Quanti km oggi? (parte prima)

Zack · 20 Febbraio 2008

Oggi 73km coi pizzoccheri sullo stomaco... Mai più!!!

The_Phantom_Lord · 20 Febbraio 2008

101km con tre ripetute da 10 min di forza+potenza e una mezzo'oretta finale di sintesi tra il medio e il veloce. Fine del carico per questo mese, adesso tranquillo per tre gg. poi domenica gara e da settimana prossima penserò a pianificare bene marzo..

NMascell · 20 Febbraio 2008

58 KM con una salita, bella giornata e bella compagnia

jascin 12 · 20 Febbraio 2008

oggi 45km senza "forzare"

Soccio · 20 Febbraio 2008

50 km...con 5 di salita.....ho un po affaticato...per lo stop...

rental · 20 Febbraio 2008

85 km in agilità con qualche salitina bella tesa!

Virenk · 20 Febbraio 2008

40 Km con qualche saliscendi, ho ripreso oggi dopo lo stop forzato causa virus.

Cillo · 20 Febbraio 2008

Un 50ino con qualche variazione di ritmo.

Paolo

barbabianca · 20 Febbraio 2008

oggi 96 km tra FL e variaz. con gruppone poi ancora FL. ma qui di salita non ce n'è! Da domani solo scarico perchè domenica gara a Villarboit.

Virenk · 20 Febbraio 2008

Domani altro giretto in pausa pranzo.

Pinarellone · 20 Febbraio 2008

4 giorni a Milano per lavoro... e oggi sono tornato a Genova nel tardo pomeriggio solo ed esclusivamente per farmi 50Km tondi tondi con 3 serie F&O. :-)

Ne è valsa la pena! Ancora raffreddato, ma la gamba risponde sempre meglio.

lorenzoSV · 20 Febbraio 2008

Pinarellone ha scritto:
4 giorni a Milano per lavoro... e oggi sono tornato a Genova nel tardo pomeriggio solo ed esclusivamente per farmi 50Km tondi tondi con 3 serie F&O. :-)

Ne è valsa la pena! Ancora raffreddato, ma la gamba risponde sempre meglio.

Su Crevari ?

rikki · 21 Febbraio 2008

oggi 2 ore di mtb provato percorso gara di domenica

barce · 21 Febbraio 2008

52km con 2 salite toste.

mich74 · 21 Febbraio 2008

oggi mi farò un paio di orette in bici, dopo due giorni di relax, il tempo è coperto e non fa freddo....

madmax64 · 21 Febbraio 2008

62 poi ha ripreso a farmi male il femore e sono tornato a casa e' un calvario

rossifumi · 21 Febbraio 2008

Ieri riposo.

mich74 · 21 Febbraio 2008

parto tra dieci minuti.....tempo ideale mi faccio un paio di orette....

CAVALLO PAZZO · 21 Febbraio 2008

Oggi 50 km di riposo attivo.

claudiom · 21 Febbraio 2008

55 km di fondo con 3 ripetute F&O 3-2-1

Quanti km oggi? (parte prima)

Apprendista Scalatore

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Gregario

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Gregario

Maglia Iridata

Maglia Amarillo

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