Quanti km oggi? (parte ottava)
- Creatore Discussione samuelgol
- Data di inizio
- Watchers 24
- Stato
kaiserjan86
Ammiraglia
- 2 Agosto 2007
- 15.484
- 1.774
- 39
- Bici
- Colnago C64 Disc - Shimano Dura Ace 9200 Di2 - Campagnolo Hyperon Ultra DB
Sgambata pre-studio: 41.1 km, 1h 45m 32s, 258 m dsl, 23.4 km/h media, 128 bpm medie, 80 rpm medie [url]https://www.strava.com/activities/321590895[/URL]
CAVALLO PAZZO
Maglia Iridata
- 1 Marzo 2006
- 12.922
- 1.921
- 78
- Bici
- SPECIALIZED TARMAC VINER MAXIMA COLNAGO MASTER VINTAGE
Per gli stessi motivi oggi non sono nemmeno uscito, vediamo domani
Meglio oggi?
Per me sì. Colazione leggermente più abbondante e via. Pochi km di pianura (46) ma fatti bene con riscaldamento, ripetute e defaticamento. Soddisfatta.
Per fortuna non tutti i giorni sono uguali
Meglio oggi?
Per me sì. Colazione leggermente più abbondante e via. Pochi km di pianura (46) ma fatti bene con riscaldamento, ripetute e defaticamento. Soddisfatta.
Per fortuna non tutti i giorni sono uguali
Quasi. Uscita di 63 km ( più per dovere che per piacere), ritmo di FL, gambe pesanti e caldo.
103 km di piatta pianura da sola
Media di 26,2, x me
PS: grazie zanzara di m... che mi hai svegliata alle 4.15 senza farmi più riaddormentare, così ho sfruttato al meglio la mattinata
(e cmq, hai fatto la fine che ti meritavi!)
Media di 26,2, x me
PS: grazie zanzara di m... che mi hai svegliata alle 4.15 senza farmi più riaddormentare, così ho sfruttato al meglio la mattinata
(e cmq, hai fatto la fine che ti meritavi!)
CAVALLO PAZZO
Maglia Iridata
- 1 Marzo 2006
- 12.922
- 1.921
- 78
- Bici
- SPECIALIZED TARMAC VINER MAXIMA COLNAGO MASTER VINTAGE
Roncola - Costa Imagna - Valcava
102 km 1600d+ (anche se secondo me il gramin mi ha rubato almeno 100m. Segna il valico di valcava a 1229.. anzichè 1350).
Qualche crampo mentre salivo sulla Roncola, non saprei dire il perchè, ma è un po' preoccupante. Odio quella salita.
102 km 1600d+ (anche se secondo me il gramin mi ha rubato almeno 100m. Segna il valico di valcava a 1229.. anzichè 1350).
Qualche crampo mentre salivo sulla Roncola, non saprei dire il perchè, ma è un po' preoccupante. Odio quella salita.
erman67
Pedivella
- 25 Luglio 2014
- 461
- 5
- Bici
- Dedacciai Gladiatore (Spartaco) - Bottecchia 883R Husky (Muletto)
Questa sera 58km con 265mt D+ per 1h55' di pedalate
Ho provato a forzare in una salita breve (poco meno di 1km poco sopra il 7%) e devo dire che lo sforzo respiratorio sulle costole si fa ancora sentire.
Però GC dice che ho fatto il PB su quel segmento con 1' in meno rispetto alla volta scorsa
https://connect.garmin.com/modern/activity/800083773https://connect.garmin.com/modern/activity/800083773
Ho provato a forzare in una salita breve (poco meno di 1km poco sopra il 7%) e devo dire che lo sforzo respiratorio sulle costole si fa ancora sentire.
Però GC dice che ho fatto il PB su quel segmento con 1' in meno rispetto alla volta scorsa
https://connect.garmin.com/modern/activity/800083773https://connect.garmin.com/modern/activity/800083773
46 km media 28,2
A zero carboidrati e digiuno va piu che bene
Inviato dal mio GT-N8000 utilizzando Tapatalk
A zero carboidrati e digiuno va piu che bene
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Stamattina buon giretto di 68 km, di medio impegno e senza grosse salite affrontate, in compagnia di due amici della squadra approfittando di una giornata libera dal lavoro.
35 km, ma due ore fatte bene ed ero cotta
Domani riposo, sabato al massimo sgambata e domenica la mia prima gf :afraid: sempre se sabato sera non me la faccio sotto definitivamente e do forfait.
Domani riposo, sabato al massimo sgambata e domenica la mia prima gf :afraid: sempre se sabato sera non me la faccio sotto definitivamente e do forfait.
- Stato