Quanti km oggi? (parte prima)

[stress]

Oggi 60 km con 1000 m di dislivello e media di 22 Km orari.
Viste le pessime previsioni del tempo da giovedì a domenica 25 (spero si sbaglino) faccio la tripletta oggi-domani-dopodomani e poi riposo fin quando il meteo mi consentirà di uscire.

Prodotti bici scontati

 

[ERBike88]

oggi 3 ore sul divano (recupero passivo)

 

[ezio79]

oggi 3 ore sul divano (recupero passivo)

sfaticato!
stai prendendo brutte abitudini!

 

[kabanez2]

Siii sta da diooo sul divano

 

[jascin 12]

oggi 35km a spasso

 

[Domenico]

Oggi 18,25 km...

Ultimi 10 km (pianura) attorno alla zona industriale a 36 km/h di media!

 

[Roger'79]

Ogi 46km di recupero,ma che vento sempre...

 

[Roger'79]

Ogi 46km di recupero,ma che vento sempre...

 

[barce]

Riposo.

 

[mich74]

oggi uscita veloce e agile agile

 

[wolfango]

Stamattina presto 40 Km con 545 metri di dislivello.

 

[CAVALLO PAZZO]

Oggi avrei volentieri riposato, ma l'impegno che ho preso per la 24 Ore di Feltre, mi ha spinto a fare 60 km sempre al medio.

 

[CAVALLO PAZZO]

Oggi avrei volentieri riposato, ma l'impegno che ho preso per la 24 Ore di Feltre, mi ha spinto a fare 60 km sempre al medio.

 

[Airone della Murgia]

46 Km in agilità sotto l'acqua...-5 alla 9 Colli

 

[Maurice]

50 km con sfr sul San Baronto da Lamporecchio.

 

[Scalatore]

50 km con due salite: Como-Brunate da Civiglio e Val Fresca.

 

[markus]

Oggi giusto una trentina per testare il ginocchio...ha retto bene, quindi domani salita

 

[sibblu]

oggi mi son fatto un bel regalo di compleanno! giornata di ferie e in bici sulle dolomiti! Partenza da Agordo, Cencenighe, salita di S.Tomaso Agordino (la faremo anche alla "tappa leggenda"), Alleghe, Caprile, Fedaia, giù in val di fassa fino a Moena, S.Pellegrino, giù a Cencenighe, di nuovo il S.Tomaso Agordino, Agordo! Bel giretto, 5 ore e 125 km circa. Ero solo e me la son proprio goduta

 

[all_i_need_is_bike]

43 km di recupero post-GF in pausa pranzo, 90 minuti tutti fra Fondo Lento e Fondo Lungo (tranne un paio di brevi sconfinamenti al Fondo Medio), una salita facile e pedalabile (8km al 3.5%) ed una breve e un po' più impegnativa (3km al 7.2%).
3 intervalli da 2 minuti in "dolphin style" sulla prima salita, ripetute a gambe alterne in agilità in discesa.
Gambe in buonissime condizioni, domani si torna a fare sul serio.

 

[ste85]

Circa 55km con qualche breve strappetto