Quanti km oggi? (parte prima)

[rossifumi]

106 km a tutta.

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[rogeraccio]

70 Km con 415m di dislivello, un paio di salite delle quali una (breve, meno di 3 Km) con pendenza massima del 18% mi ha fatto sputare sangue...

 

[Maurice]

Martedi 125 Km. Follonica - Roccastrada - Follonica media sui 30.

Oggi 60 Km. in scioltezza.

 

[pablito73]

70 km con 1630 m di dislivello: scalata alle 3 cime di Lavaredo con partenza da Auronzo insieme ad altri 8 compagni del forum... mitici!!!

 

[ste85]

circa 90 km quasi tutti in collina con continui strappi

 

[GiAnFrA]

118km con 2300m di dislivello, buona parte di questi con anna, bipbip, geminiani e maicol. poi 7km di camminata a passo svelto in montagna, ora vado a farmi rottamare

 

[Giancarla]

118km con 2300m di dislivello, buona parte di questi con anna, bipbip, geminiani e maicol. poi 7km di camminata a passo svelto in montagna, ora vado a farmi rottamare

Vengo anch'io...

 

[anna220381]

118km con 2300m di dislivello, buona parte di questi con anna, bipbip, geminiani e maicol. poi 7km di camminata a passo svelto in montagna, ora vado a farmi rottamare

oggi 86 km (1816m di dislivello: dato fornito da Geminiani) tutti con Gianfra e Geminiani, e una buona parte con Maicol e Bipbip....poi nel pome sono letteralmente crollata dal sonno...e ora sono mezza rinco!!

cmq belle le tre salite!...a parte l'ultimo km dell'ultima salita (che era lunga 10 km)...ero stracotta!

 

[bipbip]

Per il coriaceo pennuto oggi km.102 con 1110 mt. di dislivello.
Grazie alla bravissima Anna e tutti gli altri amici del forum con i quali ho condiviso la bella giornata pedalando.:eek:

 

[srinivasa]

Oggi mi son fatto i primi 80km di questa:

http://www.tacx.com/producten.php?l...Life Video&lvlMain=17&lvlSub=60&lvlSubSub=166

... ottimo percorso, molto allenante con salite costanti e punte del 8%, niente male

 

[Soccio]

65 km..... a buon ritmo!!

 

[cicotrillo]

oggi 64km tutti pianura contro vento sfr moderate 53x12 il resto 39x14 in tuttà tranquillità...sabato e domenica qualche strappo..quest estate con molta calma !

 

[tito83]

Oggi 44 km con un amico che va come una moto. Pensare che per riposare un pochino andavo avanti a tirare in modo da fare il mio ritmo...
28 di media per uno che ha all'attivo solo 550 km in BdC sono stati una bella faticaccia!

 

[markus]

Oggi solo 40km primqa di forare e dover chiamare l' ammiraglia, visto che la camera d' aria di scorta era difettosa...

 

[wolfango]

Oggi 35 Km.

 

[lorenzoSV]

Oggi 115 km con il Teglia da Rezzo

 

[srinivasa]

Intanto mi son fatto due sedute di palestra, la prima specifica per rinforzare dei muscoli di cui non conoscevo l'esistenza, ma che mi han detto molto utili per tenere a bada il mio femore scatenato, la seconda molto più banale per i muscoletti del tronco :-)

Adesso tutti a fare fisioterapia+tecarterapia e nel pomeriggio spero di avere il tempo di divertirmi con il Fortius :-)

 

[Scalatore]

42 km, poi ritirata strategica causa pioggia :rosik:

 

[gorillino]

96km da Tagliacozzo a Rocca di Mezzo passando per Forca Caruso. Per me che vado in BDC da gennaio è stata un'avventura fantastica! La salita da Castelvecchio Subequo alla piana del Sirente ti rende forte, soprattutto dentro... Se qualcuno la vuole rifare, faccia un fischio...

 

[NMascell]

Giovedì 16/08 106 Km 2200 mt di dislivello, Mandrioli,Calla,Carnaio giro stupendo peccato per il troppo caldo sul Carnaio 37° da collasso