Quanti km oggi? (parte prima)

[Zack]

Oggi 73km coi pizzoccheri sullo stomaco... Mai più!!!

Prodotti bici scontati

 

[The_Phantom_Lord]

101km con tre ripetute da 10 min di forza+potenza e una mezzo'oretta finale di sintesi tra il medio e il veloce. Fine del carico per questo mese, adesso tranquillo per tre gg. poi domenica gara e da settimana prossima penserò a pianificare bene marzo..

 

[NMascell]

58 KM con una salita, bella giornata e bella compagnia

 

[jascin 12]

oggi 45km senza "forzare"

 

[Soccio]

50 km...con 5 di salita.....ho un po affaticato...per lo stop...

 

[rental]

85 km in agilità con qualche salitina bella tesa!

 

[Virenk]

40 Km con qualche saliscendi, ho ripreso oggi dopo lo stop forzato causa virus.

 

[Cillo]

Un 50ino con qualche variazione di ritmo.

Paolo

 

[barbabianca]

oggi 96 km tra FL e variaz. con gruppone poi ancora FL. ma qui di salita non ce n'è! Da domani solo scarico perchè domenica gara a Villarboit.

 

[Virenk]

Domani altro giretto in pausa pranzo.

 

[Pinarellone]

4 giorni a Milano per lavoro... e oggi sono tornato a Genova nel tardo pomeriggio solo ed esclusivamente per farmi 50Km tondi tondi con 3 serie F&O. :-)

Ne è valsa la pena! Ancora raffreddato, ma la gamba risponde sempre meglio.

 

[lorenzoSV]

4 giorni a Milano per lavoro... e oggi sono tornato a Genova nel tardo pomeriggio solo ed esclusivamente per farmi 50Km tondi tondi con 3 serie F&O. :-)

Ne è valsa la pena! Ancora raffreddato, ma la gamba risponde sempre meglio.

Su Crevari ?

 

[rikki]

oggi 2 ore di mtb provato percorso gara di domenica

 

[barce]

52km con 2 salite toste.

 

[mich74]

oggi mi farò un paio di orette in bici, dopo due giorni di relax, il tempo è coperto e non fa freddo....

 

[madmax64]

62 poi ha ripreso a farmi male il femore e sono tornato a casa e' un calvario

 

[rossifumi]

Ieri riposo.

 

[mich74]

parto tra dieci minuti.....tempo ideale mi faccio un paio di orette....

 

[CAVALLO PAZZO]

Oggi 50 km di riposo attivo.

 

[claudiom]

55 km di fondo con 3 ripetute F&O 3-2-1