Quanti km oggi? (parte prima)

[Virenk]

40 Km con una salita, stò riprendendo.

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[cuvignone]

48 km con salita di mt.800 di dislivello, gambe de legn!

 

[jascin 12]

45km piano..piano

 

[rossifumi]

61 km

 

[daftank]

una tristezza.. 10km! ho dovuto fare prove sull'assetto e il tempo è volato..

 

[anna220381]

Occhio Anna...

lo so....però mi conosci e sono una testa dura dura dura!!!

 

[Virenk]

Oggi altri 40/45 agili in pausa pranzo.

 

[wolfango]

Ieri 50 Km con 673 metri di dislivello alla media di 27,5

 

[lorenzoSV]

Oggi uscita di corsa a piedi : tre soli km a più di 5min/km e poi... forfait . Le mie articolazioni sono a tocchi !!

 

[Giancarla]

Oggi uscita di corsa a piedi : tre soli km a più di 5min/km e poi... forfait . Le mie articolazioni sono a tocchi !!

Secondo me è perché esageri con la salsa...

 

[markus]

1 ora e 10 per recuperare...

 

[Roger'79]

Oggi 64.7.km di percorso ondulato,ad andatura tranquilla,domani prevedo scarico visto che domenica si corre,ho una voglia...

 

[Giancarla]

45 km quasi piatti, poco più di 300 mt di dislivello, 1h 40'. Stavolta sono contenta!!!

 

[Scalatore]

52 km, agilità, piattume.

 

[mich74]

35 km in agilità, domani giro di affi con claudio un mio amico.....

 

[ranpeu]

io sono fermo da 15 giorni oramai, ho avuto problemi di saluti delle complicanze respiratorie per una semplice influenza con medicine del tutto sbagliate, che mi hanno causato notevoli problemi

 

[Tasso]

da martedi 40km con una salitella tutti i giorni...questo è quello che la pausa pranzo offre

 

[Airone della Murgia]

46 Km di scarico come da programma

 

[codice]

80km oltepo...3sfr canneto e poi giro

 

[Alba]

80km oltepo...3sfr canneto e poi giro

..spesso la domenica giro da quelle parti!