cotto perché dovevo stare dietro a un ragazzo che corre con juniores
andry96
Ammiraglia
Facile, soprattutto se avete fatto un ritmo molto irregolare sale molto la NP e di conseguenza tss
andry96
Ammiraglia
38km 600m+
Test sulla salita di Serle togliendo 40" al mio pr di fine Aprile, speravo di fare una manciata di watt in più ma il tempo è ottimo
Test sulla salita di Serle togliendo 40" al mio pr di fine Aprile, speravo di fare una manciata di watt in più ma il tempo è ottimo
Stamattina, ho voluto fare il turista tra i pascoli e le mucche, ai lati della strada, andando a malga S. Giorgio, 115 km 1800 d+
Domenica volevo pubblicare il mio giretto di conclusione della settimana, 51,3 km a 34,1 km/h di media (in piano), ero pure abbastanza fiero, poi ho visto il tuo da 177km , 1000md+ e 34,3 km/h di media ed ho rinunciato ahahahah. Quindi settimana scorsa chiusa con 190 km e 2000 md+.
Stamattina mi sono alzato presto e mi sono fatto un giretto di 42 km con l'idea di provare il KOM su un segmento piatto (20 md+) di 36.8km. E' andata e ritorno, era previsto vento assente all'andata e leggero vento favorevole (2 km/h) al ritorno..... all'andata ci hanno beccato, invece al ritorno mi sono beccato il vento contrario e quindi addio al KOM. Almeno sono arrivato decimo... meglio di nulla:
Vedi l'allegato 287984
Penso di tenerlo come segmento di riferimento per valutare la forma, legata al mio desiderio di abbandonare gli 84 kg attuali di un 5/8 kg per inizio autunno
Devi esserne fiero e pubblicare.
Il bello della bici è che la fatica e la soddisfazione per i traguardi raggiunti sono le stesse per tutti!
(E fra l'altro il mio giro era per la maggior parte in discesa, nonostante i 1000 dsl!)
Oggi giro all'Alpe del Viceré nel tardo pomeriggio, appena passati i temporali che giravano in zona.
Eseguito test FTP con protocollo 5+20 con risultato soddisfacente, in linea con le attese.
(Fatica nera: al termine dei 20 minuti non ero molto lucido e 2 signori che hanno cercato di attaccare bottone devono aver pensato chissà che alle mie risposte sconclusionate)
Eseguito test FTP con protocollo 5+20 con risultato soddisfacente, in linea con le attese.
(Fatica nera: al termine dei 20 minuti non ero molto lucido e 2 signori che hanno cercato di attaccare bottone devono aver pensato chissà che alle mie risposte sconclusionate)
yagone64
Maglia Iridata
- 29 Settembre 2015
- 12.225
- 20.414
- Bici
- Factor Ostro Vam v2 Dura Ace Di2 11v, Carbonda CFR696 Shimano grx, BMC Roadmachine 02 Shimano 105 11
Giretto serale dopo lavoro, giornata dura, poca voglia ma, visto che questo anno batterò sicuramente il record di chilometraggio più basso di sempre, sono uscito lo stesso 
Stamattina giro pre-lavoro, 58x450dsl verso bardolino e ritorno.... quando ero sul lungolago, vedendo la cima del baldo a "due passi", mi è salita la depressione al pensiero di dover tornare a casa e non poter salire 
RmatteoR
Apprendista Velocista
- 29 Marzo 2017
- 1.544
- 4.579
- 42
- Bici
- BIANCHI OLTRE XR4 (Ultegra Di2 12s) Bat_Bike
Stamattina, 110km, 1660m+
Gambe che giravano male in salita nonostante una settimana senza pedalare, strano.
Peccato che una volta al Col de Portes ci fosse da camminare in un sentiero per avere la vista panoramica sulla valle del Rodano, quindi niente foto oggi...
Gambe che giravano male in salita nonostante una settimana senza pedalare, strano.
Peccato che una volta al Col de Portes ci fosse da camminare in un sentiero per avere la vista panoramica sulla valle del Rodano, quindi niente foto oggi...
- Stato