Quanti km oggi? (parte prima)

[Stambecco86]

133km...!

Prodotti bici scontati

 

[Lurens74]

13.3km come tutti i giorni casa-ufficio AR 2 volte(pausa pranzo) finchè non cambiano l'ora poi se ne riparla

 

[The Condor]

70 Km 1300 m dsl media 27 Km/h

Ho fatto due salite "toste" la prima di 11 Km pendenza media 7% con i primi 2,5 Km con pendenza media del 9% con a una vam di 1150 (il tratto iniziale a 1350 di Vam) e l'altra salita di 9 Km con pendenza media del 6,7 % a 1090 di vam.

Frequenza cardiaca media 143 max 187 (ho la soglia a 175)

 

[senna977]

Solita sgambata pre gara agilin agilino. 2h45'

 

[FABIANO]

53 km , pedalata agile con tratti con vento a favore a 110 rpm...Speriamo per domenica che sta sett ho scaricato...

 

[Pertti Karppinen]

53 km , pedalata agile con tratti con vento a favore a 110 rpm...Speriamo per domenica che sta sett ho scaricato...

Per domenica in bocca al lupo gnaro!!!!

 

[FABIANO]

Per domenica in bocca al lupo gnaro!!!!

Crepi!Thanks prima prova bresciacup, saremo in tantelli...Monticelli, percorso senza 1 mt di pianura, strappi durispesso cementati da 5-10-15min, gara dura, di solito io mi difendo meglio dove cè poca pianura(chiaramente ci si accontenta ), sperom!!!
In bocca al lupo anche a te se corri!

 

[Luka]

oggi il primo intervallo preso interamente per la bici, risultato: i primi 70 km della stagione (2h20 min circa), ma in MTB (la bdc attende la VERA primavera). Totali finora 2750 km (tutti in mtb, su strada, gomme slick)

 

[stress]

36 km, 3 salitelle (350 m di disl) e media di quasi 26 Kmh.
Sono soddisfatto.
Domani riposo e domenica uscita lunga.

 

[giumbi#babio]

Solita sgambata pre gara agilin agilino. 2h45'

Te fai una " sgambatina " pregara di 165 minuti ?
Alla faccia !
Io il venerdi riposo assoluto e il sabato 90 minuti !

Va be' che te sei giovane...

 

[srinivasa]

16 Marzo

Distanza 100km (tondi, tondi :-) )
Velocita' 30.8/82.3
BPM 146/163
RPM 75/111
Dislivello 670metri

Purtroppo l'assenza di "voglia d'allenarsi" perdura.
Soprattutto mi sembra di aver perso lo spirito che mi portava a vedere la bdc come un divertimento... tra medie, grafici e numerelli vari ho dimenticato cosa significhi andare per il piacere d'andare e... stop

Ogni volta che "scendo" per allenarmi non riesco ad esimermi dall'entrare in bagarre con qualcuno... magari il qualcuno ci mette anche del suo (come mi accaduto nell'andata). Ma piu' spesso i "guai" me li vado a cercare, com'e' capitato al "ritorno" quando ho fatto Avio-Nomi battagliando con una squadra di ragazzi tedeschi in Trentino per svernare.
Ovviamente, cosi' facendo, torno sempre stanchissimo e con sempre meno voglia d'uscire alla volta successiva....

 

[7merak7]

55 km e seconda seduta settimanale di esercizi!

 

[gio89]

45km 700m di dislivello tirati dall'inizio alla fine. Peccato per il vento contrario negli ultimi 15km perchè avrei potuto fare una media da paura. Comunque alla fine, 31.9km/h con le gambe che finalmente girano. Non so se domani sarò molto in forma in gara ma non me ne frega molto....:)

 

[mtalento72]

Pochissimo: 20km in un attimo di pausa prima della cena :smile:

 

[Virenk]

Oggi bella giornata, vento quasi assente, facciamo la distanza...

 

[marionik]

la giornata non è un gran che! dovrò fare distanza, speriamo bene.

 

[senna977]

Oggi si corre in circuito spero non saremo in tanti come l'ultima volta altrimenti è dura

 

[vmr56]

Oggi riposo forzato in quanto a mezzogiorno devo andare al lavoro,ieri 106 km. 3.h e 28' con oltre 1000mt di dislivello(fatto il p.s.Boldo).

 

[...]

ieri na 50ina tranquilli...

oggi mi faccio 3 ore... se il tempo è clemente

 

[CAVALLO PAZZO]

70 km la gran parte a sistemare un odometro Sigma Sport senza fili.