Quanti km oggi? (parte prima)

[gio89]

Ma sei anche tu dei nostri??
...e poi al lunedì non c'è riposo.....:rosik:..difatti ora devo scappare...sono già in ritardo..colpa del forum:eek:

Bo non so...per ora sì, più avanti deciderò per bene il da farsi

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[FEDE86]

Oggi 110 km pianeggianti, ad andatura molto tranquilla (27,4 km/h)
dopo una settimana di stop forzato causa maltempo

 

[stress]

Anche oggi (come gli altri 8 giorni passati) 0 Km.
Il riposo di fine stagione sta per finire.
Volevo ripartire ieri ma per varie cose la cosa (ops) è slittata.
Non ho fretta.
Posso ripartire domani come domenica prossima.
Quando avrò l'input riparto.

 

[lake1961]

Oggi 38 km con circa 600 m di dislivello e un ventaccio infame. La temperatura (grazie al favonio) era piacevole. In pianura (col vento in favore) ho toccato i 68 km/h (roba da velocisti).

 

[jascin 12]

oggi 35 km con pausa caffè

 

[lorenzoSV]

Oggi 12 km di corsa in riva all'Argentina . Disastro prestazionale .

Pe fa moii in Zeneise ti o seri in te na stansia rionda e ti ghe dixi ch' ighe son sinque euri in te n'angolo

 

[srinivasa]

Puntata di Domenica di Report (visibile dal sito del programma omonimo) per 40km con 580m dislivello.

 

[Valerio82]

40 Km in tranquillità!!!!

 

[Virenk]

Oggi soliti 50 km in pausa pranzo col "catafalco".

 

[markus]

Oggi 53km in 2h e 15', media scandalo a 123bpm medi...

 

[BOSE]

40 km

 

[bigbesic]

Ieri 25' di rulli...10km (meglio di niente :-) )

 

[ceriz]

Ieri 55 km, oggi niente, troppo vento.

 

[Aliken]

oggi 75 km media 36,5

 

[Maurice]

50 km in pausa pranzo

 

[gio89]

67km di fondo. Bellissima giornata, un po' meno per le mie gambe

 

[ciclotrainer]

Questa per me è una settimana di scarico, sto usando da poco il powertap e sono già arrivato a ripetute a 300W di media, domenica ho fatto test di 30' ed ho avuto conferme.
Oggi recupero perfetto. ho fatto quasi 30km, in parte con il vento, media 31,41km, come HR ho fatto 88% recupero e 11% resistenza, come power75% resistenza e 15% recupero, nel totale 184W potenza media e 123bpm come HR medio, cioè dovrei aver fatto un buon lavoro di resistenza generale senza praticamente affaticare il cipollone, quindi in recupero, il powertap è fantastico.Ciao

 

[jascin 12]

oggi 35 km con sosta per il caffè!!!

 

[wolfango]

28 Km con solita salita di 6,5 Km.

 

[mich74]

30 km, sempre nella zona di Arco - Riva del Garda