Quanti km oggi? (parte prima)

[frargiolas]

Oggi riposo: sono invecchiato di colpo di 1 anno.

Auguroni , a me capiterà lo stesso domani mattina (42): oggi un'ora con i rulli nuovi cui ho attaccato la MTB.

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[gio89]

Solo 52km, però con 850m didislivello fatti in 4 salite.
Ottimo allenamento, ho provato due salite di 2km al 12 e 14% di media (tanto per prepararsi a carpi) e poi 4 serie di sfr, purtroppo non sono riuscito a fare tanta agilità alla fine perchè una ragazza mi ha bloccato sulla strada e mi ha trattenuto troppo con le chiacchiere

 

[ludovico1978]

40 km di recupero attivo in agilità su salitelle di 2-3 km.

 

[markus]

Oggi 40km agili

 

[vertigoslim]

oggi ho bucato dopo 1km.

di conseguenza km 2 alla media di 11km\h

 

[markus]

oggi ho bucato dopo 1km.

di conseguenza km 2 alla media di 11km\h

 

[anto]

purtroppo non sono riuscito a fare tanta agilità alla fine perchè una ragazza mi ha bloccato

.....e quindi sei stato costretto ad andare duro?

 

[gio89]

.....e quindi sei stato costretto ad andare duro?

 

[adrianosan]

Ognuno fa quel che può, altri 27 km, ma con poca voglia e molto vento, sto per andare in letargo dal punto di vista delle uscite serali ormai sta diventando quasi impossibile per me.

 

[Maicol]

Questa mattina è stata una di quelle 2volte in un anno che mi sono liberato (non per scelta mia, ma per una serie di fortunate coincidenze) dal lavoro. Qundi 95km per 1100mt dislivello con 35min di salita.... da domani si torna ai soliti ritmi: in bici solo nel weekend...

 

[bike90]

oggi un bel 75km in 2h25 media di 33km/h

 

[Jiolly]

Oggi 85 con una salita di 6km al 9%

 

[Agnese]

niente oggi università e spostamenti da questa alla stazione con la graziella.. saran 3km..

 

[CAVALLO PAZZO]

Ieri 50 km con due salite per un richiamo sfr

 

[Cody]

40km, una delle ultime uscite serali...

 

[CAVALLO PAZZO]

Oggi mi fermo, un pò di bronchite da curarare.

 

[Redoute]

Non molto tempo a disposizione causa altri impegni e sgambata di 53 km su percorso non impegnativo.
Condizioni discrete nonostante ieri sera abbia accusato nuovamente dei disturbi intestinali.

 

[BOSE]

40 Km

 

[Scalatore]

55 km, pianura, in coppia

 

[michele2]

58 km tranquilli su ondulato