Quanti km oggi? (parte ottava)

[CAVALLO PAZZO]

Oggi 60 km vallonati.

Prodotti bici scontati

 

[Mac79]

107 km di piatta pianura verso sud da sola
Sveglia ore 5.15. Che si fa? Si va in bici! Fresco e zero traffico. L'insonnia ha i suoi vantaggi

 

[hendrix63]

53 km. solito giro solito clima a parte l'automobilista che pur di fare un sorpasso incurante della mia presenza mi stringe fuori dall'asfalto tra striscia e guard rail...vedersi un'auto di fronte non è un bello spettacolo come non è per niente divertente ritrovare l'equilibrio per non cadere....il mio giro il morale sotto i pedali si rientra penso prima o poi ti rivedrò l'auto è dura ma con un solo cerino ti distruggo scusate lo sfogo

 

[erman67]

Questa mattina prima uscita in bici ad una settimana dal volo

106km di piatta pianura veneta, con una caldaccia nel finale, senza forzare troppo.
I primi 10km un po' sotto i 27km/h di media per adattarmi un po'. Poi 90km giusto un po' più veloci alla media dei 29km/h. E per finire quasi 6km un pochino più in relax a 28km/h.
Alla fine però le gambe erano comunque fiacchette. Sarà stato il caldo. Ho bevuto una bottiglia da 750ml con sali, una borraccia da 900ml piena che poi ho riempito due volte anche se non del tutto a dire il vero. E nonostante tutto pesavo 1kg in meno di quando sono partito.
Il caldo si fa sentire anche in bici

https://connect.garmin.com/modern/activity/795467679[url]https://connect.garmin.com/modern/activity/795467679[/URL]

Le costole davano qualche fastidio quando prendevo qualche buca e nelle ripartenze. Ma pedalando senza forzare in maniera esagerata e pedalando costante più di tanto non si facevano sentire. Dai magari con un'altra settimana passa tutto

 

[rosste]

Pigro

sceso a Bolzano e risalito 30 km - 1000 d+

 

[CAVALLO PAZZO]

Oggi senza allontanarmi da casa 60 km di salite a due cifre, allenamento breve ,ma intenso.

 

[leonisa]

Una cinquantina di km, a 28 di media per testare il ginocchio, se fa ancora male o no.
Lana, Bolzano, cornaiano, San Paolo e ritorno. Il ginocchio è nuovamente ok.

 

[Mac79]

72 km di piatta pianura da sola
Oggi motivazione sotto le scarpe.

 

[kaiserjan86]

[url]https://www.strava.com/activities/319384015[/URL] 65.4 km, 2h 42m 5s, 460 m dsl, 148 bpm medie, 81 rpm medie ma soprattutto temperatura media 26°C che, per un giro iniziato alle 8 di mattina è inconcepibile!!!

 

[pecosbill76]

Prima salita seria dell'anno : 96,5 km e poco più di 3000 metri di dislivello, secondo Strava

 

[nove59]

Oggi 50 km agili, tranquilli, caldissimi

 

[leonardo65]

Oggi raduno Uisp e poi giretto di 86km.

 

[Simoc7]

64 km in piena sofferenza per il caldo, con 673 m di dislivello e 29.5 km/h di media...

Pensavo molto peggio

 

[kaiserjan86]

64 km in piena sofferenza per il caldo, con 673 m di dislivello e 29.5 km/h di media...

Pensavo molto peggio

Porca miseria se cammini, con quel dsl, immagino sarai pure un'alice per il caldo dipende dal tuo grado di sofferenza, ma soprattutto l'orario in cui sei uscito.

 

[Duncan_McCloud]

116k 2100d+ Colico - Passo Spluga e ritorno.

21.2 di media...

 

[eddy 666]

Oggi ho sballato...

164.63 km, dalla costa sono arrivato vicino a Firenze (Certaldo) passando da Volterra e tornando da Gambassi (FI)...

Calo di pressione al ristorante, che m' ha fatto andare più piano del solito al ritorno... comunque niente di grave e tutto è bene quel che finisce bene..
però maledetto caldo!!!!

un saluto a Fabio di Perignano che mi ha accompagnato fino a Volterra

Dsl che ha superato abbondantemente i 2500 m e media 21.9

 

[abarthkit]

Oggi km e km con le gambe sotto al tavolo😄😄😄, ( complice un compleanno), speriamo domani di avere la motivazione di uscire, ora come ora , ZERO. Mi fermerei per 3 mesi. Odio l'afa e il caldo della pianura padana.

 

[Simoc7]

Porca miseria se cammini, con quel dsl, immagino sarai pure un'alice per il caldo dipende dal tuo grado di sofferenza, ma soprattutto l'orario in cui sei uscito.

Un'alice con le gambe di Forsteman....





(no scherzo, era per fare un esempio per farti capire )

 

[angel18]

Ieri giro del Lys salendo da Almese. 96 km e 23.5 di media.

 

[CAVALLO PAZZO]

Oggi 100 km con 800 D+