Quanti km oggi? (parte prima)

[rogeraccio]

Oggi 52,5 km con 465 m di dislivello; ne avevo decisamente ancora, ma per una volta mi sono fermato prima di stancarmi troppo, voglio risparmiare per la gara di domenica.

Prodotti bici scontati

 

[cimebianche]

Azz! Con tutta sta gente che si spara 100, 150, 200, 250 km mi fate sempre sfigurare! Quando mi metto davanti al pc per postare dopo essere smontato dalla bici sono sempre bello felice del mio giretto, appena leggo qualche post mi cadono le braccia! Ragazzi lo deveo ammetere siete dei grandi!

Comunque...

Oggi 82km con 800metri di dislivello, media dei 27,0km/h; fatta la salita di SanRuffillo in media tranquillità.

Ciauz!

Non e' importante quanti Km fai , ma la passione che ci metti e la soddisfazione di aver raggiunto il tuo obbiettivo!

 

[markus]

oggi un cinquentello con salita lunga e qualche strappo in quel di Varese

 

[Scalatore]

66 km, piattone

 

[CAVALLO PAZZO]

Oggi, dopo 2 giorni di riposo un bel 100 con tre salite sa non ridere.

 

[todebarba]

provo solo invidia! spero solo che il fine settimana sia soleggiato, o al limite senza pioggia!

 

[rossifumi]

Oggi riposo.

 

[206valentinik]

77 km di vallonato con cambi di ritmo...riposo 2 giorni e domenica giro lungo in gruppo....in attesa della nove colli!

 

[Airone della Murgia]

95 Km 517 m di dislivello...1 salita a ritmo veloce in agilità...in ripresa

 

[LampreFans]

50 km a spasso...

 

[LampreFans]

50 km a spasso...

 

[ste85]

Una 60ina di km con un paio di strappetti. Il resto tanta pianura e tanto vento

 

[Maurice]

40 km. di scarico

 

[Andy_Schleck]

oggi 75km con Monticello , Rancate, Lissolo e come ciliegino sulla torta l`orlanda, che mi ha consigliato tia87, davvero un bel muretto, saranno 500mt ma fanno male

 

[march]

Oggi prima uscita col garmin!!!

Ecco i valori:

Distanza: 67,94 km
Salita: +618,9 / -625,3 m
Tempo: 2:53:13
FC media: 149

E il percorso che ho fatto:





Sono proprio contento! Peccato che non avevo settato l'auto stop e ogni tanto ho dei buchi.....

 

[Virenk]

50 Km con due salite.

 

[xfulk]

da poco rientrato uscita molto tirata per riprendere ritmo gara dopo influenza.... fatti 68 km di pura pianura a 36,5 km/h di media sono distrutto e ho le gambe stra-indolenzite...... domenica a S. Giminiano la vedo bene...... ohhhhh

 

[jascin 12]

35km a spasso con pausa caffè

 

[Soccio]

45 km...su è giù per le mie strade tirati dall'inizio alla fine.....speriamo di non sentire la catena anche in corsa....

 

[Soccio]

da poco rientrato uscita molto tirata per riprendere ritmo gara dopo influenza.... fatti 68 km di pura pianura a 36,5 km/h di media sono distrutto e ho le gambe stra-indolenzite...... domenica a S. Giminiano la vedo bene...... ohhhhh

io pure ... ma c'è tempo per recuperare......io ultimamante quando uscivo tutti i giorni a tutta....prendevo le proteine della multipower con aminoacidi e il mal di gambe mi spariva....