Quanti km oggi? (parte nona)

[Dragon77]

domenica pomeriggio (purtroppo!!!) fatto 101 km in 4h8', media 24,2 km/h...semprepiùlento

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[Maldito]

Ciao!

Ieri sera prima uscita serale. 25 e qualcosa km anche per riprendermi dal giretto di domenica! in 50 minuti non ho potuto fare di meglio!

 

[CAVALLO PAZZO]

Io con infinita modestia solo 70 km

 

[CANNONDALE10]

oggi 135 x 2650

 

[tombazosana]

pomeriggio programmato per 108 km 550 d+

Si parte piano e dopo si....rallenta

 

[zirbaf]

Ieri 32 km a spasso
Oggi 57 km con 1100 D+ salita Campo dei Fiori (Varare)

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[Kaiser Jan]

35 km... salita di polaveno!

 

[CAVALLO PAZZO]

Come solitamente km 70

 

[geociclista]

Ieri quasi 90 km per quasi 900 m di dislivello; partito per fare un po' da trainer ad una ragazza, sono risultati più km del preventivato, anche se a ritmo regolare e non eccessivo. Comunque mi sembrava di aver recuperato abbastanza bene dalla randonnée dei domenica.
Il problema è stato l'essere andato a giocare a calcetto la sera: oggi sono mezzo cotto.

 

[odisseo87_eliminato]

Per la serie "le lunghe sessioni sui rulli fanno male", ieri altra uscita di 121 km (D+ 1389) a ritmo velocissssimo, tanto che ho segnato il mio record su quel percorso.

 

[FrancoBikers]

oggi 215 km x 4250 mt

Esagerato [emoji41]

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[bonny92]

105 km x 1540 D+ Salita a zone e poi polaveno fino a brione

 

[CANNONDALE10]

oggi 85km ma sui rulli visto il meteo

 

[CANNONDALE10]

Esagerato [emoji41]

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venerdì ho in programma una uscita da 10h su cui mi concentrerò solamente sul disl senza stare a guardare i km. dovrei stare sui 5200 / 5400

 

[hendrix63]

42 km. pochi non ho potuto causa lavoro

 

[CANNONDALE10]

oggi 75 km sui rulli che fuori cadevano secchi d'acqua a volontà

 

[zirbaf]

Oggi mi sono divertito
142 km 2450 D+

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[Kaiser Jan]

23 km tranquilli in pianura,in vista della gf Colnago!

 

[CANNONDALE10]

231km x 5020

 

[CANNONDALE10]

volevo fare più disl ma stamattina ho trovato la ruota bucata (tubeless) e ho perso tempo al cambio gomme