Quanti km oggi? (parte ottava)

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nove59

Velocista
10 Ottobre 2009
5.008
3.616
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Bici
TREK
Mac79 ha scritto:
Meglio oggi?

Per me sì. Colazione leggermente più abbondante e via. Pochi km di pianura (46) ma fatti bene con riscaldamento, ripetute e defaticamento. Soddisfatta.
Per fortuna non tutti i giorni sono uguali
Clicca per allargare...

Quasi. Uscita di 63 km ( più per dovere che per piacere), ritmo di FL, gambe pesanti e caldo.
 

Mac79

Pignone
6 Agosto 2014
208
6
47
Südtirol
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Bici
Con rotelle (fuori posto)
103 km di piatta pianura da sola
Media di 26,2, x me

PS: grazie zanzara di m... che mi hai svegliata alle 4.15 senza farmi più riaddormentare, così ho sfruttato al meglio la mattinata (e cmq, hai fatto la fine che ti meritavi!)
 
D

Duncan_McCloud

Pedivella
3 Luglio 2014
309
3
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Bici
FRW Hunters Point
Roncola - Costa Imagna - Valcava
102 km 1600d+ (anche se secondo me il gramin mi ha rubato almeno 100m. Segna il valico di valcava a 1229.. anzichè 1350).

Qualche crampo mentre salivo sulla Roncola, non saprei dire il perchè, ma è un po' preoccupante. Odio quella salita.
 

erman67

Pedivella
25 Luglio 2014
461
5
Padova
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Bici
Dedacciai Gladiatore (Spartaco) - Bottecchia 883R Husky (Muletto)

Redoute

Maglia Amarillo
31 Maggio 2007
8.529
302
Lazio
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Bici
2
Stamattina buon giretto di 68 km, di medio impegno e senza grosse salite affrontate, in compagnia di due amici della squadra approfittando di una giornata libera dal lavoro.
 

Mac79

Pignone
6 Agosto 2014
208
6
47
Südtirol
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Bici
Con rotelle (fuori posto)
35 km, ma due ore fatte bene ed ero cotta
Domani riposo, sabato al massimo sgambata e domenica la mia prima gf :afraid: sempre se sabato sera non me la faccio sotto definitivamente e do forfait.
 
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