Oggi 50 km in agilitaOggi in cascina altri 76 Km e scarsi 400 m di dislivello.
Media finale 26.5 Kmh che per me è (visto anche il vento contro) + che buona.
Cuore 71% e cadenza media 80 pedalate.
Essocontento!!!
E' probabile che ci sia incrociati, andavamo in senso inverso l'uno dall'altro.
Però la 4 Madonne sono da Vinci a Vitolini, per poi proseguire verso il Pinone; quella che hai fatto te (da Signa - o meglio Lastra a Signa - verso la Ginestra) è un'altra: si arriva al bivio di Malmantile, poi discesa sulla Ginestra (in senso opposto si chiama Grillaio).
Comunque oggi un paio di orette in pausa pranzo da S. Croce S/Arno al Serra da Cascine di Buti.
anche oggi prova del percorso per la gara di corsa di domenica..ottimo tempo...mi sento in forma!
oggi 100 km di cui 70 benone e trenta da incazzato.....ma si pu' litigare secondo voi sul fatto che se io andavo forte devo essere ripreso in modo cattivo perchè nn ho rispetto dei compagni? (da premettere che in salita nn riesco a stare fermo)
oggi 100 km di cui 70 benone e trenta da incazzato.....ma si pu' litigare secondo voi sul fatto che se io andavo forte devo essere ripreso in modo cattivo perchè nn ho rispetto dei compagni? (da premettere che in salita nn riesco a stare fermo)
azz.. visto solo ora che sei di sp ....oggi 100 km di cui 70 benone e trenta da incazzato.....ma si pu' litigare secondo voi sul fatto che se io andavo forte devo essere ripreso in modo cattivo perchè nn ho rispetto dei compagni? (da premettere che in salita nn riesco a stare fermo)
56Km e quasi 1000m di dislivello alla media stratosferica di quasi 32Km/h :-O
Belin !!!!!
oggi 100 km di cui 70 benone e trenta da incazzato.....ma si pu' litigare secondo voi sul fatto che se io andavo forte devo essere ripreso in modo cattivo perchè nn ho rispetto dei compagni? (da premettere che in salita nn riesco a stare fermo)
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