Quanti km oggi? (parte prima)

[aba8]

questa mattina 60 km

Prodotti bici scontati

 

[markus]

Tutto ok per lui ??????????

Purtroppo si è rotto il polso

 

[duff84]

sta mattina 110km in agilità. ma che freddo!!!! è stato il primo giorno che ho sentito il ghiaccio rompersi sotto le mie ruote. Purtroppo incomincia il vero freddo.

ciao ciao

 

[lorenzoSV]

Purtroppo si è rotto il polso

Mi spiace davvero

 

[rikki]

oggi 105km sino a m.fiascone e ritorno tutti in agilita" gia" sto a quota 400 fatti con questo sistema vorrei arrivare a 1000 per iniziare a mettere i rapportoni!!

 

[liberty]

Oggi 158 km,ho migliorato il mio record della distanza.

 

[lake1961]

Io solo 30 km con 7 gradi, al pomeriggio. Praticamente non si vede più nessuno in bici dalle nostre parti.

 

[jascin 12]

oggi 35 km

 

[Virenk]

80 Km e tre salite con il 595 nel pomeriggio... senza parole.

 

[Virenk]

Stamani uscita in gruppo.

 

[CAVALLO PAZZO]

Oggi previsti 100 km, pertanto l'obiettivo 2007 sarà raggiunto, da domani inizio i 1000 km di Dicembre con pignone fisso, non indicherò quanti km oggi, non essendo significativi, con questo dispositivo. Arrivederci a Gennaio in questa sezione.

 

[srinivasa]

Venerdì: giretto negli States per 47km e 700m di dislivello
Sabato (mattino): seduta palestrifera per gambette; affondi+squat+leg ext+leg curl+calf in piedi x4 a circuito e15' d'addominali
Sabato (pomeriggio): tutti a Majorca per 46km e 400m di dislivello

 

[Nicola]

Oggi, dopo un mese e mezzo che non tocco la bici vado al raduni cannondale & afficionados.....

Speriamo bene......

 

[Virenk]

Oggi, dopo un mese e mezzo che non tocco la bici vado al raduni cannondale & afficionados.....

Speriamo bene......

In bocca al lupo allora!

 

[max70]

Un'oretta di rulli,22 km.

 

[bipbip]

Km.40 in agilita', giusto per poter dire a me stesso che sono uscito nonostante il meteo..

 

[alessandrobike]

3 ore e mezzo di bike

 

[Jeghe]

stamane causa impegni familiari, ho dovuto saltare il giro con la banda (3 del forum), fortunatamente prima di pranzo sono riuscito a ritagliare un oretta di tempo per fare 32km con una salitella di 4 a tutta.....meglio di niete!

 

[Arcasimone]

oggi 50 km sotto il diluvio con lucine per farmi vedere

 

[CAVALLO PAZZO]

Oggi previsti 100 km, pertanto l'obiettivo 2007 sarà raggiunto, da domani inizio i 1000 km di Dicembre con pignone fisso, non indicherò quanti km oggi, non essendo significativi, con questo dispositivo. Arrivederci a Gennaio in questa sezione.[/q
Previsti 100 km fatti 115 km Ho superato l'obiettivo 2007 di 15 km.
Da domani nuovo tipo d'allenamento.