Quanti km oggi? (parte prima)

Stato
Chiusa ad ulteriori risposte.

The Condor

Apprendista Velocista
6 Ottobre 2005
1.254
4
64
Pietragrande
digilander.libero.it
Bici
Bianchi 928 l
70 Km 1300 m dsl media 27 Km/h

Ho fatto due salite "toste" la prima di 11 Km pendenza media 7% con i primi 2,5 Km con pendenza media del 9% con a una vam di 1150 (il tratto iniziale a 1350 di Vam) e l'altra salita di 9 Km con pendenza media del 6,7 % a 1090 di vam.

Frequenza cardiaca media 143 max 187 (ho la soglia a 175)
 

Luka

Apprendista Scalatore
15 Giugno 2004
2.375
134
62
Milano Est
Visita sito
Bici
Scott Alu sub40
oggi il primo intervallo preso interamente per la bici, risultato: i primi 70 km della stagione (2h20 min circa), ma in MTB (la bdc attende la VERA primavera). Totali finora 2750 km (tutti in mtb, su strada, gomme slick)
 

stress

Apprendista Cronoman
13 Novembre 2006
2.788
60
Verbania
Visita sito
Bici
Maxxy Speed all black - Whistle Modoc 210
36 km, 3 salitelle (350 m di disl) e media di quasi 26 Kmh.
Sono soddisfatto.
Domani riposo e domenica uscita lunga.
 

srinivasa

Scalatore
11 Ottobre 2005
7.600
90
53
Via Lattea
Visita sito
16 Marzo

Distanza 100km (tondi, tondi :-) )
Velocita' 30.8/82.3
BPM 146/163
RPM 75/111
Dislivello 670metri

Purtroppo l'assenza di "voglia d'allenarsi" perdura.
Soprattutto mi sembra di aver perso lo spirito che mi portava a vedere la bdc come un divertimento... tra medie, grafici e numerelli vari ho dimenticato cosa significhi andare per il piacere d'andare e... stop

Ogni volta che "scendo" per allenarmi non riesco ad esimermi dall'entrare in bagarre con qualcuno... magari il qualcuno ci mette anche del suo (come mi accaduto nell'andata). Ma piu' spesso i "guai" me li vado a cercare, com'e' capitato al "ritorno" quando ho fatto Avio-Nomi battagliando con una squadra di ragazzi tedeschi in Trentino per svernare.
Ovviamente, cosi' facendo, torno sempre stanchissimo e con sempre meno voglia d'uscire alla volta successiva....
 

gio89

Maglia Rosa
14 Settembre 2005
9.924
122
verona/milano
Visita sito
Bici
alu
45km 700m di dislivello tirati dall'inizio alla fine. Peccato per il vento contrario negli ultimi 15km perchè avrei potuto fare una media da paura. Comunque alla fine, 31.9km/h con le gambe che finalmente girano. Non so se domani sarò molto in forma in gara ma non me ne frega molto....:)
 
Stato
Chiusa ad ulteriori risposte.
Menu
Accedi
Registrati