Quanti km oggi? (parte prima)

[lorenzoSV]

Oggi 142 km con il Colle di Cadibona e il Giogo di Toirano , prima salita della Dapporto di domenica.
Per chi la farà sconsiglio l'uso del 53 indicato su tutte le riviste "bene informate" come" rapporto da usare .


Controproducente ed inutile .

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[lorenzoSV]

Oggi 142 km con il Colle di Cadibona e il Giogo di Toirano , prima salita della Dapporto di domenica.
Per chi la farà sconsiglio l'uso del 53 indicato su tutte le riviste "bene informate" come" rapporto da usare "


Controproducente ed inutile .

 

[Maurice]

Oggi in pausa pranzo soliti 50ina di Km.

 

[Arcasimone]

oggi : da sarzana sul monte cucco da canepari poi discesa a ceserano sino a soliera e fivizzano,ritorno sempre con salita sul monte cucco e infine a casa passando da giucano. 1100 mt di dislivello 65 km circa

 

[gio89]

51km 750m didislivello. Buona uscita, stanco all'inizio ma poi mi sono ripreso, andatura discreta.

 

[anto]

Giro del San Baronto da Vinci, 62 km 450m di dislivello, 32 kmh di media (25 kmh la media della salita) e un paio di vergognose sverniciate subite da questo povero vecchio ad opera di un anonimo pistoiese (proprio alla fine del San Baronto) e di un Manila Bike (sulla salita di Cerreto): mi hanno rovinato la giornata

 

[markus]

Oggi 65km con il Monte Generoso che non facevo da un bel po'....arrivati in cima, con i colori autunnali e immersi nel silenzio si stava da dio...

 

[Massimomax]

Oggi 65km con il Monte Generoso che non facevo da un bel po'....arrivati in cima, con i colori autunnali e immersi nel silenzio si stava da dio...

Che temperaturina c'era?Ci sei sabato?

 

[markus]

Che temperaturina c'era?Ci sei sabato?

Sono arrivato in cima alle 6 e si stava da Dio nonostante fosse un po' nuvolo, si può andare su ancora tranquilli...
Sto week-end salto, ho degli impegni...

 

[rossifumi]

93 km sul lago di como con due km di salita inizio Esino alla media dei 31 km/h.

Con questa uscita ho varcato la soglia dei 7000 km e dei 100.000 metri di dislivello.

 

[filll]

62 di cui 32 in pianura e il resto con 350 mt di dislivello

 

[rogeraccio]

Oggi 10 minuti di riscaldamento e poi la prima parte del dvd del Giro di Lombardia sul Fortius, 61 km che finiscono col Ghisallo... decisamente dura, ho battuto anche il mio record di permanenza sui rulli (ho superato le 3 ore )!

 

[rossifumi]

.. ho battuto anche il mio record di permanenza sui rulli (ho superato le 3 ore )!

Non sei normale.

 

[bagongo]

Non sei normale.

quoto anch'io....3h di rulli ma alla fine non avevi il fondoschiena in fiamme????

 

[Jiolly]

Oggi 70 km con qualche starppo,la temperatua è ideale per i rulli c'è tempo,ma 3h sono veramente tante.

 

[gabmor]

46 km e mezzo... 1 ora e 22

ultimi km da Condove a Villardora ore 13,30 circa con a ruota una splendida fanciulla con la quale non ho potuto approfondire causa sconfinamento orario di lavoro ... se sei una di qui, fatti avanti che la prox volta tiri tu

 

[Scalatore]

1h40m in agilità

 

[rogeraccio]

quoto anch'io....3h di rulli ma alla fine non avevi il fondoschiena in fiamme????

@mfrigerio-bagongo e 66: avevo il sedere rovente!!! Sono andato di corsa a leggermi il topic sui foruncoli alle chiappette in via preventiva, ma per fortuna non me ne sono venuti... Comunque non mi capiterà tanto spesso di stare così tanto sui rulli, è solo che non sono abituato a lunghe permanenze in bici a ritmo costante, e poichè tra 2 settimane ho la mf di Carpi e non voglio rifare la figura da scoppiato che ho fatto alla Avesani ci sto dando dentro!

 

[michele2]

Visto che questo w.e. non corro oggi richiamo di forza / potenza.

20' riscaldamento;
45' testa bassa 53x12 e menare dal medio al fuorisoglia;
30' defa con 39x16 a 24 km/h....

 

[otello]

Oggi 10 minuti di riscaldamento e poi la prima parte del dvd del Giro di Lombardia sul Fortius, 61 km che finiscono col Ghisallo... decisamente dura, ho battuto anche il mio record di permanenza sui rulli (ho superato le 3 ore )!

ma uscire in bici con gli amici invece?

io oggi niente domani dubla di versanti del bondone