Quanti km oggi? (parte prima)

gibe · 7 Maggio 2008

ieri 48 km, 32,5 di media

gabrybe · 7 Maggio 2008

67km/1150m dislivello con le tre salite di La Morra (da S.Michele, da S.Maria bg. Silio e da Rivalta) ai 26,9 di media

the.smoothie · 7 Maggio 2008

Oggi 97km con 1100metri di dislivello; due salite affrontate a ritmo medio (la Maddalena e la Margherita).

Ciauz!

the.smoothie · 7 Maggio 2008

Oggi 97km con 1100metri di dislivello; due salite affrontate a ritmo medio (la Maddalena e la Margherita).

Ciauz!

vertigoslim · 7 Maggio 2008

oggi 118km. tanti....troppi...

Airone della Murgia · 7 Maggio 2008

46 Km in agilità

mich74 · 7 Maggio 2008

80 km con 1500 metri di dislivello, sono in forma...

minaroby · 7 Maggio 2008

ero reperibile e mi hanno chiam(v)ato,da stamattina tornato solo ora,speriamo domani.

LampreFans · 7 Maggio 2008

94,4 km 1800 m dis.

Scalatore · 7 Maggio 2008

54 km, 4 volte la Val Fresca

Maurice · 7 Maggio 2008

50 km di scarico con salitella di Palaia, ho incontrato due Baglini e un Cicli Maggi, qualcuno del forum?

Domenico · 7 Maggio 2008

Oggi 86,7 km...
Tappa da 66 km in compagnia a 30,9 km/h di media!

NMascell · 7 Maggio 2008

Ogi 65 Km di scarico, giornata calda.

codice · 7 Maggio 2008

45 a 31,2 di media...con un maledetto passaggio a livello che mi ha portato via 10 minuti...5 treni di fila...

lorenzoSV · 7 Maggio 2008

Oggi giro tranquillo sulle strade della GF della ValBormida

anto · 7 Maggio 2008

Maurice ha scritto:
50 km di scarico con salitella di Palaia, ho incontrato due Baglini e un Cicli Maggi, qualcuno del forum?

C'ero ieri per le solite 8 SFR.
Oggi invece Serra da Calci da dopolavorista (nel senso che avevo la bici in macchina e son partito all'uscita dal lavoro). Mi son fatto un Calci tranquillo al medio, ma con scatti ogni km. di un minuto l'uno (come dicono quelli che parlano bene: "interval training"); 34'56'' dal semaforo ai Cristalli, VAM 1022, 155 bpm medi, 178 max.

gio89 · 7 Maggio 2008

63km con 3 f&o. Note rilevanti: cardio rotto e 2 uccelli che si sono divertiti a scaricare su di me

xfulk · 7 Maggio 2008

ieri 45 km tirati.....
oggi 30 min di scarico anche se avrei voluto fare di più ma il tempo che avevo a disposizione era quello che era......

jascin 12 · 7 Maggio 2008

oggi 35km aspasso

markus · 7 Maggio 2008

Oggi una trentina di km con la nuova bike...

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