Quanti km oggi? (parte prima)

Redoute

Maglia Amarillo

31 Maggio 2007

8.529

302

Lazio

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Bici

2

• 27 Novembre 2007

• #9.541

Stasera 1 h. di buon allenamento sui rulli seguendo sempre la tabella per l'allenamento della resistenza aerobica.

Prodotti bici scontati

 

Virenk

Maglia Iridata

19 Novembre 2005

12.379

28

Piana Maremmana

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Bici

bmc

• 27 Novembre 2007

• #9.542

50 Km con uno strappo a 105rpm.

 

Tasso

Gregario

19 Giugno 2007

664

24

Lugo (Ra)

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Bici

BMC slr01 team machine

• 27 Novembre 2007

• #9.543

100 km con due salite al 6% sfr+agilizzazione..che bello essere in ferie:P

 

samuelgol

Flughafenwächter

24 Settembre 2007

43.702

18.788

Bozen

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Bici

Canyon Ultimate SLX. Nome: Andrea

• 27 Novembre 2007

• #9.544

48 km in un'ora e 30 agilizzazione a 100rpm

 

rossifumi

Maglia Iridata

9 Novembre 2005

12.138

30

Triangolo Lariano

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Bici

Cannondale SuperSix EVO

• 27 Novembre 2007

• #9.545

50 tondi

 

lorenzoSV

Apprendista Cronoman

13 Luglio 2007

2.729

20

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Bici

Gian :)

• 28 Novembre 2007

• #9.546

jascin 12 ha scritto:

oggi 35 km con sosta per il caffè!!!

Clicca per allargare...

Oggi solamente sosta ...e niente caffè (ho smesso !!!)

 

Valerio82

Pignone

18 Luglio 2007

101

0

44

Arma di Taggia (IM)

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• 28 Novembre 2007

• #9.547

46 Km.....Arma - Bordighera - Arma

 

lorenzoSV

Apprendista Cronoman

13 Luglio 2007

2.729

20

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Bici

Gian :)

• 28 Novembre 2007

• #9.548

Valerio82 ha scritto:

46 Km.....Arma - Bordighera - Arma

Clicca per allargare...

Grrrrrr !! :rosik:

Qui temp min -3 max +4
Ad Arma +13 + 18,4

 

Virenk

Maglia Iridata

19 Novembre 2005

12.379

28

Piana Maremmana

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Bici

bmc

• 28 Novembre 2007

• #9.549

Oggi in pausa pranzo vedo di fare agilità e una salitella, sempre agile.

 

7merak7

Apprendista Cronoman

16 Dicembre 2005

3.655

21

43

Vicenza

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• 28 Novembre 2007

• #9.550

28 km agili agili per provare per la seconda volta la smp

 

neonlux

Gregario

2 Aprile 2007

691

0

BERGAMO

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• 28 Novembre 2007

• #9.551

un oretta di agilita'. ieri ripetute di forza.

 

alby1968

Passista

19 Aprile 2006

4.708

12

Nel Parco del Ticino

www.boffalorabike.it

• 28 Novembre 2007

• #9.552

Ieri messa a punto da Emanuele, e adesso speriamo che Sabato e Domenica ci sia bel tempo così si ricomincia !!

 

FABIANO

Apprendista Cronoman

30 Giugno 2006

3.423

81

47

Nave (bs)

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• 28 Novembre 2007

• #9.553

Ieri salita a piedi in conche tempo 1h e 5min per 860mt di dislivello , tempo di discesa(sempre a piedi in montagna)50 min.
Oggi ho un pò le gambe dolenti ma neanche tanto mi hanno fatto bene le corsette della sett scorsa.
Bellissimo in montagna, calcolando che è un sentiero che danno a più di 2 ore, farlo in 1he5min senza mai superare la freq del medio, passo regolare, ottimo!

 

gibe

Apprendista Passista

10 Agosto 2007

1.067

12

Garbagnate Milanese

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Bici

De Rosa Avant

• 28 Novembre 2007

• #9.554

Oggi 40 minuti di corsa

 

gibe

Apprendista Passista

10 Agosto 2007

1.067

12

Garbagnate Milanese

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Bici

De Rosa Avant

• 28 Novembre 2007

• #9.555

Valerio82 ha scritto:

46 Km.....Arma - Bordighera - Arma

Clicca per allargare...

Scusa ma a che ora?

 

CAVALLO PAZZO

Maglia Iridata

1 Marzo 2006

12.922

1.921

78

CALABRIA DEL NORD

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Bici

SPECIALIZED TARMAC VINER MAXIMA COLNAGO MASTER VINTAGE

• 28 Novembre 2007

• #9.556

Oggi 100 splendidi km sull'asvalto Marchiggiano, a F.C. LIPOLITICA
giornata serena temperatura ideale.
Mancano 180 km all'obiettivo 2007

 

B

BOSE

Maglia Rosa

11 Settembre 2006

9.609

31

www.robertogiannoni.com

Bici

CANNONDALE

• 28 Novembre 2007

• #9.557

40 km

 

markus

Moderatur

9 Settembre 2005

8.763

137

41

legnano

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Bici

Cervelo R3 2012

• 28 Novembre 2007

• #9.558

Altri 53 con lavata finale...penso abbia piovuto solo su di me...

 

B

bigbesic

Guest

• 28 Novembre 2007

• #9.559

ieri...25' di ciclotrainer 11,4 km

 

B

bigbesic

Guest

• 28 Novembre 2007

• #9.560

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